กิจกรรมทางสังคมของบุคคลส่งเสริมการลดน้ำหนัก

กิจกรรมทางสังคมส่งเสริมการถ่ายโอนไขมันสำรองเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล ซึ่งไขมันส่วนเกินจะถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วและทันท่วงที

เนื้อเยื่อไขมันในร่างกายของเรามีอยู่ 2 ประเภท ได้แก่ ไขมันสีขาวและไขมันสีน้ำตาล เนื้อเยื่อไขมันสีขาวมีสัดส่วนมากที่สุด เซลล์ของเนื้อเยื่อไขมันสีขาวเปรียบได้กับไขมันหยดหนึ่งที่ปกคลุมด้วยชั้นไซโตพลาสซึมบางๆโรคอ้วนและน้ำหนักเกินมักสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันสีขาว

เป็นเวลานานแล้วที่ทุกคนทราบเกี่ยวกับไขมันสีน้ำตาลว่าพบได้เฉพาะในทารกแรกเกิดเท่านั้น เซลล์ของไขมันสีน้ำตาลมีไมโตคอนเดรียเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่เนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลจึงมีสีที่เป็นเอกลักษณ์ การเผาผลาญไขมันสีน้ำตาลอย่างรุนแรงพร้อมกับการปลดปล่อยความร้อนเกิดขึ้นในไมโตคอนเดรีย และหน้าที่หลักของเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลถือกันมานานว่าคือการปรับตัวของร่างกายทารกแรกเกิดให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ แต่เมื่อไม่นานมานี้ มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือปรากฏว่าไขมันสีน้ำตาลก็มีอยู่ในผู้ใหญ่เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัดส่วนของไขมันสีน้ำตาลในร่างกายมนุษย์จะเพิ่มขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น

เห็นได้ชัดว่าหากเราเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนสัดส่วนระหว่างเนื้อเยื่อไขมันทั้งสองประเภทให้เป็นสีน้ำตาล ก็จะช่วยแก้ปัญหาโรคอ้วนได้ ปรากฏว่าไม่จำเป็นต้องย้ายไปที่ละติจูดอาร์กติก เพียงแค่เริ่มดำเนินชีวิตทางสังคมของคุณเองก็พอ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ (สหรัฐอเมริกา) ได้ทำการทดลองดังต่อไปนี้: หนูบางตัวใช้ชีวิตแบบตัวต่อตัวที่บ้าน ในขณะที่หนูตัวอื่นๆ ถูกเลี้ยงเป็นกลุ่มๆ ละ 15-20 ตัวใน "อพาร์ทเมนต์รวม" ที่มีเขาวงกต โพรง อุโมงค์ ของเล่นไม้ ฯลฯ แม้ว่าทั้งสองจะได้รับอาหารเหมือนกัน แต่ก็มีความแตกต่างในเรื่องน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว ปรากฏว่าสัดส่วนของอะดิโปไซต์สีน้ำตาลในเนื้อเยื่อไขมันเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในหนูที่อาศัยอยู่เป็นกลุ่ม แต่ผู้เขียนการศึกษาเน้นย้ำว่าสภาพความเป็นอยู่ของกลุ่มต่างๆ ไม่ได้แตกต่างกันมากในด้านความเป็นไปได้ของการออกกำลังกาย แต่ในระดับของการเข้าสังคม บ้านพักรวมสำหรับคน 15-20 คนได้รับการออกแบบในลักษณะที่หนูจะพบปะและสื่อสารกันตลอดเวลา การสื่อสารแบบ "เห็นหน้ากัน" นักวิทยาศาสตร์อ้างในวารสาร Cell Metabolism ว่าทำให้ไขมันในร่างกายถูกสูบฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลและถูกเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพ

หนูอ้วนลดน้ำหนักส่วนเกินได้ถึงครึ่งหนึ่งหลังจากถูกย้ายไปยังสภาพแวดล้อมที่มีกิจกรรมทางสังคม นอกจากนี้ ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว แม้แต่การกินอาหารที่มีไขมันก็ไม่สามารถทำอะไรได้ สัตว์ฟันแทะที่ได้รับการเข้าสังคมอย่างเข้มข้นจะไม่ยอมมีน้ำหนักเกินมาก อุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นของสัตว์บ่งชี้ว่าไขมันสีน้ำตาลเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วและทันเวลา

นักวิจัยสามารถสรุปได้ว่าการเพิ่มขึ้นของสัดส่วนของเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลเกิดจากปัจจัยบำรุงประสาทที่ได้จากสมอง (BDNF) ปริมาณโปรตีนในสมองจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการกระตุ้นทางสังคม หนึ่งในหน้าที่ของโปรตีนนี้คือการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาท เป็นไปได้มากที่สุดว่าความสัมพันธ์แบบเดียวกันระหว่างปัจจัยบำรุงประสาทที่ได้จากสมองและไขมันสีน้ำตาลมีอยู่ในมนุษย์ หากเป็นเช่นนั้น ก็จะเปิดทางสู่วิธีการรักษาโรคอ้วนแบบใหม่ที่ไม่รุกรานและไม่ใช้ยา

นักวิจัยระบุว่า การติดต่อสื่อสารทางสังคมอย่างสม่ำเสมอและ "การสื่อสารแบบสด" ก่อให้เกิดความเครียดที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของสมองและกำจัดเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่ผลลัพธ์จะไม่ขึ้นอยู่กับจำนวน "เพื่อน" แต่ขึ้นอยู่กับความลึกซึ้งและรายละเอียดของการติดต่อทางสังคมแต่ละครั้ง การสื่อสารอย่างเป็นทางการกับคนรู้จักเพียงร้อยคนจะไม่ส่งผลดีต่อจิตใจหรือหัวใจเลย ไม่ใช่เรื่องน่าผิดหวังสำหรับผู้ที่หวังจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยความช่วยเหลือของรายชื่อเพื่อนหนึ่งพันคนบนเครือข่าย Facebook

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]