การนั่งทำงานในออฟฟิศทำให้เกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันที่ขา

การทำงานในออฟฟิศแบบนั่งๆ นอนๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำบริเวณขาได้อย่างมาก ตามการศึกษาวิจัยล่าสุดของนักวิจัยจากนิวซีแลนด์ ลิ่มเลือดในขาและอุ้งเชิงกรานเกิดขึ้นเมื่อบุคคลดำเนินชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ นั่งๆ อยู่ในที่ๆ เดียวเป็นเวลานานโดยไม่ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายเลย

โรคหลอดเลือดดำอุดตันอาจไม่มีอาการ แต่ในบางกรณี อาจมีอาการบวม แดง และปวดในบริเวณหลอดเลือดที่อุดตัน

ปัญหาที่ใหญ่กว่ามากเกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดเคลื่อนตัว ในกรณีนี้ ลิ่มเลือดอาจไปถึงปอด ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง ไอ และหายใจไม่ออก การศึกษาทางสถิติล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพนักงานออฟฟิศมักจะนั่งที่สถานที่ทำงานนานสูงสุดประมาณ 3 ชั่วโมง 45 นาทีติดต่อกันตลอดทั้งวันทำงานก่อนที่จะลุกขึ้นด้วยเหตุผลบางประการ สำหรับหลายๆ คน ตัวเลขนี้สูงกว่ามากเนื่องจากนิสัยชอบกินของว่างระหว่างทำงานแทนที่จะลุกจากเตียงในช่วงพักเที่ยงและเดินไปที่ร้านกาแฟในห้องข้างๆ

การนั่งทุกชั่วโมงจะเพิ่มโอกาสเกิดลิ่มเลือดได้ 10% ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมปัจจุบันมีรายงานผู้เสียชีวิตจากภาวะหลอดเลือดดำอุดตันประมาณ 60,000 รายต่อปีในอังกฤษเพียงประเทศเดียว คนที่ทำงานจากที่บ้านมีความเสี่ยงใกล้เคียงกัน เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดอุดตัน แพทย์แนะนำให้ลุกจากโต๊ะทำงานเพื่อเดินเล็กน้อยอย่างน้อย 1 ครั้งทุกๆ 30 นาที รวมถึงเคลื่อนไหวร่างกายให้มากพอสมควรในช่วงพักเที่ยง และยืดเส้นยืดสายเป็นระยะๆ ในระหว่างวันทำงาน

“หลายคนเข้าใจว่าการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวานได้อย่างมาก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าการนั่งเฉยๆ และไม่มีกิจกรรมทางกายใดๆ จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดมากกว่าสองเท่า ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ พนักงานออฟฟิศจำเป็นต้องตระหนักถึงความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพของตนเอง” เบเวอร์ลีย์ ฮันท์ แพทย์และผู้อำนวยการมูลนิธิ Thrombosis Research England กล่าว

[ 1 ], [ 2 ]