อ่านเป็นประโยชน์: นักวิทยาศาสตร์ได้ให้หลักฐานที่แข็งแกร่ง

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Yale ที่เก่าแก่ที่สุดของสหรัฐอเมริกาได้กำหนดวิธีที่บุคคลสามารถเก็บความชัดเจนและความคิดไว้ได้จนถึงวัยชรา ความลับเป็นเรื่องง่าย: คุณจำเป็นต้องให้สมองโหลดอย่างสม่ำเสมอ และรุ่นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของภาระนี้คือการอ่านหนังสือ - คือ "พิมพ์" สิ่งพิมพ์ธรรมดาไม่ใช่รุ่นอิเล็กทรอนิกส์จากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ต

แต่น่าเสียดายที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้คนต่างหาเวลาอ่านหนังสือน้อย ใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือแล็ปท็อปดูการเผยแพร่ภาพยนตร์หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่ยังหาเวลาอ่านมีข้อดีกว่าผู้ที่ไม่ชอบ

ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงมีเหตุผลหลายประการซึ่งเป็นไปตามที่เป็นประโยชน์ในการอ่าน:

1. การอ่านช่วยเตือนและบรรเทาความเครียดสงบระบบประสาทผ่อนคลาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอ่านวรรณกรรมแสง "นอนหลับ") ด้วยเหตุนี้การอ่านหนังสือจึงสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ และมันสงบไม่เพียง แต่ข้อความตัวเอง แต่ยังปัจจัยอื่น ๆ : เชิดหุ่นของหน้าเว็บกลิ่นของหมึกพิมพ์ ฯลฯ
2. การอ่านมีผลดีต่อกระบวนการจดจำตรรกะและความคิด ขอบคุณหนังสือที่เราเรียนรู้ที่จะให้เหตุผลข้อสรุปนำเสนอและจำ การอ่านหนังสือเป็นที่น่าสนใจ - มักจะเป็นคนทำให้ตัวเองในสถานที่ของวีรบุรุษหนังสือหรือคิดว่าเรื่องราวออกมาในแบบของเขาเอง
3. การอ่านช่วยเร่งกระบวนการนอนหลับและช่วยเพิ่มความลึกของการนอนหลับ หากคุณอ่านหนังสือเป็นประจำในเวลากลางคืนคุณจะสามารถกำจัดนอนไม่หลับได้ แต่ยังมีพลังและสดชื่นขึ้นในตอนเช้า
4. การอ่านช่วยพัฒนาบุคคลในแผนทางสังคม: การเขียนความรู้และการเขียนด้วยวาจาสอนเราในการกำหนดข้อสรุปของเราได้อย่างชัดเจน
5. การอ่านช่วยให้คุณสามารถเพิ่มคำศัพท์ของคุณซึ่งจะช่วยให้มั่นใจในการสื่อสารและเพิ่มความนับถือตนเอง

นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าร่างกายมนุษย์เป็นริ้วรอยเป็นริ้วรอยของสมอง หากคุณกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างต่อเนื่องคุณสามารถชะลอการเริ่มเกิดวัยชราได้ ไม่ต้องสงสัยการอ่านวรรณกรรมการพัฒนาที่มีคุณภาพจะช่วยให้ปกติสมอง หลังจากการวิจัยที่ยาวนานและมีขนาดใหญ่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเพื่อยืดอายุเยาวชนและป้องกันความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะอ่านได้เพียงแค่สามชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์เท่านั้น ค่อนข้างจะใช่มั้ย? ถ้าคุณปฏิบัติตาม "ระบอบการปกครอง" นี้คุณจะสามารถยืดอายุขัยของตัวเองได้ไม่น้อยกว่า 12 ปี

คนที่อ่านหนังสือมีความคิดสร้างสรรค์และสร้างสรรค์มากขึ้นกว่าคนที่ไม่ค่อยสนใจหนังสืออ่าน ในชีวิตนี้ก่อให้เกิดการสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จและเป็นผลสำเร็จของความมั่งคั่งทางการเงินที่มั่นคง

ก่อนที่จะเริ่ม "บำบัดหนังสือ" คุณจำเป็นต้องจดจำกฎที่สำคัญเพียงไม่กี่ประการต่อไปนี้

• หนังสือควรได้รับการคัดเลือกตามประเภทซึ่งใกล้เคียงกับผู้อ่าน (เพื่อพูด "ตามที่คุณชื่นชอบ");
• อ่านมันเป็นสิ่งที่จำเป็น "ในความสุข" และไม่อยู่ภายใต้การบังคับ

พิสูจน์ได้ว่า: ในกรณีที่ระบุไว้การอ่านหนังสือจะนำมาซึ่งประโยชน์อันล้ำค่า

[1], [2]