ยิมนาสติกโบราณไทเก็กช่วยเพิ่มความจำ

นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา (มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา) และมหาวิทยาลัย Fudan ในเซี่ยงไฮ้ (Fudan มหาวิทยาลัยในเซี่ยงไฮ้) พบว่ามีการเพิ่มขึ้นของปริมาณสมองและการปรับปรุงผลการทดสอบสำหรับหน่วยความจำและการคิดในจีนเก่าที่ฝึกการออกกำลังกายโบราณของ Tai Chi สามครั้งต่อสัปดาห์รายงานแพทย์ Xpress

ผู้เชี่ยวชาญทำการทดลองแบบสุ่มตัวอย่าง 8 เดือนซึ่งผู้ที่ฝึก Tai Ji เปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ทำอะไรแบบเดียวกัน การสังเกตพบว่าการเพิ่มขึ้นของปริมาณสมองและการปรับปรุงความรู้ความเข้าใจในกลุ่มซึ่งเข้าร่วมการอภิปรายที่มีชีวิตชีวาสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ในอีกกลุ่มหนึ่งมีปริมาณสมองลดลงซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมในคนที่อายุระหว่าง 60-70 ปีได้

การทำงานก่อนหน้านี้ได้สร้างการเพิ่มขึ้นของปริมาณสมองในผู้ที่ออกกำลังกายแอโรบิกและในหนึ่งของพวกเขาการปรับปรุงหน่วยความจำได้กล่าว

"ความสามารถในการป้องกันไม่ให้มีแนวโน้มลดลงในการทำงานของสมองผ่านการออกกำลังกายทางกายภาพและกิจกรรมทางจิตเพิ่มขึ้นสามารถชะลอการโจมตีของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ" - การศึกษาผู้เขียนดร. เจมส์มอร์ติเมอร์ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาที่วิทยาลัยสุขภาพของมหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดากล่าวว่า

การศึกษาได้กล่าวถึงคำถามว่าการที่ร่างกายและจิตใจสามารถนำไปใช้ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้หรือไม่ "การศึกษาทางระบาดวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าคนที่ออกกำลังกายและมีความกระตือรือร้นทางสังคมในเวลาเดียวกันมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ในวัยสูง" ดร. ดีมอร์ทิเมอร์กล่าว

ชั้นเรียนปกติของยิมนาสติกจีนโบราณขจัดความเมื่อยล้าของเลือดบวกส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารในการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารเพิ่มความสมดุลทางจิตใจและบรรเทาความเครียด

[1], [2], [3]