การอาบน้ำเมื่อใดจึงจะเป็นอันตราย?

บางคนอาบน้ำเพียงครั้งคราวเพราะสกปรก ในขณะที่บางคนอาบน้ำหลายครั้งในหนึ่งวัน ควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหนจึงจะดีต่อสุขภาพมากกว่าจะเป็นอันตราย? คนที่อาบน้ำทุกวันจะเป็นอันตรายหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไม่น่าจะหาคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ได้ เนื่องจากการละเลยขั้นตอนสุขอนามัยเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์พอๆ กับการอาบน้ำบ่อยเกินไป การกำหนดตัวบ่งชี้ที่เหมาะสมนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะในความเป็นจริงแล้ว ตัวบ่งชี้ดังกล่าวขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ความเข้มข้นของเหงื่อ การออกกำลังกาย ลักษณะเฉพาะของอาชีพ อาหารและนิสัยที่ไม่ดี ความชอบในเสื้อผ้า สภาพความเป็นอยู่ และอื่นๆ นอกจากนี้ ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ก็มีบทบาทพิเศษเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ตามสถิติ ชาวออสเตรเลีย 80% อาบน้ำทุกวัน ในขณะที่ชาวจีน 1 คนอาบน้ำเพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้งเท่านั้น

แล้วการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะเป็นอันตรายอะไร? แท้จริงแล้ว การล้างหน้าบ่อยเกินไปไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่หลายคนคิด พื้นผิวร่างกายของเราเต็มไปด้วยจุลินทรีย์หลายชนิด ทั้งแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส จุลินทรีย์ทั้งหมดรวมกันเป็นไมโครไบโอมและปกป้องผิวและร่างกายของเราโดยรวม การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำลายความสม่ำเสมอของไมโครไบโอม ซึ่งทำให้การป้องกันตามธรรมชาติอ่อนแอลง ส่งผลให้แบคทีเรียก่อโรคและสารก่อภูมิแพ้สามารถแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อได้เกือบหมด ทำให้เกิดการติดเชื้อทางผิวหนังและอาการแพ้ แชมพูและสบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยเฉพาะมีผลกระทบเชิงลบโดยเฉพาะ ซึ่งทำให้ผิวขาดการปกป้องและความชุ่มชื้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ มากมาย แม้จะไม่ใช่ในทันที แต่ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า แม้แต่แพทย์เด็กหลายคนก็ไม่แนะนำให้อาบน้ำให้เด็กทุกวัน เนื่องจากจำเป็นต้อง “ทำความคุ้นเคย” กับ ระบบภูมิคุ้มกันของจุลินทรีย์และสารก่อภูมิแพ้ที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อม การทำเช่นนี้จะช่วยให้ร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโตสร้างแอนติบอดีและฝึกความจำของภูมิคุ้มกันได้

ในทางกลับกัน หากคุณอาบน้ำไม่บ่อยพอ กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ก็จะตามมา ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นกับคนอื่นๆ 100% นอกจากนี้ ปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น รังแค สิว และผิวหนังลอกเป็นขุยที่เกิดจากการสะสมของไขมันตามธรรมชาติ รูขุมขนอุดตัน และแบคทีเรียและเชื้อราที่ก่อโรคเติบโตมากเกินไป

สรุป: ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าคุณควรอาบน้ำขึ้นอยู่กับสถานการณ์และช่วงเวลาของปี โดยควรอาบน้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ระยะเวลาที่เหมาะสมในการอาบน้ำคือ 4 นาที น้ำควรอุ่นแต่ไม่ร้อน เนื่องจากผงซักฟอกไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านแบคทีเรีย เว้นแต่จะมีข้อบ่งชี้พิเศษ ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายที่มีส่วนประกอบจากพืช

ข้อมูลที่เผยแพร่ในiFLScience