การอาบน้ำอาจเป็นอันตรายได้เมื่อใด?

บางคนอาบน้ำเป็นครั้งคราวเมื่อสกปรก ในขณะที่บางคนอาบน้ำหลายครั้งต่อวัน ควรทำบ่อยแค่ไหนเพื่อให้ดีต่อสุขภาพมากกว่าเป็นอันตราย? มีอันตรายกับผู้ที่อาบน้ำทุกวันหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าไม่น่าจะพบคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ เนื่องจากการเพิกเฉยต่อขั้นตอนด้านสุขอนามัยเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์พอ ๆ กับการไปอาบน้ำโดยบังคับ การระบุตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดไม่ใช่เรื่องง่ายนักเพราะในความเป็นจริงมันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงปัจจัยส่วนบุคคลเช่นความเข้มข้นของเหงื่อออกการมีความพยายามทางร่างกายลักษณะเฉพาะของอาชีพอาหารและนิสัยที่ไม่ดี ความชอบในการแต่งกาย สภาพความเป็นอยู่ และอื่นๆ ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ก็มีบทบาทพิเศษเช่นกัน ตัวอย่างเช่น จากสถิติพบว่า 80% ของชาวออสเตรเลียอาบน้ำทุกวัน ในขณะที่คนจีนทุกๆ วินาทีอาบน้ำเพียงสัปดาห์ละสองครั้งเท่านั้น

และยัง: อะไรคืออันตรายของการซักบ่อยเกินไป? แน่นอนว่ามันไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่หลายคนคิด พื้นผิวของร่างกายเราเป็นที่อยู่อาศัยของจุลินทรีย์ต่าง ๆ จำนวนมาก ทั้งแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสในธรรมชาติ จุลินทรีย์ทั้งหมดรวมกันเพื่อสร้างไมโครไบโอมของเราและรักษาการปกป้องผิวหนังและร่างกายของเราโดยรวม ขั้นตอนการใช้น้ำบ่อยเกินไปจะรบกวนความคงตัวของไมโครไบโอม ซึ่งทำให้การป้องกันตามธรรมชาติอ่อนแอลง ส่งผลให้แบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้สามารถแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อได้แทบไม่ถูกจำกัด นำไปสู่การพัฒนาของการติดเชื้อทางผิวหนังและอาการแพ้ แชมพูและสบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างและต้านเชื้อแบคทีเรียแบบพิเศษมีผลกระทบด้านลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งทำให้ผิวหนังขาดการปกป้องและให้ความชุ่มชื้นโดยสิ้นเชิงซึ่งอาจนำมาซึ่งปัญหามากมายแม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่ในไม่กี่ปีก็ตาม แม้แต่แพทย์เด็กหลายคนก็ไม่แนะนำให้อาบน้ำเด็กทุกวัน ซึ่งเป็นเพราะความจำเป็นในการ "ทำความคุ้นเคย" ระบบภูมิคุ้มกันกับจุลินทรีย์และสารก่อภูมิแพ้ที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อม ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโตสร้างแอนติบอดีและฝึกความจำของระบบภูมิคุ้มกัน

ในทางกลับกัน หากคุณอาบน้ำไม่บ่อยเกินไป ก่อนอื่นเลย จะมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ซึ่งผู้อื่นมีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นได้ 100% ปัญหาอื่นๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ รังแค สิวเสี้ยน และผิวหนังเป็นขุยที่เกิดจากการสะสมของไขมันตามธรรมชาติ รูขุมขนอุดตัน และการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคมากเกินไป

โดยสรุป: ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าคุณควรอาบน้ำ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และช่วงเวลาของปี ควรอาบน้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ระยะเวลาที่เหมาะสมของขั้นตอนการให้น้ำคือ 4 นาที น้ำควรจะอุ่นแต่ไม่ร้อน เนื่องจากผงซักฟอกไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบต้านเชื้อแบคทีเรีย เว้นแต่จะมีข้อบ่งชี้พิเศษสำหรับสิ่งนี้ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายที่มีส่วนประกอบจากพืชอยู่ในองค์ประกอบ

ข้อมูลที่เผยแพร่ที่IFLScience