ป้องกันการอุดตันจะช่วยจำลอง

ตามที่นักวิทยาศาสตร์มีโรคต่างๆของหัวใจและหลอดเลือดการออกกำลังกายในการจำลองที่ช่วยในการ "ปั๊มขึ้น" กล้ามเนื้อจะช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต ที่ศูนย์การวิจัยทางการแพทย์ของโรงเรียนแพทย์ในแคลิฟอร์เนียทีมผู้เชี่ยวชาญใช้เทคนิคใหม่ที่ช่วยในการประเมินความหนาแน่นของเนื้อเยื่อได้แม่นยำมากขึ้น ก่อนหน้านี้ได้มีการวัดความต้านทานของร่างกายต่อกระแสไฟฟ้าแล้วตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ได้ใช้เครื่องดูดซับรังสีเอกซ์แบบคู่ นอกจากนี้จากโรงเรียนแพทย์นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษา 1999-2004 ซึ่งถูกทำเครื่องหมายโดยการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพโภชนาการมากกว่า 6000 คนที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดนักวิทยาศาสตร์ถูกแบ่งออกเป็นหลายกลุ่มขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของร่างกาย (ยันเต็มรูปแบบที่สูงขึ้นและอื่น ๆ .) นักวิทยาศาสตร์ทั้งหมดได้ระบุสี่ประเภทของอัตราส่วนของกล้ามเนื้อ / ไขมันและผลที่ตามมาก็พบว่าคนที่มีระดับสูงของมวลกล้ามเนื้อและมีจำนวนน้อยของไขมัน โอกาสน้อยที่จะตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด  

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในกรณีของโรคทางระบบประสาทโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานเพิ่มขึ้นด้วยส่วนเกินของดัชนีมวลกาย ได้แก่ โรคอ้วน แต่ในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยว่าในชีวิตจริงในสถานการณ์ที่สำคัญคนเต็มวัยมีโอกาสที่จะอยู่รอดได้มากขึ้น ปรากฏการณ์นี้เรียกได้ว่าเป็น "paradox of obesity" นั่นคือ ที่มีค่าดัชนีมวลกายขนาดใหญ่ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจะลดลงอย่างมากซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม

การศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญชาวแคลิฟอร์เนียยืนยันว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพมากขึ้นในการรักษามวลกล้ามเนื้อ (ออกกำลังกายไปที่โรงยิม ฯลฯ ) และไม่เสียผลกับการรับประทานอาหารที่หลากหลาย

ที่ศูนย์วิจัยฮาร์วาร์ดนักวิทยาศาสตร์ยังได้ศึกษาถึงปัจจัยที่มีผลต่ออายุขัยและพบว่าชนบทช่วยยืดอายุการใช้งานได้ถึง 12% ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในเมืองคนมีอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้นจากโรคมะเร็งและโรคระบบทางเดินหายใจในขณะที่คนที่อาศัยอยู่นอกเมืองตายจากโรคเหล่านี้มากน้อยมักจะ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวชนบทนำมาซึ่งวิถีชีวิตที่ใช้งานมากขึ้นและได้รับการคุ้มครองจากมลภาวะทางเสียงซึ่งส่งผลต่ออายุขัย ธรรมชาติช่วยในการป้องกันการพัฒนาภาวะซึมเศร้าและช่วยให้สุขภาพดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งประการแรกมันเกี่ยวข้องกับการแยกตัว (เมื่อเทียบกับชาวเมืองคนชนบทมีการติดต่อกับธรรมชาติมากกว่าคนอื่น)

ควรสังเกตว่าไกลจากเมืองเสียงในชนบทในประเทศ ฯลฯ คนที่เรียกคืนไม่เพียง แต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจ แต่ฮาร์วาร์ดต่างรู้สึกประหลาดใจว่าชีวิตในธรรมชาติมีผลต่อตัวบุคคลอย่างไร

ตาม Peter James หนึ่งในผู้เขียนของการศึกษานันทนาการกลางแจ้งช่วยเพิ่มสภาพจิตใจ แต่ชีวิตในสภาพ "สีเขียว" ช่วยยืดอายุ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับการทำสวนและการสร้างสถานที่ที่มีสุขภาพดีมากขึ้นสำหรับที่อยู่อาศัยของมนุษย์ พืชไม่เพียง แต่ช่วยในการจับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ แต่ลดผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของสิ่งปฏิกูล

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],