อาหารรสเผ็ดเป็นสาเหตุของฝันร้าย

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยคลีฟแลนด์ได้ค้นพบรูปแบบที่ไม่คาดคิด: อาหารรสเผ็ดเกินไปสามารถกระตุ้นฝันร้ายที่สดใสได้ การรับประทานอาหารก่อนเข้านอนไม่ว่าในกรณีใดจะทำให้การเผาผลาญอาหารในร่างกายดีขึ้นและอาหารที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศเป็นทวีคูณ นอกจากนี้อาหารรสเผ็ดช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ชุดของการกระทำที่เกิดขึ้นในร่างกายนำไปสู่การทำงานของสมองที่เพิ่มขึ้นและเป็นผลให้ฝันร้าย

ฝันร้ายเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาของการนอนหลับที่รวดเร็วและถือเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยา ระยะของการนอนหลับได้อย่างรวดเร็วมีระยะเวลาสำหรับผู้ใหญ่ตั้งแต่ 5 ถึง 40 นาทีเด็ก ๆ - ตั้งแต่ 5 ถึง 25-30 นาที ในช่วงเวลานี้ความฝันที่สมจริงและสดใสปรากฏขึ้นในจิตใจของบุคคลซึ่งโดยปกติจะจบลงด้วยการปลุกให้ตื่นขึ้นอย่างฉับพลันและความตระหนักในภายหลังว่าเป็นความฝัน ในสาเหตุหลักของฝันร้ายแพทย์มักจะจัดสรรความเครียดปฏิกิริยากับยาหรือสารเสพติดความเครียดทางจิตใจที่รุนแรงเกินไป

นักวิทยาศาสตร์จากมลรัฐโอไฮโอ (USA) ได้ทำการศึกษาซึ่งพบว่าอาหารที่กินอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอนอาจมีผลต่อความฝัน เมื่อเร็ว ๆ นี้นักจิตวิทยาของรัฐได้ตั้งข้อสังเกตเกี่ยวกับการร้องเรียนเกี่ยวกับฝันร้ายเป็นจำนวนมากจากผู้ใหญ่ สถิติกล่าวว่าในฝันร้ายของผู้ใหญ่ค่อนข้างหายาก (ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี - ไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆสองสามเดือน) ในระหว่างการทดลองผู้ใหญ่ 120 คนได้รับการสัมภาษณ์ซึ่งในปีที่ผ่านมาได้รับการร้องเรียนเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่เกิดจากวิสัยทัศน์ตอนกลางคืน ฝันร้ายมักจะแสดงออกที่สดใสและจิตใต้สำนึกของอารมณ์เหล่านั้นที่คนพยายามที่จะไม่แสดงในชีวิตจริง เรื่องที่พบมากที่สุดที่ "มา" ในฝัน: กับดักซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะลุกขึ้นตกจากชั้นสูงการสูญเสียข้อมูลสำคัญหรือเอกสาร นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังได้ถามคำถามเกี่ยวกับอาหารที่พวกเขามักจะใช้ก่อนนอนเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่ใช้ไปเกี่ยวกับรายการโทรทัศน์ที่ชื่นชอบ

ในขั้นตอนการวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับนักวิทยาศาสตร์สามารถสร้างรูปแบบที่มองเห็นได้: คนรักที่มีความรู้สึกรุนแรงโดยเฉพาะในอาหารเม็กซิกัน 2.5 เท่ามักจะบ่นกับนักจิตวิทยาแห่งฝันร้าย หลังจากการตรวจสอบข้อมูลนี้แพทย์ไม่แนะนำให้กินอาหารที่มีความคมมากเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนนอน คำแนะนำนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าฝันร้ายมักเกิดขึ้นในช่วงพักฟื้นอย่างรวดเร็ว (นานถึง 1 ชั่วโมงนับจากที่หลับไหล) อาหารที่ทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารทำให้เกิดการทำงานของสมองที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะเป็นตัวก่อให้เกิด "ภาพ" ของสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝัน

อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่เรียกร้องให้ปฏิเสธที่จะกินอาหารรสเผ็ด การกระทำที่พริกร้อนมีต่อการเผาผลาญอาหารสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก แคปไซซินซึ่งมีอยู่ในพริกร้อนสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มอุณหภูมิร่างกายมนุษย์ได้ ความรู้สึกของความร้อนที่ปรากฏขึ้นหลังจากส่วนเล็ก ๆ ของซุปเม็กซิกันเช่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ พริกร้อนซึ่งมีอยู่อย่างแน่นอนในองค์ประกอบที่แข็งแรงผนังของหลอดเลือดพร้อมกับการขยายตัวของพวกเขาซึ่งส่งผลดีต่อความดันโลหิต

[1]