การนวดบริเวณคางที่สอง

คุณควรนวดบริเวณคางเป็นประจำ สามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญในร้านนวด หรือจะนวดตัวเองที่บ้านหน้ากระจกก็ได้ ก่อนนวดบริเวณคาง คุณต้องฆ่าเชื้อและทำความสะอาดผิวเสียก่อน โดยต้องล้างหน้า จากนั้นทาโทนิคหรือโลชั่นฆ่าเชื้อเฉพาะบริเวณผิว เมื่อนวด จำเป็นต้องใช้ครีมนวด ควรใช้น้ำมันพืชธรรมชาติ เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันเมล็ดแอปริคอต น้ำมันจมูกข้าวสาลี น้ำมันโจโจบา น้ำมันมะพร้าว นอกจากนี้ ยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยโทนิคและวิตามินลงไปได้ คุณสามารถใช้เจลนวดหรือครีมได้ ควรเลือกครีมที่มีผลในการยกกระชับผิว

การนวดเพื่อความงามนั้นแนะนำสำหรับคางที่สองซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลต่อคางเท่านั้นแต่ยังส่งผลต่อใบหน้าด้วย เนื่องจากกล้ามเนื้อของคางนั้นเชื่อมต่อโดยตรงกับกล้ามเนื้อใบหน้า ดังนั้นการกระชับเฉพาะที่คางจึงไม่มีประโยชน์เลย คุณต้องแก้ไขรูปร่างของใบหน้าโดยรวม กล้ามเนื้อใบหน้าที่อ่อนแอจะทำให้ผิวหย่อนคล้อยทั้งบนใบหน้าและบนคาง

ขั้นตอนการนวดเพื่อความงามมีดังต่อไปนี้

ทาครีมหรือน้ำมันบาง ๆ บนใบหน้า จากนั้นเริ่มลูบไล้ครีมให้ทั่วใบหน้าโดยแตะบริเวณคางด้วย การเคลื่อนไหวควรนุ่มนวลและอ่อนโยนเนื่องจากผิวบนใบหน้าบอบบางและไวต่อความรู้สึกมาก การเคลื่อนไหวควรทำด้วยปลายนิ้วหรือแผ่นแปะ ควรสังเกตทิศทางของเส้นการนวด บนใบหน้าควรเคลื่อนไหวจากกลางหน้าผากไปยังขมับ จากปลายจมูกและปีกจมูกไปยังขมับไปยังหู จากกลางคางต้องเคลื่อนไหวขึ้นไปที่หู

การนวดบริเวณรอบดวงตา ให้ทำการนวดบริเวณเปลือกตาล่างจากขอบตาด้านในออกไปยังขอบตาด้านนอก ส่วนบริเวณเปลือกตาบน ให้นวดจากด้านนอกออกไปยังขอบตาด้านใน จากนั้นนวดไปทางขมับ เสมือนกำลังทำให้ผิวหนังเรียบเนียนขึ้น โดยขจัดความชื้นและไขมันส่วนเกินออกไป

ในบริเวณคอและคาง ควรเน้นการเคลื่อนไหวทั้งหมดจากล่างขึ้นบนอย่างเคร่งครัด โดยดึงผิวหนังขึ้นไป

การนวดควรเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและเป็นจังหวะ ไม่ยืดหรือกดทับ ควรนวดอย่างนุ่มนวลและสม่ำเสมอ ควรนวดต่อเนื่องประมาณ 15-20 นาที โดยควรนวดซ้ำ 4-5 ครั้งต่อครั้ง

ควรทราบว่าการนวดเพื่อความงามบริเวณคางอาจมีข้อห้ามบางประการ เช่น ไม่สามารถทำได้ในกรณีที่มีโรคอักเสบเฉียบพลันและโรคติดเชื้อของผิวหนัง มีขนขึ้นบนใบหน้าและคางมากขึ้น นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการนวดหากบุคคลนั้นมีตาข่ายหลอดเลือดที่เด่นชัด หากมีหลอดเลือดที่เด่นชัด แสดงว่าหลอดเลือดขยายตัว ไม่จำเป็นต้องนวดหากมีรูพรุนที่กว้างและมีการปนเปื้อนของผิวหนังอย่างรุนแรง

