ผมแห้งเปราะ

ผมที่แห้ง หยาบ ไร้ชีวิตชีวา เปราะบาง เป็นปัญหาสำหรับหลายๆ คน ผมจัดทรงยาก ไม่คงรูป โดนไฟฟ้าช็อต และหลุดร่วงง่าย ทำไมผมถึงมีคุณภาพแย่ลง และจะแก้ไขอย่างไร ในกรณีส่วนใหญ่ จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมหรือแพทย์ผิวหนัง รวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและสุขอนามัยที่เหมาะสม โภชนาการก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

ระบาดวิทยา

ตามข้อมูลทางสถิติ ประชากร 1 ใน 3 ของโลกมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังหรือหนังศีรษะ ในกรณีนี้ หากบุคคลใดมีปัญหาผิวหนัง ผม และเล็บเสื่อมลงพร้อมกัน ปัญหาเรื่องเส้นผมจะยิ่งทำให้บุคคลนั้นซึมเศร้ามากที่สุด

ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะผมแห้งและเปราะบางน้อยกว่ามาก ตัวแทนของครึ่งหนึ่งของมนุษย์ที่แข็งแรงกว่ามักบ่นว่าผมมันมากเกินไปมากกว่าผมแห้ง ในผู้หญิง สิ่งต่างๆ จะแตกต่างออกไป พวกเขามักจะย้อมผม ดัดผม จัดแต่งทรงผม และละเลยเครื่องประดับศีรษะเมื่ออากาศไม่เอื้ออำนวย ดังนั้นสภาพผมของพวกเขาจึงมักจะได้รับผลกระทบ

ผมสีบลอนด์มีแนวโน้มที่จะแห้งและเปราะบางมากกว่า เนื่องจากโครงสร้างผมของพวกเขาบอบบางและไวต่อแสงมากกว่า ดังนั้น สำหรับคนที่มีผมสีอ่อน การบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผมเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นพิเศษ

สาเหตุ ของผมแห้งกรอบ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะหาสาเหตุที่ผมของคุณแห้งและเปราะบาง? ฉันจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือฉันสามารถทำได้ด้วยตัวเอง?

ควรปรึกษาแพทย์โดยเด็ดขาดหาก:

• ผมหมองคล้ำ มักพันกันและหวียาก
• โครงสร้างเส้นผมเปลี่ยนไป สีผมไม่ติดทนนาน (ล้างออกเร็ว) ผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด (ผมร่วงเป็นหย่อม)
• ผมแตกปลายอย่างรุนแรง;
• ความรู้สึกหยิกเหมือนหญ้าแห้ง

ปัญหาผิวแห้งและเปราะบางในคนส่วนใหญ่มักเกิดจากการดูแลด้านความงามและสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมหรือขาดการดูแลเลย อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดปัญหา เช่น

• การใช้เครื่องเป่าผมแบบร้อน เครื่องหนีบผม หรือเครื่องรีดผม รวมถึงการใช้ความร้อนสูงประเภทอื่น ๆ เป็นประจำ จะทำให้โครงสร้างผมบางลงและสูญเสียความชื้น ทำให้ดูเปราะบางและแห้งกร้าน ช่างเสริมสวยและผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมแนะนำให้ใช้เครื่องเป่าผมแบบลมเย็นในการเป่าผมและจัดแต่งทรงผม โดยใช้เครื่องเป่าลมทัวร์มาลีนหรือเซรามิกที่มีความร้อนจำกัด (ไม่เกิน 140°C)
• การใช้สีย้อมผมคุณภาพต่ำ ขั้นตอนการดัดผมที่ไม่ถูกวิธี รวมถึงการใช้สารกัดกร่อนที่ทำลายโครงสร้างเส้นผม ทำลายความชื้น และทำลายชั้นป้องกันของเส้นผม
• การตัดผมที่ไม่ถูกวิธี, ทรงผมที่ตึงเกินไป, การใช้กรรไกรปลายทื่อในการตัดผม, การใช้ยางรัดผมและกิ๊บติดผมที่แข็งและเสียหายบ่อยครั้ง
• การเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม การใช้แชมพูราคาถูกคุณภาพต่ำบ่อยครั้ง การละเลยการใช้ครีมนวดผมและบาล์ม
• น้ำซักผ้าคุณภาพต่ำ (กระด้างเกินไป มีคลอรีน)
• การดื่มน้ำไม่เพียงพอ โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและไม่ครบถ้วนหรือจำเจ การรับประทานอาหารที่เข้มงวดจนทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
• ผลกระทบจากสภาพภูมิอากาศ อากาศภายในห้องแห้ง การสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรง สัมผัสกับน้ำค้างแข็งและลมหนาว

ผลกระทบด้านลบต่อสภาพเส้นผมและพฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป รวมไปถึงการนอนไม่พอ ความเครียด และการออกกำลังกายมากเกินไป

ปัจจัยเสี่ยง

มีปัจจัยที่ทราบกันดีว่าสามารถทำให้ปัญหาผมแห้งและเปราะบางแย่ลงได้:

• การละเมิดการเผาผลาญแร่ธาตุ, การขาดธาตุบางชนิดในร่างกาย;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นหวัดบ่อย และเป็นโรคไวรัส
• ภาวะวิตามินต่ำ
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร และวัยหมดประจำเดือน
• ภาวะไตและตับวาย;
• โรคทางระบบย่อยอาหาร;
• โรคเมตาบอลิก เบาหวาน โรคอ้วน;
• โรคติดเชื้อเฮลมินธ์;
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ;
• พยาธิสภาพของระบบประสาท

ปัญหาที่เกิดขึ้นมักเกิดจากลักษณะเฉพาะของอาชีพ เช่น การสัมผัสกับสารเคมีและแสงแดดบ่อยครั้ง การมีพฤติกรรมที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากพันธุกรรมที่ทำให้เกิดอาการแห้งและเปราะบางได้อีกด้วย

กลไกการเกิดโรค

ปัจจัยภายนอกและภายในหลายประการส่งผลเสียต่อทั้งผิวหนังและเส้นผม มักเป็นความผิดของตัวเราเอง เนื่องจากเราใช้ความร้อนที่เป็นอันตรายและใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเป็นประจำ

