อาหารที่สามารถทานตอนกลางคืนได้โดยไม่เป็นอันตราย!

ปรากฏว่าการรับประทานอาหารในตอนกลางคืนโดยไม่ทำร้ายหุ่นของคุณนั้นได้รับอนุญาต สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างชาญฉลาด แน่นอนว่าหากคุณรับประทานเอแคลร์ครึ่งกิโลกรัมกับนมข้นหวานหรือมันฝรั่งกับน้ำมันหมู คุณจะนอนไม่หลับและไขมันจะเกาะตัว แต่ถ้าคุณรับประทานอาหารเย็นพร้อมกับผลิตภัณฑ์ "ที่สอนเป็นพิเศษ" คุณสามารถรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและอาจลดน้ำหนักได้ด้วย

1.ผักต้ม

สิ่งแรกที่นึกถึงและมีอยู่ในบ้านเสมอคือแครอทและบีทรูท หยิบมาเยอะๆ แล้วปรุงรวมกันในหม้อขนาดใหญ่ เหมือนกับว่าคุณอยากทำสลัดโอลิเวียร์ในชามยักษ์ หั่นเป็นชิ้น ขูด แล้วปั่นรวมกับแอปเปิล... แต่แน่นอนว่ารสชาติจะดีกว่าหากหั่นเป็นลูกเต๋า ไม่จำเป็นต้องกินมันฝรั่งต้มตอนกลางคืน

2. คาเวียร์มะเขือยาว

ใช่ค่ะ ใช่ค่ะ มะเขือยาว หรือบวบ หรือคาเวียร์ผักชนิดใดก็ได้ และในปริมาณไม่จำกัด! แต่ต้องใช้ช้อนเท่านั้น ไม่มีขนมปังปิ้งหรือขนมปัง

3.เห็ด

ในปริมาณน้อย โดยไม่ใส่มันฝรั่ง หรือจะดีกว่านั้นหากใส่ผักด้วย ระวังเห็ดกระป๋อง เพราะจะส่งผลเสียต่อตับ

4. ข้าวโพดกระป๋อง

แต่ไม่ต้องใส่มากเกินไป ใส่แค่ไม่กี่ช้อนก็พอ หรือจะทอดในน้ำมันมะกอกก็ได้ อร่อยดี ลองกินตอนนี้ตอนดึกๆ ตอนหิวๆ ดูสิ

[ 1 ], [ 2 ]