นวดยกกระชับหน้าที่บ้าน

สิ่งแรกที่เรามองเห็นในตัวบุคคลที่เราพบเห็นคือใบหน้าของพวกเขา เราตัดสินรูปลักษณ์ อารมณ์ และบางครั้งสุขภาพของเพื่อนบ้าน คนรู้จัก หรือใครบางคนที่เราพบเห็นเป็นครั้งแรกจากใบหน้าของพวกเขา การจะดูอ่อนเยาว์ สดใส และดูดี จำเป็นต้องใช้ความพยายาม นอกจากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางแล้ว การนวดยกกระชับใบหน้าก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผล เราจะพูดถึงเทคนิคบางอย่างด้านล่าง

นวดยกกระชับหน้าที่บ้าน

คลังอาวุธของขั้นตอนการฟื้นฟูผิวมีไม่เพียงแค่ในร้านเสริมสวยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขั้นตอนสำหรับการทำด้วยตนเองอีกด้วย การนวดยกกระชับใบหน้าที่บ้านนั้นสะดวกและง่ายต่อการทำเกือบทุกวัน ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนกับนักนวดและรีบไปให้ถึงตามเวลาที่กำหนด พึ่งพาการเดินทางและสถานการณ์อื่นๆ จ่ายเงินแล้วรีบเร่งอีกครั้ง แทนที่จะผ่อนคลายและได้รับประโยชน์สูงสุดและความสุขจากการนวด

มีเทคนิคการนวดเพื่อการยกกระชับใบหน้าที่รู้จักกันหลายวิธี โดยให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไปหลังจากทำหัตถการแต่ละขั้นตอน

1. คลาสสิค: มีการกระชับทั่วไป รูปทรงได้ชัดเจนขึ้น สีดูสดใสขึ้น
2. การบีบ: ใบหน้าจะหายจากผื่น, ผิวจะเรียบเนียนขึ้น, ข้อบกพร่องบางอย่างจะถูกกำจัดออกไป
3. ญี่ปุ่น: การฟื้นฟูเกิดขึ้น

แต่ละเทคนิคจะมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้นการนวดแบบคลาสสิกจึงประกอบด้วยการลูบไล้ การเคาะ การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยปลายนิ้วตามแนวเส้นหลัก การเคลื่อนไหวจะเบาและระมัดระวัง

การบีบเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ การนวดจะทำโดยการบีบ แรงกด และการสั่นสะเทือน

วิธีการของญี่ปุ่นมีลักษณะเฉพาะคือมีพลัง ความเข้มข้น และแรงกดที่แรงเป็นพิเศษ การนวดเหล่านี้ควรส่งผลต่อจุดที่เรียกว่าจุดความงามและกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง

จุดที่ใช้งานมีดังนี้:

• ตรงกลางหน้าผาก;
• ดวงตา - ทุกมุม;
• บนสันจมูกระหว่างคิ้ว;
• บนขมับ;
• ที่มุมปาก;
• ใต้ริมฝีปากล่าง

การนวดอย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ จะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ริ้วรอยที่เลียนแบบจะถูกซ่อนไว้ อาการบวมจะถูกกำจัด รูปไข่และผิวเรียบขึ้น การไหลเวียนของเลือดและหลอดน้ำเหลืองดีขึ้น ใบหน้าดูมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งขึ้น ริ้วรอยแห่งวัยจะค่อยๆ จางลง ขั้นตอนการนวดจะทำหน้าที่เสมือนยิมนาสติกทั่วร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแต่ปรับปรุงรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังปรับปรุงอารมณ์ของคนๆ หนึ่งด้วย

ปรับรูปหน้า ยกกระชับแบบธรรมชาติ

Faceforming เป็นคำศัพท์ใหม่ในเทคโนโลยีการฟื้นฟูผิว ซึ่งเป็นทางเลือกอื่นที่ไม่เจ็บปวดและประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับการศัลยกรรมตกแต่ง Faceforming คือการยกกระชับใบหน้าแบบธรรมชาติ ซึ่งคิดค้นและพิสูจน์โดย Benita Cantieni อดีตนักข่าวชาวอิตาลีและช่างเสริมสวยจากสวิตเซอร์แลนด์ เป็นชุดการออกกำลังกายง่ายๆ คล้ายโยคะสำหรับใบหน้า ซึ่งสามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง

• ผู้เขียนเชื่อว่าการแก่ชรามักเกิดจากการยืนหรือยืนที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้น เขาจึงใช้เทคนิคการนวดยกกระชับใบหน้าเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ปรับสภาพและกระชับสัดส่วนบริเวณใบหน้า