ชีวิตสมัยใหม่มีการปรับเปลี่ยน และคนส่วนใหญ่ก็ต้องดูไร้ที่ติ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม แต่ความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะรักษาและดูแลทรงผมมักจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเส้นผม ทำให้การผลิตซีบัมลดลง ซึ่งจำเป็นต่อการปกป้องแกนผม ต่อมไขมันเป็นตัวช่วยเพิ่มความเงางามและความยืดหยุ่นให้กับลอนผม หากการทำงานของต่อมเสื่อมลง ผมแห้งเปราะบางที่ดูเหมือนฟางจะปรากฏขึ้น และปลายผมก็จะบางและแตก

นอกจากปัจจัยการดูแลหนังศีรษะที่ไม่เหมาะสมแล้ว การรับประทานอาหารที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการก็มีความสำคัญเช่นกัน การขาดแร่ธาตุและวิตามินในอาหารจะทำให้ผิว ผม และเล็บเสื่อมโทรม หากไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น เส้นผมจะแห้งและเปราะบาง และบางครั้งอาจหลุดร่วงได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่รุนแรง) โรคติดเชื้อ สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย สถานการณ์ที่กดดัน ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิด "ไร" ที่ไม่เอื้ออำนวย เส้นผมแห้งเปราะมักเกิดจากการขาดวิตามินเอ กรดแอสคอร์บิก โปรตีน ซิลิกอน เหล็ก สังกะสี กรดไขมันโอเมก้า 3

โดยทั่วไปเส้นผมที่เสื่อมสภาพ แห้ง และเปราะ มักเกิดจากความล้มเหลวของกลไกพื้นฐาน 3 ประการ ได้แก่

• การเสียหายของชั้นป้องกันเนื่องจากไขมันในผิวหนังไม่เพียงพอ
• ภาวะขาดน้ำของชั้นหนังกำพร้าเนื่องจากการขาดสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ
• การกระจายความชื้นในเนื้อเยื่อไม่เพียงพอหรือไม่เหมาะสม

อาการ ของผมแห้งกรอบ

ผมแห้งจะไม่เรียบลื่นเมื่อสัมผัส: หยาบ พันกันง่าย และหลุดร่วงได้ง่ายเมื่อออกแรงเพียงเล็กน้อย (เช่น การแปรงผม) แพทย์ผิวหนังเรียกภาวะนี้ว่า ไตรโคคลาเซีย หรือ ไตรโคเร็กซิส (เปราะ หักง่าย) อาจมีอาการทางพยาธิวิทยาอื่นๆ ที่สามารถตรวจพบได้เมื่อตรวจดูอย่างใกล้ชิด:

• การแบ่งส่วนปลายผม (การแยกปลายพู่ หรือ trichoptilosis)
• การเกิดปุ่มและบิดตัว (trichonodosis)

อาการเหล่านี้จะปรากฏชัดในระหว่างการตรวจไตรโคสโคปี ซึ่งเป็นการตรวจโดยใช้อุปกรณ์พิเศษที่ขยายและแสดงภาพบนจอมอนิเตอร์

ในบางโรค เล็บ ฟัน ผิวหนังตามร่างกาย คิ้ว ขนตา อาจได้รับผลกระทบพร้อมๆ กับผม:

• เล็บเปราะ หักง่าย และบางครั้งก็ลอกเป็นขุย
• เหงือกเลือดออก ลมหายใจมีกลิ่น;
• ผิวจะแห้งลอกเป็นขุย

หากตรวจพบอาการทางพยาธิวิทยาหลายอาการพร้อมกัน ควรไปพบแพทย์ ยิ่งวินิจฉัยและเริ่มการรักษาได้เร็วเท่าไร การพยากรณ์โรคก็จะดีขึ้นเท่านั้น

ผมแห้งเปราะบางเป็นข้อบกพร่องภายนอกที่เห็นได้ชัดซึ่งมองข้ามได้ยาก เส้นผมจะแตกเป็นปล้องแม้ขณะหวีผม นอกจากนี้ แกนผมยังค่อนข้างหยาบและแข็งเมื่อสัมผัส ทำให้จัดทรงได้ยาก

ทันทีหลังสระผม เส้นผมยาวๆ จะพันกันและยุ่งเหยิง จึงต้องหวีผมให้ทั่ว ซึ่งจะทำให้ลอนผมเสียหายมากขึ้น

ปลายผมแห้งและเปราะบาง มีลักษณะคล้ายไม้กวาดหรือแปรงทาสี รังแคมักปรากฏบนพื้นหลังของความแห้ง ซึ่งไม่สามารถละสายตาได้

ในคนส่วนใหญ่ที่ประสบปัญหาเช่นนี้ เส้นผมจะหยาบกร้านก่อน จากนั้นจึงเริ่มขาดร่วงในระดับที่แตกต่างกัน ทำให้ผมดูไม่เป็นระเบียบแม้จะจัดแต่งทรงและรักษาความสะอาดตามปกติแล้วก็ตาม และเมื่อสระผม จะพบสัญญาณชัดเจนว่ามีชิ้นส่วนของเส้นผมหลุดร่วงบนพื้นผิวของอ่างล้างหน้า บริเวณท่อระบายน้ำ และบนผ้าขนหนู

เมื่อเวลาผ่านไป เส้นผมจะสูญเสียปริมาตรอย่างเห็นได้ชัด ลอนผมจะไม่มีชีวิตชีวาเหมือนฟาง เส้นผมอาจลอกเป็นขุยคล้ายรังแค ตามมาด้วยความรู้สึกไม่สวยงามและอาจมีอาการคัน

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ผิวหนังและเส้นผมบนหนังศีรษะสร้างรูปลักษณ์ของมนุษย์ ช่วยควบคุมอุณหภูมิและป้องกันการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม การปรากฏตัวของผมที่ลอก แห้ง เปราะบาง ส่งผลเสียต่อความสามารถในการทำงานปกติของตัวรับผิวหนัง ความเสี่ยงของการแก่ก่อนวัยและความเสียหายต่อลอนผมจากรังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มขึ้น และความเสี่ยงของการติดเชื้อผิวหนังก็เพิ่มขึ้นด้วย

