การร้องเพลงมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการเล่นโยคะ

นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนที่ศึกษาเกี่ยวกับโรคทางเดินหายใจของมนุษย์รายงานว่าการร้องเพลงบางประเภทอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ พนักงานของมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์กซึ่งตั้งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของสวีเดนมั่นใจว่าการร้องเพลงประเภทต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการหายใจสามารถให้ผลเช่นเดียวกับการเล่นโยคะหรือการออกกำลังกายเพื่อการหายใจที่ซับซ้อน

สัปดาห์ที่แล้ว สื่อมวลชนอังกฤษได้แจ้งต่อประชาชนในสหราชอาณาจักรว่าผู้ที่ป่วยด้วยโรคทางเดินหายใจไม่ควรละเลยการเรียนร้องเพลง

เป็นเวลาหลายเดือนที่ผู้เชี่ยวชาญชาวสวีเดนได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการร้องเพลง โยคะ ยิมนาสติก และสุขภาพของมนุษย์ นักร้องประสานเสียงจากสวีเดนได้เข้าร่วมการทดลองหลายครั้งโดยสมัครใจ แพทย์สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเต้นของหัวใจของผู้คนจะซิงโครไนซ์กันในระหว่างการร้องเพลงประสานเสียง และการร้องเพลงยังสามารถมีผลในการทำให้สงบได้อีกด้วย หัวหน้าการศึกษาเน้นย้ำถึงข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีเกี่ยวกับการร้องเพลง ตามที่เขากล่าว การร้องเพลงไม่ได้เป็นเพียงเสียงที่มนุษย์เปล่งออกมาเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในรูปแบบหลักที่เป็นไปได้ในการควบคุมการหายใจอีกด้วย ในตอนต้นของวลีดนตรี (โดยปกติคือบรรทัดแรกของเพลง) นักร้องจะสูดอากาศเข้าไป และในตอนท้ายของวลี เขาจะปล่อยอากาศออก การกระทำดังกล่าวทำให้ร่างกายผ่อนคลายและนำไปสู่การคงตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งทำให้เหล่านักวิทยาศาสตร์สามารถเปรียบเทียบการร้องเพลงกับการหายใจแบบโบราณและโยคะได้

โยคะไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมกีฬาที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังเป็นคำสอนโบราณเกี่ยวกับความสมดุลทางร่างกายและจิตวิญญาณ โดยอาศัยการออกกำลังกาย การทำสมาธิ สมาธิ และแน่นอนว่ารวมถึงการฝึกหายใจด้วย การฝึกหายใจแบบพิเศษที่ใช้ในโยคะสามารถส่งผลต่อทั้งสภาพร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคลได้ ในระหว่างกระบวนการฝึกหายใจ จะเกิดสิ่งต่อไปนี้: - ความเข้มข้นของออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก - กล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดของระบบทางเดินหายใจจะถูกกระตุ้น - ระบบประสาทและตัวรับกลิ่นจะได้รับผลกระทบ

แน่นอนว่าไม่สามารถพูดได้ว่าการร้องเพลงสามารถให้ผลเหมือนกันกับโยคะทุกประการ ในกรณีใดๆ ก็ตาม โยคะประกอบด้วยการปฏิบัติที่หลากหลายกว่า ได้แก่ ทางกายภาพ การหายใจ และจิตวิญญาณ แม้จะเป็นเช่นนี้ ผู้เชี่ยวชาญจากสวีเดนยืนกรานว่าการปฏิบัติการหายใจมีผลคล้ายคลึงกับการร้องเพลงประสานเสียง นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังอ้างว่าในระหว่างกระบวนการร้องเพลง ร่างกายของมนุษย์จะผลิตเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพโดยรวมด้วย

ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียรายงานว่าการร้องเพลงสามารถบรรเทาความหงุดหงิด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยในผู้สูงอายุได้ นักจิตวิทยาบางคนแนะนำให้ผู้ที่มีความวิตกกังวลมากเกินไปหันมาร้องเพลงเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น เพื่อนร่วมงานชาวอังกฤษตั้งข้อสังเกตว่าอายุขัยของผู้ที่ร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียงของโบสถ์นั้นสูงกว่าผู้ที่ไม่ร้องเพลงในเวลาว่างอย่างเห็นได้ชัด