เป้าหมายคือการสร้างความตึงเครียดและปรับรูปหน้าของคุณให้ดูเป็นธรรมชาติ ไม่เพียงแต่จะช่วยฟื้นฟูผิว แต่ยังช่วยปรับปรุงลักษณะใบหน้าหากคุณไม่ชอบด้วยเหตุผลบางประการ แนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป

• หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนระบบของนาง Cantieni คุณควรมีความพากเพียรและความอดทน

ขั้นแรก คุณต้องเข้ารับการฝึกพิเศษเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ ซึ่งหากไม่ฝึก การปรับรูปหน้าก็ไม่น่าจะได้ผล อย่างน้อยผู้เขียนก็ไม่คิดเช่นนั้น จากนั้น คุณจะต้องฝึกเทคนิคครบชุด 13 ชุดทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ นี่คือการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า เพื่อกระตุ้น กระตุ้น และโหลดจุดที่กระตุ้น

การนัดหมายแต่ละครั้งใช้เวลา 2 นาที โดยขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาครึ่งชั่วโมงต่อวัน ความถี่ – ไม่น้อยกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์ วินัยเป็นจุดสำคัญมากของระบบ

• แต่ในตอนแรกดูเหมือนจะยากและซับซ้อนเท่านั้น เมื่อคุณเริ่มทำได้แล้ว คุณจะสามารถทำหน้าตลกๆ ได้อย่างไม่เป็นที่สังเกต ไม่ว่าจะที่ทำงาน บนรถ หน้าทีวี และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาว่าง

หลังจากช่วงเวลานี้ พวกเขาสัญญาว่าจะให้ผลลัพธ์การฟื้นฟูที่น่าทึ่ง ซึ่งสามารถรักษาไว้ได้โดยการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 วัน

นวดยกกระชับใบหน้าแบบญี่ปุ่น

การนวดยกกระชับใบหน้าแบบญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั้นนำเสนอโดยช่างทำผมชื่อดังในหนังสือของเธอ ซึ่งทำให้ได้รับทั้งความชื่นชมและคำวิจารณ์จากผู้อ่าน ผู้เขียนได้ปรับปรุงเทคนิคเก่าๆ ที่ผู้หญิงญี่ปุ่นคุ้นเคย หนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า "การนวดหน้า" ส่วนเทคนิคการนวดยกกระชับใบหน้าคือ Asahi หรือ Zogan แปลว่า "การนวดด้วยแสงแดดตอนเช้า" และ "การสร้างใบหน้า" ตามลำดับ

• กฎสำคัญของการศัลยกรรมยกกระชับใบหน้าแบบญี่ปุ่นคือ การติดตามตำแหน่งของทางเดินน้ำเหลืองและการทำงานของต่อมน้ำเหลืองอย่างแม่นยำ ซึ่งจะช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินและส่วนประกอบที่เป็นพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว

การนวดถือเป็นการบำบัดรักษา หากต้องการขจัดริ้วรอย เพียงแค่กดเบา ๆ บนผิวหนัง โดยเฉพาะด้วยนิ้วสองนิ้ว แนะนำให้นวดในตอนเช้าบนผิวที่สะอาดและแห้ง ควรใช้น้ำมันนวด หากไม่มี สามารถใช้ครีมหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแทนได้ ในตอนท้าย ให้เช็ดคราบที่เหลือออกแล้วล้างออกด้วยน้ำ

การนวดจะส่งผลต่อทั้งชั้นผิวเผินและชั้นลึกลงไปถึงฐานกระดูกของกะโหลกศีรษะ การนวดจะช่วยระบายน้ำเหลือง เพิ่มโทนกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ยกกระชับผิวได้ คุณทานาโกะ ผู้เขียนกล่าวว่าการนวดจะช่วยทำความสะอาดและเปิดช่องทางพลังงานหลัก ทั้งหมดนี้ช่วยฟื้นฟูผิวได้อย่างน้อย 7 ปี

• เทคนิคนี้ต้องใช้แรงที่เหมาะสม คุณไม่ควร "รู้สึกเสียใจ" กับตัวเองหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่ต้องการ การเคลื่อนไหวที่แรงเป็นพิเศษเป็นสิ่งจำเป็นในที่ที่ไม่มีต่อมน้ำเหลือง

คุณควรปฏิเสธการนวดเฉพาะในกรณีที่มีข้อห้าม เช่น โรคผิวหนัง ปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง โรคทางหู คอ จมูก นอกจากนี้ วิธีการดังกล่าวยังไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีใบหน้าเรียว เนื่องจากหลังการนวด ใบหน้าจะยิ่งเรียวมากขึ้น ร่างกายอาจตอบสนองแตกต่างกันไปในช่วงวันสำคัญหรือเมื่อเหนื่อยล้า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สังเกตตัวเองและตัดสินใจว่าจะเลื่อนขั้นตอนนี้ออกไปหรือทำในวันดังกล่าว