ความแห้งของผิวหนังและส่วนประกอบเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของการพัฒนาของกระบวนการอักเสบจากภูมิแพ้ เพราะเมื่อการทำงานของการป้องกันลดลง ความไวต่อสารก่อภูมิแพ้ จุลินทรีย์ และไวรัสก็จะเพิ่มขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการดูแลผิวหนังและเส้นผมอย่างมีคุณภาพและสม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนด้านความงามและสุขอนามัยทั่วไปเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณไม่ควรใช้สบู่ธรรมดาในการสระผม ซึ่งอาจทำให้เนื้อเยื่อผิวระคายเคืองและแห้งได้ ไม่แนะนำและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของลาโนลินหรือปิโตรเลียมเจลลี่ เนื่องจากอาจอุดตันรูขุมขนและขัดขวางการทำงานของระบบต่อม

อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิผลนั้นมักจะมีราคาไม่แพง และต้องอาศัยการดูแลอย่างสม่ำเสมอที่มีคุณภาพ พร้อมทั้งใช้การรักษาและผลิตภัณฑ์ป้องกันที่เหมาะสม

การวินิจฉัย ของผมแห้งกรอบ

การวินิจฉัยผมแห้งเปราะมักอาศัยการใช้วิธีการทางคอมพิวเตอร์ที่ทันสมัยและให้ข้อมูลครบครัน เช่น การขูดผม และการตรวจด้วยแสงเลเซอร์

การส่องกล้องตรวจเส้นผม (Trichodermatoscopy) ใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่า Trichoscope ซึ่งมีกล้องวิดีโอที่มีกำลังขยายแบบออปติคอลและเชื่อมต่อกับจอคอมพิวเตอร์ วิธีการนี้ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบบริเวณที่มีปัญหาภายใต้กำลังขยายหลายระดับ ในกรณีนี้ ภาพจะถูกวิเคราะห์พร้อมกันด้วยโปรแกรมคอมพิวเตอร์พิเศษที่ประเมินรูปร่างของเส้นผมและหนังศีรษะ

การวิจัยประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยม คือ การตรวจไตรโคแกรมด้วยภาพถ่าย ซึ่งช่วยในการตรวจจับสัญญาณแรกของศีรษะล้านที่ซ่อนอยู่ เพื่อทำการวินิจฉัยแยกโรค และเพื่อประเมินประสิทธิภาพของการบำบัดในปัจจุบัน โดยขั้นตอนนี้จะดำเนินการโดยใช้เครื่องตรวจไตรโคสโคปที่เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ ผลลัพธ์จะถูกประมวลผลโดยโปรแกรมพิเศษที่สามารถวิเคราะห์แบบดิจิทัลอัตโนมัติ โดยติดตามพารามิเตอร์หลักทั้งหมดของที่คลุมผม

สำหรับการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการ จะมีการกำหนดให้ทำการทดสอบดังนี้:

• การตรวจเลือดทั่วไปและทางชีวเคมี;
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจสถานะฮอร์โมน;
• หากจำเป็น - การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับวิตามินพื้นฐานและธาตุในซีรั่ม

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

ปัญหาผมแห้งเสียมักพบได้บ่อยในแพทย์ผิวหนังและแพทย์ด้านเส้นผม ปัญหานี้มักสร้างความรำคาญให้กับผู้ป่วย เนื่องจากเส้นผมเป็นสัญลักษณ์ของความงามและตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวมของมนุษย์

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการแห้งและเปราะบางคือโภชนาการและวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม แต่บางครั้ง "ผู้ร้าย" ก็เป็นโรคต่างๆ ทั้งแบบระบบและเฉพาะที่ การแยกโรคเหล่านี้ออกจากกันต้องอาศัยความเอาใจใส่เป็นพิเศษ และที่สำคัญที่สุดคือประสบการณ์

สิ่งแรกที่สำคัญในการวินิจฉัยแยกโรคคือการเก็บประวัติทางการแพทย์ แพทย์จะถามคนไข้ว่ามีอาการผมแห้งเปราะมานานเท่าใด และมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผมและผิวหนังหรือไม่

หลังจากการตรวจอย่างละเอียดแล้ว แพทย์จะสามารถระบุทิศทางการวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ โดยบ่อยครั้งจำเป็นต้องใช้เครื่องตรวจไตรโคสโคป ซึ่งจะช่วยให้คุณตรวจพบกระบวนการอักเสบต่างๆ บนผิวหนัง ประเมินสภาพของรูขุมขนและเซลล์รากผม

โรคที่อาจส่งผลต่อการเกิดผมแห้งเปราะบาง:

• ความผิดปกติของระบบประสาท;
• ปัญหาต่อมไทรอยด์;
• การขาดวิตามินและธาตุต่างๆ ในร่างกาย โรคโลหิตจาง
• โรคทางต่อมไร้ท่อ;
• โรคระบบย่อยอาหาร

อาการเปราะบางและแห้งมักเกิดขึ้นจากกระบวนการติดเชื้อและการอักเสบในร่างกาย

การรักษา ของผมแห้งกรอบ

เมื่อเริ่มมีสัญญาณว่าเส้นผมเริ่มสูญเสียความแข็งแรงและความชื้น คุณควรวิเคราะห์อาหารที่คุณรับประทานอย่างละเอียดและจำรายละเอียดต่างๆ ในกิจวัตรการดูแลเส้นผมประจำวันของคุณให้ดีว่าเพียงพอหรือไม่

จำเป็นต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับโภชนาการ หากรับประทานอาหารที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นธรรมชาติ อาหารจานด่วน หรือมีเบเกอรี่และอาหารแปรรูปจำนวนมากแต่มีโปรตีนจากธรรมชาติ ผักและผลไม้เพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้ผมแห้งและขาดหลุดร่วงได้ เส้นผมประมาณ 80% ประกอบด้วยเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนเส้นใยที่ให้ความแข็งแรงเชิงกลแก่แกนผม

การตรวจระดับฮอร์โมนในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น วัยหมดประจำเดือน การตั้งครรภ์ หรือโรคบางชนิด มักส่งผลโดยตรงต่อการเสื่อมสภาพของผิวหนัง เล็บ และลอนผม การตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนควรเสริมด้วยการตรวจเลือดทางชีวเคมีด้วย ตัวอย่างเช่น หากพบภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในท้ายที่สุด ก็จะสามารถระบุได้ชัดเจนว่าจะต้องรักษาผมแห้งและเปราะบางต่อไปอย่างไร

