ไลฟ์สไตล์แอคทีฟเพิ่มโอกาสให้ผู้หญิงได้เป็นแม่

ในบอสตันการศึกษาที่น่าสนใจได้ดำเนินการซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดหมายถึงผู้หญิงที่ฝันถึงการมีลูก เมื่อมันเปิดออกในระหว่างการทดลองการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดียวกับการเข้าชมสระว่ายน้ำมีส่วนร่วมในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง

การศึกษาได้จัดขึ้นที่เดนมาร์กซึ่งมีผู้หญิงกว่าสามพันคนที่ได้รับการรวบรวมไว้ - อาสาสมัครฝันที่จะเป็นมารดา แต่พวกเขามีปัญหากับการตั้งครรภ์ เพื่อให้การศึกษามีวัตถุประสงค์มากขึ้นผู้เชี่ยวชาญด้านการคัดเลือกสตรีที่มีอายุเจริญพันธุ์ตั้งแต่ 18 ถึง 40 ปี ระยะเวลาของการทดสอบคือหนึ่งปีในช่วงประมาณ 70% ของผู้หญิงที่เข้าร่วมการศึกษาได้ตั้งครรภ์

ตลอดการทดลองนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์สถานะสุขภาพของสตรีรวมทั้งการออกกำลังกายของตัวเอง นักวิทยาศาสตร์ได้สรุปข้อสรุปดังต่อไปนี้: สามารถตั้งครรภ์กับผู้หญิงเหล่านั้นที่ไม่มีกิจกรรมทางกายที่แข็งแรง แต่ยืดเยื้อ (การขี่จักรยานเดิน ฯลฯ ) ในเวลาเดียวกันนักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าการมีน้ำหนักเกินไม่ได้ส่งผลต่อความน่าจะเป็นของความคิด

หลังจากที่ผู้เชี่ยวชาญทำการวิเคราะห์ขั้นสุดท้ายแล้วพวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าการออกกำลังกายดังกล่าวประมาณห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มโอกาสสตรีตั้งครรภ์ได้ถึง 18% การเปรียบเทียบทั้งหมดได้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญกับกลุ่มควบคุมหญิงซึ่งการออกกำลังกายน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์

อย่างไรก็ตามความคิดเห็นที่ว่ายิ่งร่างกายมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ผิดพลาด ในกรณีนี้คุณจะไม่สามารถหักล้างได้เนื่องจากคุณจะได้รับผลตรงกันข้าม ยกตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเป็นเวลามากกว่าห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์ซึ่งมากถึง 32% จะช่วยลดโอกาสที่ผู้หญิงจะกลายเป็นแม่ที่มีความสุขได้ ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงแนะนำให้ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ให้ความพยายามทางร่างกายมากเกินไปและให้ความสำคัญกับกีฬาที่ง่ายขึ้น

ไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานจะช่วยให้ไม่เพียง แต่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังช่วยในการถ่ายโอนระยะเวลาที่ยากลำบากเช่นเดียวกับลูกปลา ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นพิเศษเดินเยอะในที่โล่งมีความเสี่ยงที่จะมีการผ่าตัดคลอด มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ทำยิมนาสติกสามครั้งต่อสัปดาห์ (ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวัน) ทำที่มีความหลากหลายของการออกกำลังกายความแข็งแรงและความยืดเด็กเจาะขนาดเล็กมากที่มีน้ำหนักสูง (4 กิโลกรัม) นอกเหนือไปจากนี้น่าจะเป็นของซีซาร์ส่วนได้ลดลง 34%

ผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์มีอาการน้อยกว่าจากอาการของความเป็นพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สองและสามของการตั้งครรภ์ ความเป็นพิษในช่วงปลายเป็นสิ่งที่อันตรายไม่เพียงเพื่อสุขภาพของมารดาในอนาคต แต่ยังสำหรับการพัฒนาของทารก สภาพที่ค่อนข้างอันตรายคือโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งส่งผลต่อหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต หลังคลอดพื้นหลังของฮอร์โมนของหญิงจะเป็นปกติและโรคเบาหวานจะหายไปโดยไม่มีการรักษาพิเศษใด ๆ

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของสตรี

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]