การนอนไม่หลับอาจเป็นประโยชน์

การอดนอนสามารถเพิ่มโดปามีนและเตรียมเซลล์ประสาทสำหรับการเชื่อมต่อประสาทใหม่โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่รู้จักกันดี ซึ่งเป็นสารเคมีออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ส่งการตอบสนองทางอารมณ์ และช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและไม่รู้สึกเจ็บปวด

ไม่มีความลับใด ๆ ที่การอดนอนในเวลากลางคืนเป็นประจำจะทำให้อารมณ์และความทรงจำแย่ลง หงุดหงิด มีสมาธิไม่ดี ความเหนื่อยล้าและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามอาการดังกล่าวจะสังเกตได้ก็ต่อเมื่อมีการนอนหลับไม่เพียงพออย่างถาวร น่าแปลกที่คืนหนึ่งที่นอนไม่หลับคืนหนึ่งแสดงให้เห็นถึงผลที่ตรงกันข้าม: คนๆ หนึ่งสามารถสัมผัสกับความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น ความรู้สึกอิ่มเอิบ ความปรารถนาที่จะทำอะไรใหม่ ๆ เพื่อตัวเอง แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่คนส่วนใหญ่ก็เป็นเช่นนั้น รายงานนี้โดยนักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น

ผู้เชี่ยวชาญทำการทดลองโดยให้หนูไม่ได้รับอนุญาตให้นอนหลับเป็นเวลา 24 ชั่วโมงโดยไม่ทำให้หนูอยู่ในสภาวะเครียด ในตอนท้ายของวัน สัตว์ฟันแทะที่ตื่นตัวแม้จะมีทุกอย่าง แต่ก็มีความกระตือรือร้นเป็นพิเศษ (รวมถึงเรื่องเพศด้วย) ในเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาการทำงานของสมอง ได้แก่ บริเวณความเข้มข้นของโดปามีน และพื้นที่ที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกมีความสุข ผลก็คือพบว่าหนูรู้สึกพึงพอใจจากการนอนไม่หลับ และศูนย์กระตุ้นโดปามีนก็ทำงานอยู่

ตรวจพบการระเบิดของโดปามีนในพื้นที่ไฮโปธาลามัสนิวเคลียสที่อยู่ติดกัน และเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า เป็นที่น่าสังเกตว่ากิจกรรมที่สูง (รวมถึงกิจกรรมทางเพศ) จะลดลงในสัตว์ฟันแทะที่อดนอนหลังจากผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง และฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้ายังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายวัน สมมุติว่าเซลล์ประสาทได้สร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างกันซึ่งสนับสนุนผลกระทบนี้ ข้อพิสูจน์เรื่องนี้คือการตรวจพบ "พื้นฐาน" ของการก่อตัวของไซแนปส์ใหม่ซึ่งหมายถึงการปรับตัวซินแนปติกเชิงคุณภาพ - ระบบประสาทแสดงให้เห็นถึงความพร้อมในการสร้างสายโซ่ของเซลล์ประสาทใหม่ ผลกระทบนี้อาจมีความสำคัญทางวิวัฒนาการที่สำคัญในยุคนั้น

อย่างไรก็ตามหากการนอนไม่หลับลากยาวมากกว่าหนึ่งวันกิจกรรมจะถูกแทนที่ด้วยปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกาย: สัตว์ฟันแทะจะเซื่องซึมก้าวร้าวและหงุดหงิด

งานก่อนหน้านี้ในหัวข้อนี้ได้ดำเนินการไปแล้ว นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าคืนหนึ่งที่ไม่ได้นอนหลับมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าได้: ในกรณีส่วนใหญ่อารมณ์จะดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ดังที่นักวิจัยตั้งข้อสังเกตไว้ ผลลัพธ์ที่ได้นั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่กระตุ้นให้คนตื่นตัว ไม่ว่าจะเป็นงานที่ซับซ้อนซ้ำซากจำเจกับแล็ปท็อป หรือความกังวลและการไตร่ตรองอย่างหนัก หรือการนับดาวบนชายฝั่งในบริษัทที่น่ารื่นรมย์

รายละเอียดของการศึกษาสามารถพบได้ในวารสาร Neuron