5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าชีวิตคุณขาดเซ็กส์

ฤดูร้อนไม่เพียงแต่เป็นช่วงเวลาของวันหยุดยาวและวันหยุดนักขัตฤกษ์เท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาแห่งการพบปะโรแมนติก การผจญภัย และค่ำคืนแห่งความรักที่ร้อนแรงอีกด้วย แต่บ่อยครั้งที่สาเหตุของการนอนไม่หลับในฤดูร้อนไม่ใช่ความรู้สึกตื่นเต้น แต่เป็นความวิตกกังวล อาการปวดหัว ความกังวลใจ และการนอนไม่หลับ สาเหตุของปัญหาทั้งหมดคือการมีกิจกรรมทางเพศที่ลดลงหรือไม่มีกิจกรรมทางเพศเลย

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องการการปลดปล่อยทางเพศอย่างเร่งด่วน:

1. อาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน

หากคุณมักจะรู้สึกหดหู่ ผู้คนรอบข้างทำให้คุณหงุดหงิด และสิ่งที่เคยทำให้คุณมีความสุขก็กลายเป็นเรื่องเฉยๆ จำไว้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณมีเซ็กส์คือเมื่อไหร่ เพราะเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สมองจะผลิตเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความสมดุลของจิตใจและทัศนคติเชิงบวก

2. ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง

อาการปวดเรื้อรังทั่วร่างกาย โดยเฉพาะอาการปวดศีรษะและปวดท้องน้อยบ่อยๆ อาจหมายความว่าคุณต้องมีเพศสัมพันธ์ ในระหว่างการถึงจุดสุดยอด ฮอร์โมนที่เรียกว่าออกซิโทซินจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

   น้ำหนักเกินและการรับประทานอาหารที่ไม่ประสบผลสำเร็จ

หากคุณรับประทานอาหารตามแผนควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่องแต่ไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ให้พยายามมีเซ็กส์บ่อยขึ้น เมื่อรู้สึกตื่นตัว ชีพจรจะเต้นเร็วขึ้นและเผาผลาญแคลอรีได้ ทำให้เซ็กส์เทียบเท่ากับการฝึกซ้อมในยิม

4. [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

   ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

นักวิทยาศาสตร์พบว่า ผู้ที่มีเซ็กส์อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จะมีแอนติบอดีในเลือดสูงกว่า 30% ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงกว่าผู้ที่งดมีเพศสัมพันธ์ด้วยเหตุผลบางประการ

5. สิวและริ้วรอย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการมีเซ็กส์นั้นนอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายแล้วยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวของคุณอีกด้วย การหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและสารอื่นๆ อีกหลายชนิดจะช่วยกำจัดสิวและริ้วรอยเล็กๆ บนผิวหนังได้ คู่รักที่มีเพศสัมพันธ์กันเป็นประจำจะดูน่าดึงดูดและร่าเริงมากกว่าคนที่จำกัดตัวเองให้รับกับความสุขดังกล่าว

[ 8 ]