ที่น่าสนใจคือท่าทางคลาสสิกแบบตะวันออก - นั่งหรือยืน โดยรักษาท่าทางอย่างเคร่งครัด - เป็นแบบผ่อนคลายเล็กน้อยในการปฏิบัติแบบยุโรป โดยการนวดจะทำในท่านอนซึ่งกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมากขึ้น ผู้หญิงสามารถเลือกใช้วิธีที่เหมาะกับตนเองที่สุดได้

เทคนิคการออกกำลังกายยกกระชับใบหน้าแบบญี่ปุ่น

นอกจากการนวดที่ส่งผลต่อระบบน้ำเหลืองแล้ว ยังมีวิธีการยกกระชับใบหน้าแบบญี่ปุ่นด้วยการออกกำลังกายอีกด้วย โดยได้ผลโดยการกดจุดกระตุ้นซึ่งจะช่วยคืนความสมดุลของน้ำ วิธีการนี้เรียกว่า ชิอัตสึ

การนวดเพื่อยกกระชับใบหน้าจะต้องทำทุกวัน โดยต้องปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด โดยคำนึงถึงข้อห้ามต่างๆ ดังต่อไปนี้

1. การนวดตัวเองจะทำวันละ 2 ครั้งบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว: ในตอนเช้า - หลังจากทำขั้นตอนสุขอนามัยเสร็จแล้ว ในตอนเย็น - หลังจากล้างเครื่องสำอางออกแล้ว
2. ในแต่ละเซสชันควรมีการออกกำลังกายสำหรับบริเวณที่มีปัญหาทั้งหมด
3. ก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายหลัก ควร “วอร์มอัป” กล้ามเนื้อด้วยการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ
4. ปฏิบัติตามการหายใจ ทำซ้ำตามข้อกำหนด: 4 ถึง 10 ครั้ง
5. หล่อลื่นผิวด้วยครีมหรือน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติให้ความอบอุ่นจะมีประโยชน์
6. สอดผมของคุณไว้ใต้ที่คาดผม

ไม่แนะนำให้เล่นยิมนาสติกแบบญี่ปุ่นในกรณีที่มีโรคของอวัยวะต่างๆ และในช่วงมีประจำเดือน หากทำให้เกิดอาการปวด ห้ามนวดในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ โรคติดเชื้อ มะเร็งผิวหนัง โรคทางเดินอาหาร โรคฮีโมฟีเลีย

วิธีการของญี่ปุ่นประกอบด้วยเทคนิคเฉพาะที่ออกแบบมาสำหรับทุกบริเวณ ได้แก่ แก้ม คาง ตา ริมฝีปาก หน้าผาก ร่องแก้ม นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายเพื่อต่อต้านริ้วรอยในหลายบริเวณในคราวเดียวอีกด้วย

นวดกดจุดเพื่อกระชับผิวหน้า

เทคนิคที่ผสมผสานระหว่างยิมนาสติกและการเคลื่อนไหวบนจุดที่เคลื่อนไหว เรียกว่าการนวดจุดเพื่อให้ผิวหน้ากระชับขึ้น ด้วยการเพิ่มสารอาหารให้กับเนื้อเยื่อและการไหลเวียนน้ำเหลือง กล้ามเนื้อจึงแข็งแรงขึ้น ยกกระชับและฟื้นฟูได้อย่างเห็นได้ชัด

ก่อนเริ่มการนวดเพื่อยกกระชับใบหน้าโดยใช้จุด คุณควรศึกษาตำแหน่งของจุดที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพบนศีรษะทั้งหมด แผนภาพนี้นำเสนอเป็นภาพประกอบสำหรับสื่อตามหัวข้อ บนศีรษะของคุณ ทุกคนสามารถพบรอยหยักเล็กๆ บนกระดูกกะโหลกศีรษะได้โดยการสัมผัส ซึ่งถือเป็นจุดที่จำเป็น กฎข้อที่หนึ่ง - เมื่อกดด้วยนิ้วอย่างแน่นหนา ผิวหนังบนใบหน้าและศีรษะไม่ควรเลื่อน

• มีวิธีการเฉพาะจุดอยู่หลายวิธี ซึ่งล้วนแต่มีประสิทธิผลในกรณีที่ไม่ได้ละเลย โดยเมื่อเห็นสัญญาณของความชราที่ชัดเจน ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะอ่อนแอลงมาก