ในกรณีที่ผมเปราะและแห้งในระดับเล็กน้อย อาจใช้เพียงการกระทำภายนอกเพื่อแก้ปัญหาได้ จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางคุณภาพสูงที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับการดูแลเป็นประจำ ในกรณีนี้ การใช้แชมพูเพียงอย่างเดียวโดยทั่วไปไม่เพียงพอ คุณจะต้องใช้ครีมนวดผมหรือมาส์กพิเศษ บาล์ม สเปรย์ หรือน้ำมัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีค่อนข้างมากในปัจจุบัน การเลือกผลิตภัณฑ์อย่างเหมาะสมจะช่วยขจัดความเสียหายในระดับไมโครและปกป้องเส้นผมจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากสภาพแวดล้อม

ผมแห้งเสียต้องเข้าร้านทำผมเป็นประจำ หากคุณตัดปลายผมออก คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเร็วขึ้นมาก และผมของคุณก็จะดีขึ้น แต่ในกรณีที่ซับซ้อน หากปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข คุณจะต้องเข้ารับการฟื้นฟูอย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหาร การรับประทานมัลติวิตามินและแร่ธาตุ และใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเป็นพิเศษ

อาการแห้งและเปราะบางที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานหรือโรคทางผิวหนัง (เช่น โรคสะเก็ดเงิน) ต้องได้รับการบำบัดที่เหมาะสมโดยเฉพาะจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

จะซ่อมแซมผมแห้งเปราะบางได้อย่างไร?

เพื่อคืนความแข็งแรงและความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม ขจัดความเปราะบางและผมแตกปลาย สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์อาหารที่คุณรับประทานและคุณลักษณะในการดูแลประจำวัน คุณควรใส่ใจปัจจัยเหล่านี้:

• โภชนาการครบถ้วนด้วยสมดุลของ “โปรตีน-ไขมัน-คาร์โบไฮเดรต” พร้อมด้วยปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอต่อร่างกาย
• สมดุลของฮอร์โมน ไม่มีโรคต่อมไร้ท่อ (ควรปรึกษาแพทย์)
• ผลเลือดดี ไม่มีภาวะโลหิตจาง
• การใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพในการดูแลเส้นผมเป็นประจำ โดยเสริมด้วยแชมพู ครีมนวดผม บาล์ม
• การใช้ยาพื้นบ้านที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
• เลือกผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมและจัดแต่งทรงผมอย่างพิถีพิถัน ขอความช่วยเหลือจากร้านเสริมสวยและช่างทำผมมืออาชีพเป็นประจำ

ผมแห้งและเปราะบางควรได้รับการปกป้องจากอิทธิพลของสารเคมีที่กัดกร่อน เมื่อเลือกแชมพูและครีมนวดผม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติ ไม่ประกอบด้วยพาราเบน พาราฟิน และส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่นๆ เครื่องสำอางคุณภาพสูงจะช่วยสนับสนุนและฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผม เติมเต็มเส้นผมให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี

สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งของอาการเปราะบางคือการสูญเสียรากผม เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพเพื่อฟื้นฟูและบำรุงหนังศีรษะ

คุณไม่ควรคาดหวังว่าจะเห็นผลทันที เพราะโดยปกติแล้วต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2-3 เดือนจึงจะฟื้นฟูผมแห้งและบางได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณใช้ทรีตเมนต์ที่ซับซ้อน ผลลัพธ์จะคงทนและเห็นได้ชัดยิ่งขึ้น

ผลิตภัณฑ์สำหรับผมแห้งและเปราะบาง

ผมแห้งและเปราะบางนั้นจัดการได้ยาก เนื่องจากการขาดความชุ่มชื้นและสารอาหารทำให้ผมเปราะบางและบอบบาง นอกจากนี้ การหลั่งซีบัมที่ไม่เพียงพออาจทำให้หนังศีรษะลอกเป็นขุย หมองคล้ำ และมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ อีกด้วย หากต้องการผลลัพธ์ในเชิงบวกและฟื้นฟูลอนผม จำเป็นต้องบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผม

ผลิตภัณฑ์ดูแลแบบใดบ้างที่สามารถนำมาใช้เพื่อฟื้นฟูและรักษาโครงสร้างเส้นผม รักษาสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดอันตราย?

หากต้องการบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมแห้งเสีย ควรใช้แชมพูที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับจุดประสงค์นี้ อาจเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฉลากระบุว่า “enhanced recovery” “hydrobalance correction” “super nutrition and moisture” เป็นต้น อย่างไรก็ตาม แชมพูเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะต่อสู้กับผมแห้งเสียและแตกหักมากเกินไป

ข้อผิดพลาดทั่วไปประการหนึ่งคือการทามาส์กผมหลังใช้ครีมนวดผมหรือบาล์ม ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งไม่เพียงแต่ไม่ช่วยอะไร แต่ยังส่งผลเสียอีกด้วย ควรใช้มาส์กบนลอนผมที่สะอาดหลังจากล้างแชมพูออกแล้ว ควรใช้ผลิตภัณฑ์มาส์กที่มีฉลากระบุว่า "ฟื้นฟู" "บำรุง" "ด้วยน้ำมันพืช"

หลังจากล้างมาส์กออกแล้ว ควรเติมความชุ่มชื้นและความเรียบเนียนด้วยครีมนวดผม หลังจากนั้นจึงบำรุงผมด้วยบาล์มพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับผมแห้งเสีย

ก่อนและหลังการเป่าผม จะใช้น้ำมันเคลือบผมด้วยฟิล์มป้องกันเทียม ฟิล์มนี้จะป้องกันไม่ให้เส้นผมเสียหาย ให้ความชุ่มชื้น และเพิ่มความเงางาม เรียบลื่น และนุ่มสลวย นี่คือสิ่งที่เส้นผมแห้งและเปราะบางต้องการ

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ดูแลผมมากเกินไป รวมถึงน้ำมันด้วย เพียงแค่หยดน้ำมันลงบนฝ่ามือแล้วลูบไล้ให้ทั่วลอนผม หากใช้น้ำมันมากเกินไป ทรงผมจะดู "สกปรก" และไม่ได้รับการดูแล และทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก

แทนที่จะใช้น้ำมัน คุณสามารถใช้เซรั่ม สเปรย์ หรืออิมัลชันทุกชนิดที่มีส่วนประกอบทางชีวภาพในความเข้มข้นสูงได้

