รายการข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับสำนักงานในช่วงฤดูร้อน

ตามกฎแล้ว เดือนที่ร้อนที่สุดของปีในยูเครนและรัสเซียมักจะเป็นเดือนกรกฎาคม โดยอ้างอิงประสบการณ์นี้ ผู้เชี่ยวชาญได้ให้คำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับการรักษาสภาพภูมิอากาศในสำนักงานเพื่อรักษาสุขภาพของพนักงาน ซึ่งนายจ้างจะต้องนำไปปฏิบัติภายในเดือนกรกฎาคม

อุณหภูมิไม่ควรเกิน 26-28 องศาเซลเซียส.

ความชื้นของอากาศควรลดลงแต่ไม่ต่ำกว่า 55%

อากาศในสถานที่ทำงานไม่ควรนิ่ง ควรใช้ระบบระบายอากาศเพื่อให้อากาศหมุนเวียนได้

หากอุณหภูมิในสถานที่ทำงานสูงกว่าที่กำหนดไว้ ฝ่ายบริหารต้องดำเนินการจัดมาตรการสุขอนามัยให้แก่พนักงาน เช่น ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ จัดให้มีระบบระบายอากาศ จัดให้มีห้องพักผ่อนที่มีอุณหภูมิเย็น และจัดให้มีช่วงพักเพื่อคลายร้อนระหว่างทำงาน

แต่งตัวยังไงดี?

ในช่วงอากาศร้อน เสื้อผ้าสังเคราะห์ควรหายไปจากตู้เสื้อผ้าของคุณโดยสิ้นเชิง ผิวหนังไม่สามารถหายใจได้ เหงื่อจะสะสม ทำให้เกิดการระคายเคือง "ผื่นจากความร้อน" และมีกลิ่นตามมา วัสดุที่ดีที่สุดในการใส่ในอากาศร้อนคือผ้าลินิน (มีคุณสมบัติในการทำให้ผิวหนังเย็นลงด้วย) ผ้าไหมและผ้าฝ้าย นอกจากนี้ ควรเลือกเสื้อผ้าที่หลวมๆ เปลี่ยนกระโปรงทรงดินสอที่เคร่งขรึมเป็นเดรสและซันเดรสที่มีความยาวที่เหมาะสม ชุดสูทธุรกิจ - ด้วยกางเกงผ้าลินินและเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายแขนสั้น

กฎระเบียบการแต่งกายของสำนักงานกำหนดให้ผู้หญิงต้องสวมถุงน่องเสมอ แต่คุณอาจละเลยได้หากต้องการให้ผิวหนังบริเวณขามีสุขภาพดี ในกรณีร้ายแรง ให้สวมถุงน่องตาข่ายสีเนื้อ

ในสภาพอากาศร้อนเช่นนี้ รองเท้าควรระบายอากาศได้ดีด้วย เช่น รองเท้าผ้าบาง รองเท้าโมคาซิน รองเท้าแตะ รองเท้าแตะแบบหนีบ รองเท้าหุ้มส้นหรือรองเท้าบู๊ตแบบปิดอาจทำให้เกิดเชื้อราได้ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูงจนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม เพราะความร้อนมักทำให้ขาบวม

แนะนำให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงการสวมใส่เครื่องประดับชิ้นใหญ่และมากเกินไป เพราะจะติดกับร่างกายและเสียดสีกับผิวที่ชื้น

ค้นหาความกล้าในการไม่ใช้เครื่องสำอาง แป้งฝุ่น มาสคาร่า และอายแชโดว์ที่เลอะเทอะจะไม่ทำให้คุณดูมีเสน่ห์ขึ้นอย่างแน่นอน

จะดื่มอะไรดี?

อย่าดื่มน้ำเย็นหากคุณไม่อยากเป็นหวัดหรือเจ็บคอ ควรดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง ปราศจากแก๊ส น้ำตาล หรือสีผสมอาหาร ชาที่อุ่น ควรเป็นชาเขียว เพราะจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ เครื่องดื่มจากผลไม้แครนเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่ น้ำผสมน้ำมะนาว และน้ำผลไม้คั้นสด โดยเฉพาะน้ำส้ม จะช่วยคลายร้อนได้ และควรลืมเครื่องดื่มหลักในออฟฟิศอย่างกาแฟไปก่อน

มีอะไรอยู่?

ในอากาศร้อน อาหารควรเป็นแบบเบาๆ เช่น ปลา ผักสดจำนวนมาก ผลไม้ สลัด okroshka จากหัวบีทอ่อน ขนมปัง kvass คีเฟอร์ และซอร์เรล มีประโยชน์มาก สำหรับของว่าง ให้นำแตงกวาสดไปทานที่ทำงาน เพราะจะเคี้ยวเพลิน และเมื่อตัดเป็นวงกลมแล้ว คุณสามารถเช็ดหน้าได้

หากฝ่ายบริหารไม่สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำหรือรักษาพารามิเตอร์อุณหภูมิให้ต่ำกว่าขีดจำกัดที่กำหนดไว้ ขอแนะนำให้ลดวันทำงานในเดือนกรกฎาคม ผู้จัดการขององค์กรและบริษัททั้งหมดไม่ว่าจะเป็นเจ้าของในรูปแบบใด มีหน้าที่ต้องนำสถานที่ทำงานของพนักงานของตนไปปฏิบัติตามข้อกำหนดของมาตรฐานสุขอนามัย