ในกรณีที่ผิวหย่อนคล้อยอย่างรุนแรงและมีคางสองชั้น แนะนำให้ประคบร้อนบริเวณผิวหนังก่อนเริ่มขั้นตอน และประคบเย็นหลังการนวดเสร็จ

การนวดสูญญากาศด้วยกระป๋อง

เพื่อกำจัดคางที่สองและกระชับรูปหน้า สามารถใช้ขวดสูญญากาศได้ ขวดเหล่านี้เป็นขวดพลาสติก (หรือซิลิโคน) โดยหลักการและกลไกการทำงานจะคล้ายกับขวดของสหภาพโซเวียตที่ใช้สำหรับรักษาหวัด ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือไม่ต้องจุดไฟ สูญญากาศเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับร่างกาย ขวดจะดูดเข้าสู่ร่างกายโดยดึงส่วนหนึ่งของผิวหนังเข้าไปข้างใน ขวดบางรุ่นมีลูกสูบพิเศษซึ่งใช้ในการดึงอากาศออก ทำให้เกิดสูญญากาศมากขึ้น

ด้วยความช่วยเหลือของขวดสูญญากาศคุณสามารถทำการนวดแบบสูญญากาศและการระบายน้ำเหลืองซึ่งจะช่วยกำจัดคางที่สองโดยการกำจัดไขมันส่วนเกินรวมถึงการปรับปรุงการไหลของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือด การนวดควรเป็นผู้เชี่ยวชาญเพราะจำเป็นต้องปฏิบัติตามลำดับการเคลื่อนไหวอย่างเคร่งครัดรวมถึงทำการจัดการในทิศทางที่ถูกต้อง ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมผิว: ฆ่าเชื้อด้วยการรักษาด้วยยาฆ่าเชื้อ จากนั้นใช้เจลหล่อลื่น อาจเป็นเจลหรือครีมนวดพิเศษน้ำมันนวดหรือเครื่องสำอางรวมถึงครีมธรรมดาที่มีผลยกกระชับ ครีมและน้ำมันพื้นฐานบางชนิดมีวิตามินหรือน้ำมันหอมระเหยเสริม ในตอนแรกสูญญากาศควรดึงผิวหนังเข้ามาเล็กน้อย เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอุ่นและเตรียมผิว สามารถทำการนวดด้วยมือเบื้องต้นได้ จากนั้นจำเป็นต้องใช้ขวดเพื่อทำการนวดแบบเบา ๆ: บีบสลับกับการยืดและถูด้วยมือ การรักษาที่เข้มข้นที่สุดของบริเวณที่จำเป็นจะดำเนินการในส่วนหลักของการนวด หลังจากสิ้นสุดการเคลื่อนไหวการนวดที่เข้มข้น ผิวควรผ่อนคลายและสงบลง ในการทำเช่นนี้ ให้ลูบเบา ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นต่ำของขวด หลังจากนำขวดออกแล้ว จำเป็นต้องนวดบริเวณเหล่านี้ให้ทั่ว ถู (ด้วยมือ) คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวแบบสั่นสะเทือนเล็กน้อยเพื่อผ่อนคลายผิว ควรทราบว่าหลังจากการนวดด้วยขวดสูญญากาศ อาจมีรอยฟกช้ำหรืออาการบวมเล็กน้อย ซึ่งเกิดจากความเสียหายเล็กน้อยต่อหลอดเลือด ซึ่งแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ รอยฟกช้ำจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน ความรุนแรงของรอยฟกช้ำขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผิวหนังและระบบไหลเวียนโลหิตของแต่ละคน

การนวดคอบริเวณคางสองชั้น

การนวดคอสามารถทำได้ตั้งแต่บริเวณคางที่สอง โดยควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่แนะนำให้นวดด้วยตนเอง เพราะหากทำไม่ถูกวิธี อาจทำให้ใบหน้าและคางดูแย่ลงได้ และยังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและโรคต่างๆ ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น บริเวณคอจะมีท่อน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง ต่อมทอนซิลเพดานปาก ต่อมไทรอยด์ หลอดเลือดน้ำเหลืองและหลอดเลือด ปลายประสาทและปมประสาทจำนวนมาก หากได้รับความเสียหายหรือนวดไม่ถูกวิธี อาจทำให้เกิดอาการบวม อักเสบในลำคอและทางเดินหายใจส่วนบนได้ นอกจากนี้ ต่อมไทรอยด์ยังสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมนได้อีกด้วย

การนวดคอจะดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามแนวเส้นการนวดในทิศทางของหลอดน้ำเหลืองและเส้นประสาท ตลอดจนไปยังต่อมน้ำเหลืองที่ใกล้ที่สุดซึ่งเป็นบริเวณที่น้ำเหลืองไหลออก การนวดคอประกอบด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น การลูบแบบราบ การลูบแบบโอบกอด การถูบริเวณปุ่มกกหู กระดูกไหปลาร้า กระดูกอกและกระดูกไหปลาร้าจะถูกถูด้วยวิธีการบีบ หลังจากถูอย่างเข้มข้นแล้ว จะใช้วิธีการลูบแบบยาว ลูบตามขวาง การนวดจะทำที่ด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้างของคอ ขั้นตอนสุดท้ายคือการตบเบาๆ และสั่น

การนวดระบายน้ำเหลือง

การนวดระบายน้ำเหลืองในกรณีที่มีคางที่สองสามารถทำได้ สาระสำคัญของการนวดประเภทนี้คือการกระทบต่อกล้ามเนื้อและผ่านกล้ามเนื้อเพื่อขจัดการคั่งของน้ำเหลือง การระบายน้ำของหลอดน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง ด้วยการปรับปรุงการไหลของของเหลวทำให้เนื้อเยื่อและการเผาผลาญของเซลล์ดีขึ้น ร่างกายปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ โภชนาการ การไหลเวียนของเลือด กำจัดการคั่งของน้ำเหลือง การคั่งของหลอดเลือดดำ และด้วยสิ่งนี้ อาการบวมของเนื้อเยื่อ ขจัดผลพลอยได้จากการเผาผลาญ การนวดระบายน้ำเหลืองที่ดำเนินการนั้นจำเป็นต้องทำอย่างเคร่งครัดตามเส้นทางของหลอดน้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำเหลืองที่ใกล้ที่สุด ในกรณีนี้ ไม่ควรมีแรงกดที่บริเวณต่อมน้ำเหลืองเอง การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรนุ่มนวล เป็นจังหวะ ราบรื่น

เทคนิคหลักคือการบีบและยืด ขั้นแรกควรเตรียมผิวด้วยการลูบเบาๆ ตามด้วยการบีบแรงขึ้น หลังจากนั้นจึงเริ่มนวดร่วมกับการยืด เทคนิคหลักทำโดยใช้ฝ่ามือ มักใช้เทคนิคการเคาะ แรงกด และการสั่นสะเทือน ผิวหนังจะจับกับเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง จากนั้นจึงนวดและกดเพื่อยืด เทคนิคตามยาว เป็นวงกลม และซ้อนกัน

การนวดจะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที โดยต้องปฏิบัติตามกฎดังต่อไปนี้

1. เคลื่อนไหวไปตามท่อน้ำเหลืองอย่างเคร่งครัด มุ่งไปยังต่อมน้ำเหลืองที่ใกล้ที่สุด ไม่ควรนวดต่อมน้ำเหลืองโดยตรง ควรเลี่ยงต่อมน้ำเหลือง
2. ฉันจะนวดบริเวณแนวกระดูกสันหลัง บริเวณท้ายทอย (กล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง) ตามแนวกระดูกสันหลัง
3. เนื้อเยื่อต่างๆ จะได้รับผลกระทบทีละน้อย ได้แก่ ผิวหนัง กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โดยเทคนิคต่างๆ จะดำเนินการตามลำดับดังนี้: การลูบ การบีบ การถู การนวด การลูบ การสั่น การเคลื่อนไหวแบบแอ็คทีฟ-พาสซีฟยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงการไหลออกของน้ำเหลืองได้อีกด้วย
4. ไม่ควรทำการยืดเนื้อเยื่อมากเกินไป
5. การนวดบริเวณที่ตึงควรนวดเบาๆ ส่วนบริเวณที่อ่อนล้าและอ่อนแรงควรนวดอย่างเข้มข้นและเป็นจังหวะ