เพื่อให้เกิดผลสูงสุดทุกสิ่งจะต้องดำเนินการตามกฎเกณฑ์

1. ใบหน้าควรทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกให้หมดจด
2. ล้างมือและฆ่าเชื้อ
3. ใช้น้ำมันสำเร็จรูปหรือผสมกัน น้ำมันมะกอกที่ไม่ผ่านการกลั่นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
4. เตรียมผิวในแต่ละครั้ง: กดเบา ๆ ด้วยนิ้วสองนิ้ว เริ่มจากคิ้วแล้วค่อยๆ ลงมาผ่านแก้ม
5. การนวดตัวเองเริ่มต้นด้วยการลูบเบาๆ ด้วยนิ้วมือ ตามด้วยการนวดและคลึงเป็นวงกลม และตบเบาๆ การเคลื่อนไหวควรค่อนข้างเคลื่อนไหว แต่ไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย
6. ก่อนเข้ารับการรักษาควรงดดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันอาการบวม
7. ความถี่ของการนวด: สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ก่อนนอน ถ้าเป็นไปได้ ไม่ควรขาดตกบกพร่อง
8. สุดท้ายให้ทาผลิตภัณฑ์บนใบหน้าของคุณตามประเภทผิวของคุณ
9. หากสังเกตเห็นรอยแดงเล็กน้อย ถือว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะการนวดจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

เส้นนวดหน้าเพื่อการยกกระชับ

ในบทความเกี่ยวกับเครื่องสำอาง วลี "ริ้วรอยจากการนวด" มักถูกพูดถึงบ่อยมาก แต่ผู้อ่านทุกคนทราบหรือไม่ว่าริ้วรอยเหล่านี้เกิดขึ้นที่ใด และทำไมริ้วรอยจากการนวดหน้าจึงมีความสำคัญต่อการยกกระชับใบหน้า

คำศัพท์นี้หมายถึงบริเวณที่เนื้อเยื่อผิวหนังมีการยืดตัวน้อยที่สุด ควรปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้ทุกครั้งที่ทำทรีตเมนต์ ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า การทาเครื่องสำอาง การทำความสะอาด การดูแลผิว และแน่นอนว่ารวมถึงการนวดเพื่อยกกระชับใบหน้าด้วย นี่คือกฎความงามหลักข้อหนึ่ง ซึ่งการปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะช่วยชะลอวัยและการเกิดริ้วรอยได้

• ประเด็นสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายไปที่บริเวณที่มีการยืดหยุ่นน้อยกว่า ซึ่งจะทำให้เส้นใยคอลลาเจนยังคงอยู่เหมือนเดิม และไม่มีโอกาสเกิดริ้วรอย

เมื่อพิจารณาว่าเรากระทำเช่นนี้ทุกวัน ผลการป้องกันจึงยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป (หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ) และคุณจะสร้างอันตรายให้กับตัวเองได้มากแค่ไหนหากคุณละเลยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ!

สิ่งสำคัญตอนนี้คือ สายที่มีชื่อเสียงเหล่านี้จะวิ่งไปที่ไหน?

• หน้าผาก: จากกลางถึงขมับ;
• ใกล้ดวงตา: จากมุมด้านในไปตามเปลือกตาด้านบน ผ่านด้านนอกสู่ด้านใน
• จมูก: จากสันจมูกถึงปลาย จากปีกถึงหู
• ริมฝีปาก: ส่วนบน – จากกึ่งกลางไปยังหู คาง – จากกึ่งกลางไปยังหู
• คอ: จากหน้าอกและกึ่งกลางหน้าอกไปจนถึงคาง ตามขอบลงมา มุ่งหน้าไปยังกระดูกไหปลาร้า

วิธีที่ดีที่สุดในการดูเส้นการนวดคือดูจากภาพประกอบ และใช้ข้อมูลนี้ไม่เพียงแต่สำหรับการนวดตัวเองเท่านั้น แต่ยังใช้ในการดูแลตัวเองในแต่ละวันอีกด้วย

ผู้หญิงทั่วโลกต่างต้องการยืดอายุความเยาว์วัยและมองหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากเครื่องสำอางราคาแพง การทำศัลยกรรมตกแต่ง และเทคโนโลยีฮาร์ดแวร์ การนวดยกกระชับใบหน้าที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับผู้คนหลายล้านคน หากต้องการชะลอวัย คุณไม่จำเป็นต้องคิดค้นสิ่งใหม่และจ่ายเงินมากมาย เพียงแค่เลือกวิธีการและสร้างสรรค์ความงามด้วยมือของคุณเองก็เพียงพอแล้ว