แสงสีฟ้ากระตุ้นการทำงานของสมอง

นักวิทยาศาสตร์พยายามค้นหาแหล่งใหม่ในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายที่ไม่มีผลข้างเคียงและหากเป็นไปได้จะต้องเป็นธรรมชาติ การศึกษาดังกล่าวดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญชาวสวีเดน ซึ่งในที่สุดก็สามารถค้นพบแหล่งธรรมชาติในการกระตุ้นการทำงานของสมองได้

ในระหว่างการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดว่าการให้แสงสีฟ้าส่องสว่างสถานที่ทำงานจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองได้ ในการเข้าร่วมการทดลอง ผู้เชี่ยวชาญได้คัดเลือกอาสาสมัครโดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ในกลุ่มแรก มีการใช้กาแฟหนึ่งถ้วยเป็นสารกระตุ้น ในขณะที่กลุ่มที่สอง ผู้เข้าร่วมจะได้รับแสงสีฟ้าส่องสว่างสถานที่ทำงาน ทั้งสองกลุ่มทำภารกิจทดสอบเสร็จเรียบร้อย และด้วยเหตุนี้ กลุ่มที่สอง (ซึ่งสถานที่ทำงานได้รับแสงสีฟ้าส่องสว่าง) จึงทำภารกิจเสร็จเรียบร้อยได้เร็วและดีกว่าอาสาสมัครจากกลุ่ม "กาแฟ" แสงสีฟ้าช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีสมาธิและตื่นตัวนานขึ้น และความเร็วในการตอบสนองและสมาธิในการทำงานก็สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังสังเกตว่ากลุ่มที่ใช้แสงสีฟ้านั้น ผลลัพธ์ของภารกิจทดสอบนั้นดีกว่าสำหรับผู้ที่มีดวงตาสีฟ้า

ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าแสงสีฟ้าช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้อย่างไร ปรากฏการณ์ดังกล่าวยังไม่ได้รับการเปิดเผย แต่ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในสวิตเซอร์แลนด์แนะนำว่าผู้ที่ต้องการเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าระหว่างหรือหลังจากวันทำงานที่เหน็ดเหนื่อยควรใช้แสงสีฟ้า นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังระบุด้วยว่ากาแฟและแสงสีฟ้าร่วมกันมีผลมากกว่า

นักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่าแสงสีฟ้ากระตุ้นการทำงานของสมองเนื่องจากเม็ดสีโฟโตที่อยู่บริเวณดวงตาของมนุษย์และส่งข้อมูลเกี่ยวกับเวลาของวันหรือฤดูกาลไปยังสมองเม็ดสีโฟโตเหล่านี้รับรู้แสงสีฟ้าว่าเป็นแสงแดด ดังนั้นสมองจึงได้รับสัญญาณของการตื่นตัว การค้นพบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับอาชีพที่ต้องมีความรับผิดชอบในทุกช่วงเวลาของวัน

ก่อนหน้านี้ ผู้เชี่ยวชาญได้สรุปว่าโยเกิร์ตที่มีพรีไบโอติกมีผลดีต่อการทำงานของสมอง นักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่ามีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างกิจกรรมของสมองกับสภาพลำไส้ การศึกษาได้ตรวจสอบโยเกิร์ตชนิดพิเศษที่มีพรีไบโอติกสูง จากผลการศึกษา พบว่าอาสาสมัครกลุ่มหนึ่งที่รับประทานผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีพรีไบโอติกสูงทุกวัน มีปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอกต่างๆ ต่ำกว่า ขณะที่ผู้เข้าร่วมการทดลองมีความสงบทางอารมณ์ในระดับที่สูงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังพบผลลัพธ์ที่หลากหลายในกลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษาที่รับประทานโยเกิร์ตโดยไม่เติมพรีไบโอติก การศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่แท้จริงระหว่างจุลินทรีย์ในลำไส้และประสิทธิภาพของสมอง ซึ่งยืนยันอีกครั้งว่าโยเกิร์ตที่มีพรีไบโอติกสูงมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]