วิธีการเลิกสูบบุหรี่และไม่ได้รับไขมัน?

คนที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่กลัวที่จะเพิ่มน้ำหนัก การสูบบุหรี่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และลดความหิว แต่ในราคาที่! ในร่างกายของคุณหลังจากสูบบุหรี่ทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ใส่มากกว่า 4,000 สารพิษ แพทย์บอกว่าคุณสามารถมีส่วนร่วมกับการเสพติดและไม่ได้รับปอนด์พิเศษ

ร่างกายของคนที่เลิกเสพติดกำลังประสบกับความเครียดอย่างมาก ภาวะซึมเศร้าการสูญเสียความแข็งแรงความไม่แยแส - ทั้งหมดนี้อาจเป็นผลจากการปฏิเสธการสูบบุหรี่ มนุษย์พยายามที่จะเอาชนะยาเสพติดนิโคตินเริ่มที่จะกระตือรือร้นกิน เป็นผลให้เขาได้รับน้ำหนักเกิน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ใส่ตู้เย็นกับผักผลไม้นั่นคือคุณจำเป็นต้องซื้ออาหารแคลอรี่ต่ำ หากคุณหิวให้กินอาหารที่มีเส้นใย ใช้ขนมขบเคี้ยวขนาดเล็กลดส่วน

ผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่บางคนทราบว่าพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับนิโคตินไม่มากเท่าที่จำเป็นต้องใช้มือและปากของพวกเขา ในกรณีนี้คุณสามารถช่วยให้น้ำด้วยหลอด

คนที่ตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่รู้สึกถึงความต้องการของหวาน แต่การใช้ขนมเค้กทำให้น้ำหนักเกินจึงควรเปลี่ยนยาแก้ซึมเศร้าเหล่านี้ด้วยผลิตภัณฑ์เช่นลูกเกดวันที่ช็อกโกแลตขม ผู้สูบบุหรี่สามารถแทนที่บุหรี่ตามปกติด้วยผักชีฝรั่งได้นอกจากนี้กรีนยังช่วยลดนิสัยของนิโคติน

แน่นอนคุณต้องกวนใจตัวเอง หากไม่ได้รับน้ำหนักเกินควรเลือกส่วนที่เหลือ (เช่นไปเดินป่าขี่จักรยานหรือลูกกลิ้ง) เริ่มออกกำลังกาย ระหว่างการออกกำลังกายจะมีการเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและการทำงานของปอดก็จะเป็นปกติ ด้วยความช่วยเหลือของกีฬาคุณได้อย่างรวดเร็วลบออกจากร่างกายของสารพิษที่ได้รับ แต่อย่าระบายไอโอดีนด้วยการฝึก ตัวอย่างเช่นการวิ่งสามารถถูกแทนที่โดยการเดินนอกบ้าน สมัคร aqua aerobics ทำแบบฝึกหัดในน้ำคุณไม่เพียงแก้ไขตัวเลขเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและแข็งแรง ทำซ้ำกับตัวเองว่าคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ ถ้าคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มอ้วนแล้วอย่าเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งดูแลตัวคุณเองให้ดีขึ้น

[1], [2],