รองเท้าแตะยางเป็นรองเท้าที่อันตรายที่สุด

รองเท้าแตะเป็นรองเท้าที่พบเห็นได้ทั่วไป ใส่สบาย ราคาค่อนข้างถูก และขายได้แทบทุกที่ ปัจจุบันมีรองเท้าแตะแบบต่างๆ ให้เลือกหลากหลายรุ่นและหลายวัสดุ อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่ารองเท้าแตะยางสามารถใส่ได้เฉพาะที่ชายหาดเท่านั้น มิฉะนั้น อาจทำให้เท้าของคุณได้รับอันตรายอย่างไม่สามารถรักษาได้ รองเท้าแตะส่วนใหญ่ไม่รองรับอุ้งเท้าได้ตามปกติ ส่งผลให้กล้ามเนื้อน่องยืดและเอ็นร้อยหวายตึงเกินไป ส่งผลให้เกิดปัญหาที่ข้อต่อขา สะโพก และหลัง

รองเท้าแตะแบบหนีบมักจะมีพื้นบาง ซึ่งทำให้เท้าสัมผัสกับพื้นมากที่สุด ซึ่งเป็นอันตรายต่อข้อต่อและกระดูก นอกจากนี้ การไม่มีส่วนหลังของรองเท้าแตะยังทำให้เท้าและนิ้วเท้าเกิดความตึงโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อไม่ให้รองเท้าอยู่บนเท้า การเกร็งนิ้วเท้ามากเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อเท้า สะโพก หลัง ขา นอกจากนี้ รองเท้าแตะยังทำให้ผู้ที่เป็นโรคข้อเท้าเอียงและโรคพังผืด อักเสบมีอาการแย่ลง (แพทย์เตือนว่าการสวมรองเท้าแตะเป็นประจำอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติที่เท้า รวมถึงโรคทางระบบประสาท) นอกจากนี้ รองเท้าแตะยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและติดเชื้อได้ เนื่องจากรองเท้าแตะจะเปิดส่วนต่างๆ ของเท้าส่วนใหญ่ ซึ่งอาจเกิดบาดแผล รอยถลอก และการบาดเจ็บได้ การเดินบนยางมะตอยหรือคอนกรีตในขณะเล่นกีฬาอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงได้ เนื่องจากรองเท้าแตะไม่เพียงแต่ไม่ช่วยตรึงและรองรับเท้าได้ตามปกติเท่านั้น แต่ยังไม่ปกป้องเท้าจากอิทธิพลภายนอกอีกด้วย พื้นยางเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียและเชื้อราที่ดี

ในด้านความอันตราย รองเท้าแตะเทียบได้กับรองเท้าบัลเล่ต์ และแพทย์แนะนำให้จำกัดการสวมรองเท้าแตะแบบยาง

รองเท้าแตะไม่มีส่วนรองรับแรงกระแทก ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณขา เท้า หน้าแข้ง ต้นขา และหลัง อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดจากรองเท้าแตะคือ นิ้วเท้าหัก เล็บหัก รอยถลอก และการอักเสบติดเชื้อที่เท้า นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ผู้ที่รักรองเท้าแตะทุกคนทาครีมกันแดดที่เท้าด้วย

อย่างไรก็ตาม มีผู้คนจำนวนมากที่ไม่สามารถสวมรองเท้าแตะได้ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อจึงได้พัฒนาคำแนะนำหลายประการขึ้นมา ก่อนอื่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อรองเท้าคุณภาพดีที่ทำจากหนังแท้ ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเสียดสีและการระคายเคือง เมื่อเลือกซื้อรองเท้า คุณต้องงอรองเท้าแตะอย่างระมัดระวัง หากสามารถพับได้ครึ่งหนึ่ง ก็ควรปฏิเสธที่จะซื้อรุ่นดังกล่าว

เมื่อลองสวมรองเท้าแตะ คุณต้องใส่ใจกับเท้าของคุณ ซึ่งไม่ควรจะห้อยออกมาเกินขอบ

ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ซื้อรองเท้าคู่ใหม่ทุกปี โดยเฉพาะถ้ารองเท้ารุ่นเดิมสึกหรอมากแล้ว การระคายเคืองระหว่างนิ้วเท้าหลังจากสวมรองเท้าแตะไม่ควรละเลย เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อรุนแรงได้

แพทย์เตือนว่าไม่ควรใส่รองเท้าแตะเดินเล่นนานๆ หรือเล่นกีฬา ควรเลือกสวมรองเท้าแบบพิเศษจะดีกว่า