สิ่งตีพิมพ์ใหม่
10 อันดับผลิตภัณฑ์เพื่อผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี
ตรวจสอบล่าสุด: 01.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
อย่างที่เราทราบกันดีว่าความงามเริ่มต้นจากภายใน ดังนั้น ก่อนที่จะใช้เงินเป็นจำนวนมากกับการดูแลผิวราคาแพง ควรเริ่มด้วยโภชนาการก่อน
เพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง อย่าลืมผลิตภัณฑ์ 10 ชนิดนี้ที่จะมาเป็นผู้ช่วยคู่ใจของคุณบนเส้นทางแห่งความงามและสุขภาพ
อัลมอนด์
ถั่วเหล่านี้มีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในผิวหนังและช่วยปรับปรุงสภาพผิวให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะหลังจากปาร์ตี้จนถึงเช้าในไนท์คลับ เมื่อผิวหนังสูญเสียความสดชื่น
[ 1 ]
แอปริคอท
มันประกอบไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งร่างกายของเราจะนำไปแปรรูปเป็นเรตินอล ซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อเซลล์ใหม่ และป้องกันการเกิดริ้วรอย
ถั่วบราซิล
ปกป้องผิวด้วยซีลีเนียม สารที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากแสงแดด
ถั่วลูกไก่
พืชตระกูลถั่วชนิดนี้มีประโยชน์ต่อผิวหนังของเรามาก โปรตีนในพืชตระกูลถั่วมีกรดอะมิโนที่ช่วยให้รอยขีดข่วน รอยฟกช้ำ และรอยถลอกหายไปเร็วขึ้น และไม่ทำให้รูปลักษณ์ของเราเสียไป
ปู
เนื้อปูเป็นยารักษาสิวที่ดีเยี่ยม เนื่องจากมีสังกะสีซึ่งช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง
ชาเขียว
ด้วยการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาเขียว ช่วยให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่นและเนียนนุ่มมากขึ้น
ส้ม
หากคุณไม่สามารถกำจัดรอยคล้ำใต้ตาได้ ให้ลองรับประทานส้มดู วิตามินซีที่มีอยู่ในผลไม้สดจะช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็ว
ปลาแซลมอน
ผลิตภัณฑ์อันยอดเยี่ยมที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับบริเวณผิวแห้งและปรับปรุงการผลิตอีลาสตินและคอลลาเจน
น้ำมันดอกทานตะวัน
หากร่างกายขาดกรดไลโนเลอิกซึ่งมีอยู่ในน้ำมัน คุณอาจใช้ครีมได้เป็นจำนวนมาก และผิวก็ยังคงดูหมองคล้ำ สารนี้จะกระตุ้นให้เกิดการสร้างชั้นเซลล์ชั้นนอกที่อ่อนนุ่ม ส่งผลให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
ขนมปังโฮลวีท
มีประโยชน์มากเพราะมีสารที่เรียกว่าไนอาซินซึ่งสามารถระงับการอักเสบของผิวหนังและสมานแผลเล็กๆ น้อยๆ ได้