เราต้องไม่ลืมเรื่องการบริโภคอาหาร: วิตามินและสารอาหารจะต้องเข้าสู่เนื้อเยื่อไม่เพียงจากภายนอกเท่านั้น แต่จากภายในด้วย

บำรุงผมแห้งเสียเปราะบาง

ผลิตภัณฑ์อาหารเป็นแหล่งหลักของโปรตีนกรดไขมันวิตามินและธาตุที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพผมเล็บและผิวหนัง เมื่อเตรียมอาหารสิ่งสำคัญคือต้องรวมผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่จำเป็นไว้ในองค์ประกอบของมัน สำหรับผมแห้งและเปราะบางนักโภชนาการแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันมากขึ้น ได้แก่ ปลาทะเลซีเรียลถั่วอะโวคาโดมะกอก นอกจากนี้เพื่อขจัดความแห้งกร้านควรดื่มน้ำมากขึ้น - ควรเป็นน้ำบริสุทธิ์และชาเขียวประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลงและส่งผลเสียต่อสภาพของผิวหนัง เช่น อาหารทอด น้ำหมัก ขนมหวาน สารกันบูด ไขมันที่ย่อยยาก

เมนูเพื่อสุขภาพควรประกอบไปด้วยซีเรียลและผักใบเขียว ผลไม้และผัก เบอร์รี่ ปลาทะเล รำข้าวและไข่ ถั่ว เมล็ดพืช ผลไม้แห้ง ผลิตภัณฑ์จากนม ควรเติมข้าวสาลีงอก ข้าวโอ๊ต หรือเมล็ดฟักทองลงในอาหาร

แชมพูสำหรับผมแห้งและเปราะบาง

ผมแห้งเปราะบางนั้นเปราะบางต่อผลกระทบเชิงลบของสิ่งแวดล้อมได้มาก และการใช้ผงซักฟอกที่มีส่วนผสมที่กัดกร่อนจะทำให้เส้นผมบางและขาดน้ำมากขึ้น ด้วยปัญหาเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องใช้แชมพูพิเศษที่จะรับมือกับมลภาวะได้ในเวลาเดียวกัน และอย่างน้อยที่สุดก็จะไม่ทำร้ายเส้นผม หากผมเปราะบาง ส่วนประกอบของผงซักฟอกไม่ควรมี SLS - สารออกฤทธิ์บนพื้นผิว เช่น โซเดียมลอริลซัลเฟต (โดเดซิลซัลเฟต) ส่วนประกอบดังกล่าวจะทำลายระดับความเป็นกรดตามธรรมชาติบนหนังศีรษะ ส่งผลให้ผมหยาบและแข็งขึ้น อีกอย่างหนึ่งคือแชมพูที่มีส่วนผสมเป็นฟองนุ่มๆ พวกมันจะไม่ทำให้ผมแห้ง แต่ในทางกลับกัน ช่วยแทรกซึมสารที่มีประโยชน์เข้าไปในโครงสร้างเส้นผม ทำให้ผมยืดหยุ่นและเบาสบายมากขึ้น

ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหากผงซักฟอกมีซิลิโคนซึ่งก่อตัวเป็นฟิล์มบางๆ ที่ปกคลุมเส้นผมแต่ละเส้น แชมพูที่มีซิลิโคนเป็นส่วนผสมจะเพิ่มความเงางามให้กับลอนผมและขจัดรูพรุน แต่ต้องใช้เป็นประจำเท่านั้น ไม่ใช่ต่อเนื่อง หากคุณใช้แชมพูซิลิโคนเป็นเวลานานเกินไป ฟิล์มป้องกันจะสะสมและเคลือบบนผิวผม ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงอย่างมาก หากเป็นเช่นนี้ จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดล้ำลึกเพิ่มเติม

ส่วนผสมอื่นๆ ที่พึงประสงค์ในแชมพูสำหรับผมแห้งเปราะบาง:

• กรดไฮยาลูโรนิก;
• น้ำมันพืช,สารสกัดจากพืช;
• คอลลาเจน;
• โปรตีนไหม;
• กรดอะมิโน,วิตามิน;
• เคราติน.

คุณอาจไม่สามารถค้นหาแชมพูที่เหมาะกับคุณได้ในทันที เพราะต้องอาศัยการลองผิดลองถูกมากกว่าหนึ่งครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ (แพทย์ผิวหนัง แพทย์ด้านเส้นผม แพทย์ด้านความงาม) ก่อน และอย่าละเลยผลิตภัณฑ์อื่นๆ สำหรับผมแห้งเสีย เช่น ครีมนวดผม บาล์ม มาส์ก

มาส์กสำหรับผมแห้งและเปราะบาง

ผมแห้งเปราะบางต้องการสารอาหารและความชุ่มชื้นที่เข้มข้น เพื่อจุดประสงค์นี้ ขอแนะนำให้ใช้มาส์กพิเศษเป็นระยะๆ ซึ่งประกอบด้วยสารสกัดจากพืชที่ช่วยสมานผิว น้ำมัน และเคราติน น้ำมันอาร์แกนและคาริเตมีประโยชน์อย่างยิ่งในการฟื้นฟูผมแห้งเปราะบาง ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูแกนผมให้กลับมาเป็นปกติได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยป้องกันไม่ให้ความชื้นหลุดออกไป

สำหรับผมแห้ง เปราะ และแตกปลาย เหมาะที่สุดที่จะใช้มาส์กที่ออกแบบมาเพื่อการฟื้นฟูอย่างเข้มข้น โดยบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะต้องมีส่วนประกอบที่สอดคล้องกัน และส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่มักเป็นน้ำมันมะพร้าวหรือเคราติน

หลังจากเลือกหน้ากากที่เหมาะสมแล้ว ควรทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติการใช้งาน:

• ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ควรสระผมด้วยแชมพูและซับด้วยผ้าขนหนูนุ่มและสะอาด
• ควรกระจายมวลมาส์กตามปริมาณที่ต้องการให้ทั่วเส้นผมโดยยกเว้นบริเวณรากผม
• ไม่จำเป็นต้องถูมาส์ก เพียงแค่ทาให้ทั่วก็เพียงพอแล้ว
• จากนั้นคุณก็สามารถหวีเบาๆ ด้วยหวีซี่ถี่ รอสักระยะเวลาหนึ่ง (โดยปกติจะระบุไว้ในคำอธิบายของมาส์กแต่ละชนิด) แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ต้องใช้ผงซักฟอก

