เคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาได้ถูกตั้งชื่อว่า

นักกีฬาอาจใช้วิธีเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและแสดงผลงานที่ดีที่สุดในการแข่งขัน เช่น การกำมือด้วยฝ่ามือซ้าย อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำว่าวิธีนี้ใช้ได้เฉพาะกับผู้ที่แขนข้างขวาของร่างกายเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญจากเยอรมนีได้ข้อสรุปว่าหากนักกีฬากำมือแน่นหรือบีบลูกบอลเล็กๆ ก่อนเริ่มต้นการแข่งขัน เขาจะสามารถพัฒนาผลงานของเขาได้

เพื่อยืนยันทฤษฎีของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองโดยมีนักยูโดมืออาชีพ นักฟุตบอล และนักแบดมินตันเข้าร่วม

นักกีฬาที่ถนัดใช้มือบีบลูกบอลก่อนแข่งขันมักจะประหม่าน้อยกว่าและมีท่าทีสงบนิ่งมากกว่า โดยอาศัยความสามารถของร่างกายและประสบการณ์ของตนเอง ผู้เชี่ยวชาญอธิบายเรื่องนี้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยสามารถกระตุ้นบริเวณบางส่วนของสมองได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สำหรับนักกีฬาที่มีทักษะและมีประสบการณ์สูง การเคลื่อนไหวที่ฝึกฝนมาหลายปี (เช่น การชกมวย การตีลูกบอล หรือการเหวี่ยงแร็กเกต) จะกลายเป็นนิสัย และไม่จำเป็นต้องมีสติเข้ามาเกี่ยวข้องในกระบวนการนี้

อย่างไรก็ตาม ก่อนการแข่งขันที่สำคัญ ผู้คนมักจะเริ่มรู้สึกประหม่าและคิดทบทวนทุกการเคลื่อนไหว รวมถึงลงลึกถึงกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งสิ่งนี้กลายเป็นอุปสรรคที่ทำให้นักกีฬาที่ดีไม่สามารถพึ่งพาความสามารถและทักษะที่พัฒนามาหลายปีจนกลายเป็นนักกีฬาอัตโนมัติได้

“แม้ว่าการคิดมากเกินไปอาจดูขัดแย้ง แต่การคิดมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานได้ ความคิดจะ “ลบล้าง” ความสนใจภายในเกี่ยวกับทักษะการเคลื่อนไหว โดยทั่วไปแล้ว นักกีฬาที่อาศัยทักษะของตนเองซึ่งพัฒนาจากการฝึกฝนมาหลายปี รวมถึงผู้ที่สามารถไว้วางใจร่างกายของตนเองได้มากที่สุด จะแสดงผลลัพธ์ที่ดีที่สุด” เจอร์เกน เบ็คมันน์ หัวหน้าคณะผู้จัดทำการศึกษากล่าว “ตัวอย่างเช่น ความพยายามอย่างมีสติของนักยิมนาสติกในการรักษาสมดุลจะนำไปสู่ผลตรงกันข้าม”

ผู้เขียนระบุว่าวิธีการบีบลูกบอลไม่น่าจะช่วยนักกีฬาที่ทำกิจกรรมที่ต้องอาศัยความแข็งแรงและความอดทน เช่น นักยกน้ำหนักหรือนักวิ่งมาราธอนได้ อย่างไรก็ตาม นักกีฬาที่ใช้เทคนิคที่เน้นความแม่นยำและการประสานงานของการเคลื่อนไหว เช่น นักฟุตบอลหรือผู้เล่นกอล์ฟ อาจฝึกฝนการกระตุ้นดังกล่าวได้