หนึ่งแพ็คของวอลนัทวันและคุณเป็นพระเจ้าของความอุดมสมบูรณ์?

การกิน 75 กรัมวอลนัทต่อวันช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาความคล่องตัวและสัณฐานวิทยาของตัวอสุจิในผู้ชายที่มีสุขภาพดีอายุระหว่าง 21 ถึง 35 ปีตามวารสาร Biology of Reproduction Papers-in-Press

ประมาณ 70 ล้านคู่ทั่วโลกประสบภาวะมีบุตรยากและในหมู่พวกเขาในร้อยละ 30-50 ของกรณีเป็นคนที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคุณภาพของตัวอสุจิลดลงในผู้ชายในประเทศอุตสาหกรรมซึ่งอาจเป็นเพราะการปนเปื้อนนิสัยที่ไม่ดีและ / หรืออาหารตะวันตกแบบรวดเร็ว

ดร. Wendy Robbins และเพื่อนร่วมงานของเธอจาก University of California ใน Los Angeles ตัดสินใจที่จะศึกษาปัญหาของการเพิ่มกรดไขมันไม่อิ่มตัว (PUFAs) พวกเขามีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของตัวอสุจิและมีผลต่อการทำงานของเมมเบรนซึ่งจะเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิในผู้ชายที่ยึดติดกับอาหารตะวันตก

แหล่งที่ดีที่สุดของ PUFA ในอาหารในรูปแบบของโภชนาการนี้คือปลาน้ำมันปลาเมล็ดแฟลกซ์และวอลนัทซึ่งเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของกรดไลโนเลนิกซึ่งเป็นแหล่งผลิตโอเมก้า 3 ธรรมชาติ

ด้วยการสนับสนุนของแคลิฟอร์เนียวอลนัทคณะกรรมการดร. ร็อบบินส์เลือก 117 คนมีสุขภาพดีระหว่างอายุ 21 และ 35 ที่กินอาหารเวสเทิร์ผลิตภัณฑ์อาหารอย่างรวดเร็วและแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ในกลุ่มแรก 58 คนที่จะไม่กินวอลนัทและใน 59 คนที่สองที่ควรกิน 75 กรัมวอลนัทต่อวัน การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่า 75 กรัมของวอลนัทมีเพียงพอสำหรับระดับไขมันในเลือดที่จะเปลี่ยนและในเวลาเดียวกันคนหนุ่มสาวจะไม่ได้รับน้ำหนัก

ก่อนที่จะมีการทดลองและอีกครั้งที่ 12 สัปดาห์คุณภาพของตัวอสุจิเพศชายได้รับการวิเคราะห์ตามพารามิเตอร์ธรรมดาของความอุดมสมบูรณ์เพศชายรวมทั้งความเข้มข้นของอสุจิทดสอบศักยภาพ, การเคลื่อนที่, การเปลี่ยนรูปร่างและความผิดปกติของโครโมโซม

หลังจาก 12 สัปดาห์นักวิจัยพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในดัชนีมวลกายน้ำหนักและระดับกิจกรรมในทั้งสองกลุ่ม แต่ผู้ชายที่กินวอลนัทระดับที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของโอเมก้า 6 และกรดไขมันโอเมก้า 3 และสังเกตเห็นการพัฒนาของสเปิร์มเพิ่มพลัง, การเคลื่อนที่, และสัณฐานวิทยา นอกจากนี้ในผู้ชายในกลุ่มนี้พบความผิดปกติของโครโมโซมน้อยลงในตัวอสุจิ ในกลุ่มที่สองไม่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น

แม้จะมีความจริงที่ว่าการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการใช้ 75 กรัมของถั่ววันบวกจะส่งผลกระทบต่อคุณภาพของสเปิร์มของชายหนุ่มก็ยังไม่ทราบว่าอาหารดังกล่าวจะช่วยให้คนหนุ่มสาวที่มีปัญหาความอุดมสมบูรณ์และไม่ว่าจะมีความจุของระบบสืบพันธุ์พวกเขาดีขึ้น