ผู้คนมักประเมินสมรรถภาพทางกายของตัวเองสูงเกินไป

คุณเคยคิดไหมว่าการที่คนคนหนึ่งมองเห็นเงาสะท้อนของตัวเองในกระจกบ้านหรือกระจกในยิมนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง? หลายคนอาจคิดว่ากระจกที่แขวนอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของตัวเองสะท้อนให้เห็นข้อดีของตัวเองเท่านั้น แต่กระจกอื่นๆ อาจสะท้อนให้เห็นข้อเสียได้ เช่น น้ำหนักเกิน

นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นสิ่งที่น่าทึ่งอย่างหนึ่ง เมื่อผู้หญิงมองกระจกที่แขวนอยู่ในห้องล็อกเกอร์ของโรงยิม พวกเธอจะคิดว่าตัวเองดูอ้วนกว่าความเป็นจริง อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้พูดอะไรที่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้น เพราะพวกเขาอ้างว่าพวกเธอไม่ได้ดูอ้วนขนาดนั้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่แล้ว จริงๆ แล้วเป็นอย่างนั้น

ผลการศึกษาวิจัยของผู้เชี่ยวชาญระบุว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนมักจะมองโลกในแง่ดีเมื่อประเมินน้ำหนักของตัวเอง และผู้หญิงก็เชื่อมั่นว่าน้ำหนักตัวเองจะเบากว่าความเป็นจริงประมาณ 2 กิโลกรัม ในทางกลับกัน ผู้ชายกลับคาดหวังไว้ต่ำกว่าความเป็นจริงเล็กน้อย และมักจะลดน้ำหนักจริงของตัวเองลงประมาณ 1 กิโลกรัม

ก่อนจะวัดส่วนสูงและน้ำหนักของผู้เข้าร่วมการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญจะถามผู้เข้าร่วมว่าคิดว่าตัวเองมีน้ำหนักเท่าไร นักวิทยาศาสตร์ยังได้ชั่งน้ำหนักลูกๆ ของผู้เข้าร่วมการศึกษาด้วย และก่อนหน้านั้นก็ถามผู้ปกครองเกี่ยวกับน้ำหนักของลูกด้วยวิธีเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญสนใจว่าผู้ปกครองรู้สึกอย่างไรกับน้ำหนักของลูกๆ ว่าพวกเขาคิดว่าลูกๆ ผอมเกินไปหรืออ้วนเกินไปสำหรับวัยของพวกเขา

เกือบครึ่งหนึ่งของพ่อแม่ที่มีลูกเป็นโรคอ้วนตอบว่าน้ำหนักของลูกไม่เกินระดับปกติสำหรับวัยของตน

พบว่าผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 39 ปี มีช่องว่างระหว่างการรับรู้และความเป็นจริงมากที่สุด โดยผู้หญิงเหล่านี้ประเมินน้ำหนักของตัวเองต่ำกว่าความเป็นจริงประมาณ 3 กิโลกรัมครึ่ง

“การศึกษาของเราให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการรับรู้น้ำหนักของคนวัยกลางคนกับน้ำหนักจริงของพวกเขา” Tim Straughan ผู้เขียนหลักของการศึกษากล่าว

ผู้ชายร้อยละ 17 และผู้หญิงร้อยละ 20 ไม่พอใจกับน้ำหนักของตัวเอง พวกเขาบอกว่าคิดว่าตัวเองมีน้ำหนักเกิน แต่ในความเป็นจริง จำนวนคนที่น้ำหนักเกินมาตรฐานนั้นสูงกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัด ผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนไม่ใช่ 17 แต่เป็น 24% และผู้หญิงที่น้ำหนักเกินคือ 26%

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนจะมีความคิดที่ค่อนข้างแม่นยำว่าตนเองมีน้ำหนักเท่าไร แต่ปัญหาก็คือ ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถประเมินได้อย่างถูกต้องว่าตนเองอ้วนหรือมีน้ำหนักประมาณที่เหมาะสมหรือไม่

จากการสำรวจผู้หญิงวัยผู้ใหญ่จำนวน 8,610 คน ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนัก 75 กิโลกรัมมีน้ำหนักตัวมากกว่าเล็กน้อย โดยมีน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ส่วนผู้ชายไม่ค่อยมั่นใจนักและสามารถประมาณน้ำหนักของตัวเองได้ดีกว่า โดยผู้ที่มีน้ำหนักประมาณ 84 กิโลกรัมมีน้ำหนักตัวคลาดเคลื่อนเพียง 1.5-2 กิโลกรัมเท่านั้น

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังสังเกตเห็นว่าผู้คนอาจประเมินรูปร่างและน้ำหนักของตัวเองเกินจริง และยังมีข้อผิดพลาดเกี่ยวกับปริมาณเครื่องดื่มที่ดื่มในแต่ละวันอีกด้วย โดยปกติแล้วพวกเขาจะดื่มมากกว่าที่คิดไว้ และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ผู้เข้าร่วมการศึกษาราว 37% ดำเนินไปนั้นส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของพวกเขา โดยผู้คนบ่นว่ามีอาการปวดเรื้อรังที่เป็นมานานกว่า 3 เดือน

[ 1 ], [ 2 ]