การมองเห็นลดลงเร็วขึ้นมากเมื่อใช้งานอุปกรณ์ต่างๆ

หลายคนสังเกตเห็นว่าด้วยการถือกำเนิดของอุปกรณ์จำนวนมากวิสัยทัศน์เริ่มแย่ลงอย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญได้ระบุเหตุผลหลายประการว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น

• ทั้งแล็ปท็อปและสมาร์ทโฟนไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ในที่มืด เพื่อลดความเครียดในดวงตาของคุณอย่างน้อยคุณควรเปลี่ยนอุปกรณ์ของคุณเป็นโหมดกลางคืนหรือลดความคมชัดและความสว่างด้วยตนเองเป็นค่าต่ำสุดที่เป็นไปได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปิดใช้งานการออกแบบ "ธีมมืด" และบนแล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์ล่วงหน้าติดตั้งโปรแกรมที่แก้ไขแสงหน้าจอขึ้นอยู่กับแสงโดยรอบ
• เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาระยะห่างระหว่างหน้าจอและดวงตาของคุณ คุณไม่ควร "พัก" จมูกของคุณบนหน้าจอ: 30 ซม. ถือเป็นระยะทางที่ปลอดภัย ในบางกรณีสำหรับการอ่านที่สะดวกสบายจากระยะไกลจำเป็นต้องเพิ่มตัวอักษรเล็กน้อยปรับขนาดของไอคอน ขนาดของหน้าจอก็มีความสำคัญเช่นกัน ขนาดเส้นทแยงมุม 6.5-6.6 นิ้วถือว่าสะดวกสบายที่สุด
• คุณไม่สามารถจ้องที่หน้าจอแกดเจ็ตเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก แน่นอนว่าพวกเราหลายคนชอบอ่านดูภาพยนตร์และการแสดงสื่อสารบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าดวงตาไม่จำเป็นต้องพักผ่อนจากความเครียด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าควรเข้าใจการพักผ่อนว่าไม่ถ่ายโอนการจ้องมองของคุณจากคอมพิวเตอร์ไปยังทีวีหรือจากสมาร์ทโฟนไปยังแท็บเล็ต เป็นที่พึงปรารถนาที่จะจ้องมองออกไปนอกหน้าต่างเป็นเวลานานทำแบบฝึกหัดภาพเดินเล่น
• หน้าจอแกดเจ็ตของคุณควรสะอาดอย่างสมบูรณ์ ฝุ่นลายนิ้วมือและเครื่องหมาย "เครื่องหมาย" ที่ไม่เป็นแบบอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะไม่สังเกตเห็น แต่อวัยวะที่มองเห็นของเราตอบสนองเชิงลบต่อพวกเขาขณะที่พวกเขาพยายามกรองข้อมูลภาพที่มาถึงพวกเขา เป็นผลให้ความเครียดบนดวงตาเพิ่มขึ้นหลายครั้ง
• การโหลดแบบไดนามิกเพิ่มเติมจะมีการพูดถึงหากบุคคลดูที่หน้าจอของสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตในขณะที่อยู่ในยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่หรือเดินไปตามถนน ในสถานการณ์เช่นนี้ดวงตาพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่ภาพซึ่งแท้จริง "เดินไปรอบ ๆ " เนื่องจากภาระที่คงที่และรุนแรงนี้ดวงตาก็เหนื่อยอย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญเตือน: คุณไม่ควรใช้อุปกรณ์ขณะขับรถ

ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะปกป้องดวงตาของคุณจากผลกระทบด้านลบของหน้าจอและมันก็ไม่ยาก มีความจำเป็นที่จะต้องฟังคำแนะนำของจักษุแพทย์ อวัยวะแห่งการมองเห็นเป็นโครงสร้างที่ค่อนข้างเปราะบาง แต่เราทุกคนไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอันตรายต่อการมองเห็นอาจเกิดจากโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตที่คุ้นเคย หากคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญคุณอาจมีปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในไม่ช้า

ข้อมูลที่เผยแพร่ใน แหล่งที่มา