การซื้อมาส์กคุณภาพดีสำหรับผมแห้งเสียสามารถหาซื้อได้ตามร้านเสริมสวยหรือร้านขายยาทั่วไป

มาส์กมืออาชีพสำหรับผมแห้งและเปราะบาง

เครื่องสำอางระดับมืออาชีพมีส่วนผสมที่เข้มข้นและสมดุลมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่วางขายตามท้องตลาด อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพดังกล่าวจะสูงกว่ามาก

เพื่อช่วยให้ผมแห้งเปราะบางกลับมามีสุขภาพดีและแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่ใจผลิตภัณฑ์มาส์กมืออาชีพดังต่อไปนี้:

• โอจาโร เวเนเซีย - เพิ่มสีสัน เพิ่มความชุ่มชื่น บำรุง เหมาะสำหรับเจ้าของผมสีบลอนด์
• Ollin Service Line Deep Moisturizing Mask - ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก หวีง่าย นุ่มสลวย เป็นเงางาม
• Teotema Moisture Balance Mask เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพพอสมควรที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น ช่วยขจัดความแห้งและหมองคล้ำได้อย่างรวดเร็ว
• Keune Care Line Vital Nutrition Mask ช่วยฟื้นฟูสมดุลของน้ำ ทำให้ลอนผมนุ่มสลวย มีน้ำหนัก เงางามเป็นธรรมชาติ
• DS Perfume Free Intensive Moisture Mask - ให้ความชุ่มชื้นคุณภาพ การบำรุง และป้องกันการสูญเสียสารที่เป็นประโยชน์

หากต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉินสำหรับผมแห้งเสีย แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ Indola มาส์กที่มีไมโครดรอปเล็ตของน้ำมันอาร์แกนจะบำรุงเส้นผมทุกเส้น ช่วยให้คุณฟื้นคืนความนุ่มสลวย เรียบลื่น และเงางามให้กับเส้นผมได้อย่างรวดเร็ว

สเปรย์สำหรับผมแห้งและเปราะบาง

ในบรรดาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสภาพผมแห้งและเปราะบาง มีสเปรย์ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานง่ายและช่วยให้จัดแต่งทรงผมได้ง่ายขึ้น ช่วยปกป้องผมจากอิทธิพลของสภาพแวดล้อมที่กัดกร่อน เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าว คุณต้องใส่ใจในประเด็นเหล่านี้:

• ส่วนผสมพื้นฐานที่เหมาะสำหรับสเปรย์คือน้ำกลั่นและสารสกัดจากสมุนไพร เช่น คาโมมายล์ ตำแย หัวผักกาด ฯลฯ
• วิตามินจะต้องมีอยู่ในองค์ประกอบ
• การมีโปรตีนเคราตินและไหมอยู่เป็นส่วนประกอบเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าในกรณีส่วนใหญ่ สเปรย์สำหรับมืออาชีพไม่ได้มีไว้สำหรับใช้บ่อยครั้ง นอกจากนี้ ควรเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและออร์แกนิกมีผลสะสม ดังนั้นผลจะสังเกตเห็นได้ไม่ทันที แต่หลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์

สเปรย์สำหรับผมแห้งและเปราะบางส่วนใหญ่ใช้ดังนี้: ล้างศีรษะ เช็ดให้แห้ง เขย่าสเปรย์แล้วฉีดให้ทั่วความยาวของผม จากนั้นจึงจัดแต่งทรง ทำซ้ำขั้นตอนนี้ตามความถี่ที่อธิบายไว้ในคำอธิบายของยาแต่ละชนิด

วิธีการรักษาที่นิยมใช้ในรูปแบบสเปรย์:

• La'dor Eco Before PPT สเปรย์ซ่อมแซมเคราติน
• Sairo Liqid Keratin ลิควิดเคราตินป้องกันผมชี้ฟู
• เอสเทล โปรเฟสชั่นแนล พรีม่า ไบเฟส สเปรย์
• สเปรย์ตำแยและอาร์จินีนจาก Bielita ที่เปราะบาง
• สเปรย์ Fanola Nutri Care 10 ฟังก์ชั่นสำหรับผมแห้ง
• สเปรย์โอเลเรซิน เน็กซ์ท โปรเฟสชั่นแนล

ก่อนที่จะเลือกวิธีการรักษาใดๆ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

วิตามินสำหรับผมแห้งและเปราะบาง

ผมแห้งเปราะบางต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์เพิ่มเติมในรูปแบบของวิตามินและธาตุต่างๆ ได้แก่:

• วิตามินเอกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในโครงสร้างของเส้นผม กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยปกป้องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังการใช้วิตามินชนิดนี้ เนื่องจากหากมีมากเกินไปหรือขาดวิตามินชนิดนี้ อาจทำให้เกิดปัญหาได้ โดยเฉพาะผมร่วง วิตามินเอพบได้ในเนย ตับ ชีสแข็ง และคอทเทจชีส
• โทโคฟีรอลเป็นวิตามินที่ช่วยให้ผมเงางามและยืดหยุ่น โทโคฟีรอลเป็นวิตามินที่พบมากในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางส่วนใหญ่ คุณสามารถรับวิตามินอีได้โดยการรับประทานบัควีท ข้าวโอ๊ต ไข่แดง ตับ อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน และพืชตระกูลถั่วในปริมาณที่เพียงพอ
• วิตามิน_{บี 5}ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ ซึ่งช่วยซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหาย หากต้องการได้รับวิตามินในปริมาณที่จำเป็น คุณควรรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม พืชตระกูลถั่ว และยีสต์เบียร์ในอาหารของคุณ
• วิตามิน_{บี 7}กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน ป้องกันผมร่วงและเสื่อมโทรม วิตามินชนิดนี้พบได้ในผลิตภัณฑ์จากนม ปลาทะเล มะเขือเทศ ถั่ว และผักโขม
• วิตามิน_{บี 6}ช่วยปรับปรุงโครงสร้างเส้นผม และการขาดวิตามินบี 6 ทำให้ผมแห้งและเปราะบาง วิตามินบี 6 พบในเนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณที่เพียงพอ
• กรดแอสคอร์บิกช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินและธาตุต่างๆ หลายชนิด ทำให้วิตามินเหล่านี้สามารถเข้าสู่เนื้อเยื่อได้ พบว่าผลไม้ที่มีวิตามินสูงได้แก่ กุหลาบป่า กีวี ผลไม้รสเปรี้ยว ลูกเกดดำและลูกเกดแดง
• วิตามินเอฟช่วยรักษาฟิล์มไขมันที่ปกป้องผิว ปกป้องรูขุมขน และป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง วิตามินชนิดนี้มีอยู่ในพืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืชเป็นจำนวนมาก

