การอ่านมีประโยชน์: นักวิทยาศาสตร์ได้นำเสนอหลักฐานที่ชัดเจน

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยล ซึ่งเป็นมหาวิทยาลัยที่เก่าแก่ที่สุดในอเมริกา ได้ค้นพบว่าคนเราจะสามารถรักษาความคิดและจิตใจให้แจ่มใสได้จนถึงวัยชราได้อย่างไร เคล็ดลับง่ายๆ ก็คือ เราต้องสร้างภาระทางจิตใจให้กับสมองอยู่เสมอ และทางเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับภาระดังกล่าวคือการอ่านหนังสือ โดยเฉพาะสิ่งพิมพ์ทั่วไป ไม่ใช่การอ่านแบบอิเล็กทรอนิกส์จากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ต

น่าเสียดายที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนมีเวลาอ่านหนังสือน้อยลงเรื่อยๆ แน่นอนว่าการใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือแล็ปท็อป ดูหนังเรื่องใหม่ หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์นั้นง่ายกว่ามาก อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ยังมีเวลาอ่านหนังสือก็มีข้อได้เปรียบเหนือผู้ที่ไม่มีเวลาอ่านหนังสืออยู่มาก

ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงได้แสดงเหตุผลหลายประการว่าเหตุใดการอ่านหนังสือจึงมีประโยชน์ ดังนี้:

1. การอ่านหนังสือช่วยป้องกันและบรรเทาความเครียด ช่วยสงบระบบประสาท ผ่อนคลาย (โดยเฉพาะถ้าคุณอ่านวรรณกรรมเบาๆ ก่อนเข้านอน) การอ่านช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ ไม่เพียงแต่ตัวหนังสือเท่านั้นที่ช่วยผ่อนคลาย แต่ยังช่วยลดปัจจัยอื่นๆ เช่น เสียงกระดาษเสียดสี กลิ่นหมึกพิมพ์ เป็นต้น
2. การอ่านหนังสือมีประโยชน์ต่อกระบวนการจดจำ การใช้ตรรกะ และการคิด หนังสือช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะคิดหาเหตุผล สรุปผล จินตนาการ และจดจำ การอ่านหนังสือเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น คนเรามักจะจินตนาการถึงตัวละครในหนังสือหรือคิดพล็อตเรื่องในแบบฉบับของตนเอง
3. การอ่านหนังสือช่วยให้การนอนหลับเร็วขึ้นและช่วยให้หลับลึกขึ้น หากคุณอ่านหนังสือเป็นประจำตอนกลางคืน คุณไม่เพียงแต่จะกำจัดอาการนอนไม่หลับได้เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกมีพลังและสดชื่นในตอนเช้าอีกด้วย
4. การอ่านช่วยพัฒนาทักษะทางสังคมของคนเรา โดยช่วยฝึกทักษะการอ่านเขียนและการพูด และยังสอนให้สามารถสรุปผลได้อย่างชัดเจน
5. การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มคลังคำศัพท์ของคุณ ทำให้คุณมั่นใจในการสื่อสาร และยังช่วยเพิ่มความนับถือตัวเองอีกด้วย

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังพิสูจน์แล้วว่าร่างกายมนุษย์จะแก่ตามวัยของสมองด้วย หากคุณกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างต่อเนื่อง คุณจะสามารถชะลอการเกิดวัยชราได้ การอ่านวรรณกรรมการศึกษาที่มีคุณภาพจะช่วยให้การทำงานของสมองเป็นปกติได้อย่างไม่ต้องสงสัย หลังจากการวิจัยที่ยาวนานและครอบคลุม ผู้เชี่ยวชาญได้กำหนดว่าการอ่านหนังสือเพียง 3 ชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว เพื่อยืดอายุความเป็นหนุ่มสาวและป้องกันความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ไม่มากนักใช่ไหม หากคุณยึดมั่นตาม "ระบอบ" นี้ คุณจะยืดอายุได้ไม่เกิน 12 ปี และไม่น้อยกว่า 10 ปี

คนที่อ่านหนังสือมักจะมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการมากกว่าคนที่ไม่ยอมอ่านหนังสือเลย ในชีวิตการอ่านหนังสือจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานและส่งผลให้มีฐานะทางการเงินที่มั่นคง

ก่อนที่คุณจะเริ่ม “บำบัดด้วยหนังสือ” คุณต้องจำกฎสำคัญสองสามข้อไว้:

• ควรเลือกหนังสือตามประเภทที่ใกล้เคียงกับผู้อ่าน (พูดได้ว่า “ถูกใจ”)
• คุณควรอ่าน "เพื่อความบันเทิง" ไม่ใช่อ่านเพราะถูกบังคับ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการอ่านหนังสือในกรณีต่างๆ ที่ได้กล่าวมาจะนำมาซึ่งผลประโยชน์อันล้ำค่า

[ 1 ], [ 2 ]