ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นศัตรูของเด็กยุคใหม่

การมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ มากมายในชีวิตของเด็กยุคใหม่ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายของเด็กลดลง ผู้เชี่ยวชาญจากสหรัฐอเมริกาพบว่าเด็กโดยเฉลี่ยในปัจจุบันมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยกว่าผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปี

ผู้แทนมหาวิทยาลัยจอห์นส์ฮอปกินส์วิเคราะห์ข้อมูลจากเด็กมากกว่า 12,000 คน ซึ่งรวบรวมระหว่างปี 2003-2006 จุดประสงค์ของการวิเคราะห์คือเพื่อค้นหาว่าระดับกิจกรรมของเด็กสอดคล้องกับข้อกำหนดขององค์การอนามัยโลกมากน้อยเพียงใด

การขาดการออกกำลังกายอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น โรคเมตาบอลิกโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งวิทยา นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าผู้คนเริ่มมีปัญหาสุขภาพตั้งแต่วัยเด็ก

ตามคำแนะนำของ WHO กิจวัตรประจำวันของเด็กทุกคนที่มีอายุระหว่าง 5 ถึง 17 ปี ควรประกอบด้วยกิจกรรมทางกายระดับปานกลางหรือหนักเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อตรวจสอบกิจวัตรประจำวันของเด็กที่สำรวจ พบว่าส่วนใหญ่ไม่เป็นไปตามความต้องการทางกายภาพขั้นต่ำสำหรับวัยด้วยซ้ำ

“ระดับกิจกรรมของเด็กอายุต่ำกว่า 17 ปีนั้นต่ำมาก เมื่อสิ้นสุดภาคเรียน เด็กส่วนใหญ่จะมีอาการขาดการออกกำลังกาย ระดับกิจกรรมของเด็กเหล่านี้เทียบได้กับผู้สูงอายุในวัยเกษียณเท่านั้น” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสถิติชีวภาพกล่าว

นักวิทยาศาสตร์เสริมว่า สำหรับเด็กทั่วไป เวลาหลักที่เด็กสามารถออกกำลังกายได้คือช่วง 14.00 น. ถึง 18.00 น. (หลังเลิกเรียน) ดังนั้น ควรถามผู้ปกครองเกี่ยวกับการจัดสรรเวลาว่างให้เด็ก โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณพ่อคุณแม่มักไม่คิดถึงผลที่ตามมาจากการไม่ออกกำลังกายและปล่อยปละละเลย หากเด็กนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทีวีและชอบ ก็ไม่มีอะไรผิด

แน่นอนว่าสถานการณ์เช่นนี้จะสบายใจสำหรับพ่อแม่เป็นอันดับแรก เพราะลูกชายหรือลูกสาวอยู่บ้านก็ไม่ต้องกังวล อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ายังมีเหตุผลอีกมากมายที่ต้องกังวล เด็กที่ขาดไดนามิกจะเฉื่อยชา หงุดหงิด เบื่ออาหาร หรือในทางกลับกันก็อาจเบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ผลการเรียนและความสามารถในการทำงานลดลง

เด็กมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนและหลอดเลือดแข็งเพิ่มขึ้น เลือดคั่งค้างในเครือข่ายหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะต่างๆ และในสมองลดลง กระบวนการคิด ความจำ และสมาธิลดลง ระบบกล้ามเนื้ออ่อนแอลง ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังและอวัยวะภายใน

ควรพิจารณาว่าการปรากฏของสัญญาณที่ระบุไว้บ่งชี้ว่าปัญหามีอยู่แล้ว ดังนั้นมาตรการป้องกันควรเริ่มดำเนินการก่อนที่จะตรวจพบอาการแรกๆ และพ่อแม่ของเด็กรวมถึงสภาพแวดล้อมโดยรอบเป็นผู้รับผิดชอบหลักในเรื่องนี้