การได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดนั้นสามารถทำได้ไม่เพียงแต่จากผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์วิตามินรวมจากร้านขายยาซึ่งเมื่อรวมกันแล้วจะให้สารที่จำเป็นทั้งหมดแก่ร่างกาย องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งช่วยเสริมและส่งเสริมการทำงานร่วมกัน ผลิตภัณฑ์ยอดนิยม ได้แก่ Aevit, Perfectil, Revalid, Pantovigar, Vitrum Beauty, Nutricap, Merz Beauty, Biotin

ก่อนซื้อยาใดๆ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อน เนื่องจากผู้ป่วยแต่ละรายต้องการวิตามินชุดเฉพาะของตนเอง ไม่ควรใช้ยาวิตามินอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าหรืออย่างไม่รอบคอบ การใช้ยาเกินขนาดหรือใช้ยาที่ "ไม่เป็นอันตราย" เหล่านี้โดยขาดความรู้ ไม่เพียงแต่ไม่ช่วยอะไร แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย

วิธีรักษาผมแห้งและเปราะบางแบบพื้นบ้าน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ด้านความงามและการรักษาที่จำเป็น คุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้ ในกรณีส่วนใหญ่ จะใช้มาส์กจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ทั่วไปซึ่งมีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน

• มาส์กคีเฟอร์ นำคีเฟอร์สด 100 มล. มาทาบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออก
• มาส์กไข่-มะนาว-แร่ธาตุ ผสมน้ำแร่ 1 ช้อนโต๊ะ (ดีกว่า - บำบัด) ไข่แดงดิบ 1 ฟอง น้ำมะนาว 6-7 หยดในชาม นำส่วนผสมมาทาบนหนังศีรษะ ปิดด้วยเซลโลเฟนแล้วทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น (ไม่ร้อน)
• มาส์กส้มผสมโยเกิร์ต ผสมน้ำส้ม 1 ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 200 มล. แบบไม่ใส่สารเติมแต่ง แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างออก
• มาส์กไข่และน้ำผึ้ง เตรียมส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก และไข่แดง 2 ฟอง ทาทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย
• มาส์กน้ำผึ้งผสมกลีเซอรีน ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ กลีเซอรีน 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันพืชชนิดใดก็ได้ 1 ช้อนโต๊ะ ทาลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำและแชมพู

ส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมจะช่วยบำรุง ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม และกำจัดสาเหตุของผมแห้งและเปราะบาง ขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำได้แม้ว่ารูขุมขนและแกนผมจะแข็งแรงสมบูรณ์ก็ตาม ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพและป้องกันปัญหาเหล่านี้

สมุนไพรสำหรับผมแห้งและเปราะบาง

สมุนไพรช่วยเสริมสร้างและปกป้องเส้นผม ส่วนใหญ่แล้วการชงน้ำหรือยาต้มมักทำจากพืช สมุนไพรต่อไปนี้สามารถใช้เป็นส่วนผสมได้:

• หางม้า - รวมอยู่ในยาสมุนไพรหลายชนิด เนื่องจากช่วยเสริมสร้างและบำรุงรูขุมขนได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ผักโขม - สารสกัดจากใบพืชช่วยปรับสภาพและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม
• ดอกมะนาว - ให้ความเงางาม แข็งแรง ขจัดรังแค
• เซจ - เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับเส้นผม ปรับสมดุลผลกระทบที่รุนแรงจากสารทำสี (สามารถใช้ได้ทันทีหลังการย้อมผม)
• เซนต์จอห์นเวิร์ต - ฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผม

สรรพคุณดีสำหรับผมแห้งเสียและเปราะบาง มีคาโมมายล์ ไธม์ ไธม์ ไทม์ เหง้าของหญ้าเจ้าชู้ ดาวเรือง ยาร์โรว์ และอิมมอเทล

ในการเตรียมมาตรฐานการแช่ให้เท 3 ช้อนโต๊ะ หญ้าแห้ง 1 ลิตรของน้ำเดือดและแช่เป็นเวลา 30 นาที การแช่แบบอุ่นล้างหัวหลังจากล้าง ไม่จำเป็นต้องล้างด้วยน้ำเพิ่มเติม: เส้นผมจะถูกเช็ดให้แห้งอย่างทั่วถึงด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ขั้นตอนนี้ทำซ้ำหลังจากล้างแต่ละครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

สมุนไพรล้างผมสำหรับผมแห้งเสียและเปราะบาง

วิธีแก้ไขผมแห้งและเปราะบางที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงคือการใช้สมุนไพรล้างผม ซึ่งเตรียมด้วยมือจากส่วนผสมจากธรรมชาติ สมุนไพรสำหรับเตรียมสามารถเก็บมาเองหรือซื้อได้จากร้านขายยา

วิธีใช้ หลังสระผม ให้ล้างผมให้สะอาดแล้วเช็ดผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม ไม่จำเป็นต้องล้างผลิตภัณฑ์ออก

สำหรับการเตรียมใช้น้ำ 1 ลิตรและพืชบด 2 ช้อนโต๊ะ (สดหรือแห้ง) ใส่ส่วนผสมลงในกระทะเทน้ำนำไปต้มให้เดือดยกออกจากความร้อนแล้วปิดฝา ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง

ต่อไปเราจะอธิบายว่าสมุนไพรชนิดใดที่เหมาะกับการปรับปรุงสภาพผมแห้งเสียมากกว่ากัน สมุนไพรเหล่านี้สามารถนำมารวมกันได้ โดยใช้สมุนไพรหลายชนิด หรือใช้ส่วนผสมเพียงชนิดเดียวตามต้องการ

