สมองได้ยินอะไรในระหว่างการนอนหลับ?

เมื่อคนเรานอนหลับ เขาจะยังได้ยินบางสิ่งบางอย่างอยู่หรือไม่? ในความเป็นจริงแล้ว เขาได้ยิน และในขณะเดียวกัน ข้อมูลที่ได้ยินก็ส่งผลกระทบต่อสมองและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วโดยคณาจารย์ของมหาวิทยาลัยเบลเยียมในเมืองลีแยฌ

นักวิจัยได้รวมกลุ่มคนที่กำลังนอนหลับในบันทึกเสียงของคำศัพท์ต่างๆ ทั้งที่เป็นคำกลางๆ และคำที่ปลอบประโลมและผ่อนคลาย คำและวลีที่ปลอบประโลมจะช่วยเพิ่มกิจกรรมของสมองที่เต้นช้าในช่วงหลับช้า ซึ่งทำให้ช่วงหลับยาวขึ้น และผู้เข้าร่วมการทดลองระบุว่าพวกเขานอนหลับได้ดีขึ้น คำศัพท์ที่ปลอบประโลมช่วยให้สมองได้พักผ่อนและผ่อนคลาย คำกลางๆ ไม่มีผลต่อคุณภาพการพักผ่อน

งานวิจัยประเภทนี้เคยทำมาแล้ว แต่ปัจจุบันนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคำพูดที่นุ่มนวลส่งผลต่อสมอง เท่านั้น หรืออย่างอื่นกันแน่

ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับการตรวจวัดการทำงานของหัวใจโดยใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจพวกเขาสังเกตเห็นว่าเมื่อพูดคำปลอบโยน อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลง

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผู้เข้ารับการทดสอบได้รับการบันทึกเสียงคำพูด ไม่ใช่ดนตรีหรือการร้องเพลง กล่าวคือ สมองไม่เพียงได้ยินแต่เสียงเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจสิ่งที่ได้ยิน เพื่อแปลงสิ่งที่ได้ยินให้เป็นการกระทำ ในสถานการณ์นี้ เมื่อได้ยินคำพูดที่ผ่อนคลาย สมองจะรู้สึกผ่อนคลาย หัวใจจะสงบลง ปรากฏว่าคำพูดมีอิทธิพลต่อบุคคลทั้งในเวลาตื่นและนอนหลับ

ในระหว่างการวิเคราะห์ข้อมูลที่นักวิทยาศาสตร์พูดออกมา คำถามที่เกิดขึ้นคือ เราสามารถเรียนหนังสือขณะหลับได้หรือไม่ หากคุณฟังบทเรียนเสียงที่จำเป็น ท้ายที่สุดแล้ว สมองยังคงรับฟังและรับรู้ข้อมูลต่อไป นักวิทยาศาสตร์รีบทำให้ผิดหวัง: สมองรับรู้คำศัพท์แต่ละคำ แต่จะไม่สามารถจดจำข้อมูลจำนวนมากได้

การนอนหลับและการทำงานของสมองยังคงเป็นสองปรากฏการณ์ลึกลับทางวิทยาศาสตร์ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกิดอะไรขึ้นในโครงสร้างสมองของผู้ที่นอนหลับ แม้ว่าจะมีการวิจัยอยู่เป็นประจำ นักวิทยาศาสตร์รู้อะไรบ้างแล้ว?

• กลิ่นบางชนิดสามารถกระตุ้นความทรงจำในระหว่างการนอนหลับ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการปรับตัวทางปัญญา
• ในความฝัน ข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวันจะถูกจัดเรียงไว้ และคัดแยกข้อมูลที่สร้างความเครียดบางอย่างออกไป
• การนอนหลับช่วย "รีบูต" สมองและเริ่มทำงานด้วยความมีชีวิตชีวาอีกครั้ง

การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของจิตสำนึก ดังนั้นไม่ควรละเลยการนอนหลับ เพราะจะช่วยเพิ่มแหล่งพลังงาน ช่วยจัดการอารมณ์ และส่งเสริมคุณภาพของกิจกรรมทางจิต

การค้นพบการตอบสนองของหัวใจต่อการผ่อนคลายในระหว่างการนอนหลับสามารถนำมาใช้รักษาโรคหัวใจหลายชนิดได้

ผลการทดลองได้รับการอธิบายไว้ในบทความวารสาร Journal of Sleep Research