• เซนต์จอห์นเวิร์ตเป็นสมุนไพรฟื้นฟูที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูเส้นผมที่เสียหายจากการทำสีและการทำเคมีบ่อยครั้ง
• สีคาโมมายล์ - เสริมสร้างความแข็งแรงและเติมคุณค่าด้วยสารที่มีประโยชน์อย่างเข้มข้น เฉดสี: สามารถเพิ่มสีทองให้กับผมสีบลอนด์
• คาเลนดูลา - ช่วยลดความเสียหายเล็กๆ น้อยๆ และให้ความชุ่มชื้น
• แม่และแม่เลี้ยง - หยุดผมร่วง กระตุ้นการเกิดใหม่ ขจัดความแห้งกร้านของหนังศีรษะ
• โรสแมรี่ - ป้องกันผมร่วง เสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรง
• ไธม์ - ช่วยปรับการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นให้เหมาะสม กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงอยู่แล้ว

แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากสมุนไพรพร้อมกับการใช้น้ำมันที่เตรียมจากวัตถุดิบเดียวกันหรือวัตถุดิบอื่นที่เหมาะสม

น้ำมันสำหรับผมแห้งและเปราะบาง

มาตรการในการปรับปรุงสภาพผมแห้งเปราะบางเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันต่างๆ เป็นวิธีเพิ่มเติม เรากำลังพูดถึงน้ำมันธรรมชาติที่เตรียมโดยวิธีการกดเย็น: พวกเขาได้รับจากพืชเมล็ดพืชเมล็ดธัญพืชถั่ว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีโครงสร้างคล้ายกับองค์ประกอบของไขมันมนุษย์จึงสามารถดูดซึมเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้าได้ง่าย

เพื่อให้น้ำมันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรอุ่นน้ำมันเล็กน้อยที่อุณหภูมิ 35-38°C ก่อนใช้งาน

น้ำมันที่แนะนำสำหรับผมแห้งและเปราะบาง ได้แก่:

• น้ำมันอาร์แกน - ดีสำหรับการบำรุง ให้ความชุ่มชื้น และให้ความเงางามสุขภาพดี
• น้ำมันต้นแล็คเกอร์ (เมล็ดคูคุย) - กำจัดความแห้ง ป้องกันผลกระทบเชิงลบของรังสีอัลตราไวโอเลต น้ำค้างแข็ง น้ำคลอรีน
• น้ำมันอะโวคาโด - บำรุง ฟื้นฟู ก้านและหัวจากภายในสู่ภายนอก
• น้ำมันละหุ่ง - บำรุงอย่างเข้มข้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น เติมความชุ่มชื้นที่ขาดหายไป กำจัดการลอกเป็นขุย เพิ่มความยืดหยุ่น เหมาะสำหรับผิวบอบบางและผิวที่มีแนวโน้มแพ้ง่าย

น้ำมันจะถูกทาลงบนผมแห้งและเปราะบางประมาณ 20-25 นาทีก่อนสระผม วิธีนี้จะช่วยให้บำรุงและปกป้องผมได้อย่างสูงสุด นอกจากนี้ คุณยังสามารถหยดน้ำมันลงในมาส์กสักสองสามหยดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมาส์ก และเทคนิคมาตรฐานอีกวิธีหนึ่ง: ทาน้ำมันลงบนผมเปียกที่สะอาด และจัดแต่งทรงผมในโหมดปกติโดยไม่ต้องล้างออก วิธีนี้ช่วยลดผลกระทบเชิงลบของเครื่องเป่าผม เครื่องหนีบผม หรือเครื่องหนีบผมต่อโครงสร้างผม และทำให้ลอนผมดูสุขภาพดี

การป้องกัน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่ใจมาตรการป้องกันดังต่อไปนี้เพื่อให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรง:

• หลีกเลี่ยงการกระทำที่รุนแรงกับเส้นผม หลีกเลี่ยงการเป่าผม ดัดผม หรือทำสีบ่อยจนเกินไป
• ตัดปลายออกเป็นระยะๆ
• นวดหนังศีรษะของคุณด้วยนิ้วหรือแปรงนวดพิเศษวันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบต่อม
• พยายามสระผมไม่ใช่ทุกวัน แต่ควรสระเมื่อผมสกปรก
• ใช้ครีมนวดผมหรือบาล์มเป็นประจำ โดยเฉพาะหากคุณสระผมบ่อยๆ
• หลีกเลี่ยงการให้เส้นผมโดนแสงเย็นและแสงอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานาน โดยสวมหมวก หมวกปานามา หรือหมวกคลุมศีรษะหากจำเป็น

พยายามเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เคร่งครัดและจำเจ

• หากจำเป็น - รับประทานวิตามินรวมและแร่ธาตุรวม
• หลีกเลี่ยงการตัดผมทรงแน่น อย่าสวมหมวกแข็งๆ หรือหมวกที่รัดแน่น และพักศีรษะด้วยกิ๊บติดผมและยางรัดผมเป็นระยะๆ

คำแนะนำเหล่านี้ไม่ซับซ้อนเลย หากคุณปฏิบัติตาม เส้นผมของคุณก็จะสวยงามและมีสุขภาพดีได้ยาวนาน

พยากรณ์

การฟื้นฟูความแข็งแรงและสุขภาพผมแห้งและเปราะบางเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งต้องใช้ความอดทนและการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก บ่อยครั้งต้นตอของปัญหามักซ่อนอยู่ในนิสัยที่ไม่ดีซึ่งบางครั้งก็เลิกได้ยาก ดังนั้นการพยากรณ์โรคของการละเมิดจึงขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบในการแก้ไขปัญหาเป็นส่วนใหญ่

เพื่อกำจัดความแห้งและเปราะบางได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ (หรือลดพฤติกรรมเหล่านี้ให้น้อยที่สุด) มอบความสะดวกสบายให้กับหนังศีรษะและเส้นผม: ตรวจสอบความชื้นและอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อม หลีกเลี่ยงการสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรง เป็นต้น ควรใส่ใจเป็นพิเศษกับการสระผม สำหรับขั้นตอนประจำวัน ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและบางครั้งอาจใช้ผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพ และหลีกเลี่ยงการซื้อแชมพูราคาถูกที่ไม่น่าเชื่อถือ ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไปหรือน้อยเกินไป การสระผมอย่างรุนแรงหรือรุนแรงกว่านั้นจะทำให้สถานการณ์แย่ลงและส่งผลให้ผมเสียมากขึ้น น้ำสำหรับขั้นตอนควรอุ่นแต่ไม่ร้อน

ผมแห้งเปราะบางนั้นเป็นปัญหาจริง แต่สามารถแก้ไขได้ในเวลาอันสั้น หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญ