จะเพิ่มศักยภาพได้อย่างไร?

ผู้ชายหลายๆ คน โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากขึ้น มักสงสัยว่าจะเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร ในบทความนี้ เราจะพยายามทำความเข้าใจว่ามีวิธีใดบ้างในการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

[ 1 ], [ 2 ]

วิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย?

มีวิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอยู่หลายวิธี เช่น การออกกำลังกาย การใช้ยา หรือการผ่าตัด

ภาษาไทยการต้มและแช่สมุนไพรสามารถช่วยบรรเทาอาการทางเพศได้ เช่น การต้มเมล็ดโคลเวอร์แดง สำหรับยาต้ม คุณต้องใช้เมล็ดโคลเวอร์แดง 1 ช้อนโต๊ะและไวน์แดง 200 มล. ต้มส่วนผสมในอ่างน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หรือการแช่แบบอื่น: เทเหง้าของต้นคาลามัส 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 แก้วแล้วทิ้งไว้ให้แช่ กรองแล้วดื่ม แน่นอนว่ามียาที่ผลิตโดยอุตสาหกรรมยา ไวอากร้าได้รับความนิยมสูงสุดมาหลายปีแล้ว การทำงานของยาขึ้นอยู่กับการขยายหลอดเลือดแดงและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

ยาอีกชนิดหนึ่งคือเซียลิสซึ่งออกฤทธิ์ในลักษณะเดียวกันแต่ออกฤทธิ์ได้นานกว่า โดยยาจะออกฤทธิ์ได้นานประมาณ 40 ชั่วโมง

ผู้ที่เป็นโรคไตและตับเสื่อม โรคหัวใจ โรคโลหิตจาง โรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคการแข็งตัวของเลือด ควรระวังการใช้ยานี้ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ไม่ควรใช้ยานี้ ผลข้างเคียง: เวียนศีรษะและปวดข้อ

เพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้หญิงอย่างไร?

อาการผิดปกติของความต้องการทางเพศในผู้หญิงมักเรียกว่าอาการเย็นชา ตามสถิติ ปัญหานี้สร้างความรำคาญให้กับผู้หญิงถึง 25% อาการเย็นชามักเกิดจากปัญหาทางจิตใจ เช่น หลังจากการข่มขืน ซึ่งมักพบได้บ่อยกว่า และรักษาได้ยาก แต่โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคโลหิตจาง วัยหมดประจำเดือน และภาวะซึมเศร้า

มียาที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้หญิง เช่น Angelica Forte ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยชะลอวัยและเพิ่มการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ร่างกายของผู้หญิงที่รับประทาน Angelica Forte จะค่อยๆ ฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ ยานี้ประกอบด้วยสารสกัดจากกัวรานา อะสตรากาลัส และวิตามินอี ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นวิตามินแห่งความเยาว์วัย

น้ำมันนวดและสารหล่อลื่นก็เป็นที่นิยมเช่นกัน ตัวอย่างเช่น น้ำมันนวด Zestra

มีประโยชน์ในการรวมเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ สตูว์ ชีสแข็งและเครื่องเทศ มะรุม ขิง อะโวคาโด ถั่ว น้ำว่านหางจระเข้ผสมน้ำผึ้ง สาหร่าย อาติโช๊ค หน่อไม้ฝรั่ง คื่นช่าย มะพร้าว อินทผลัม แอปเปิล อบเชย หัวหอม ช็อกโกแลตดำ มะกอก และน้ำผึ้งในอาหารของคุณ จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะรู้ว่าเมล็ดฟักทองธรรมดาสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้หญิงได้ มีประโยชน์ในการใช้น้ำมันส้ม เจอเรเนียมและน้ำมันกานพลู ลาเวนเดอร์และแพทชูลี่ มัสก์ ไวโอเล็ต เจอเรเนียม ไม้จันทน์ และมะลิในระหว่างการนวด

วิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศที่บ้าน?

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้วิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเมื่อคุณมีความต้องการทางเพศต่ำ เป็นที่ทราบกันดีว่าความไม่พอใจทางเพศ โดยเฉพาะในผู้ชาย อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางต่อมไร้ท่อและจิตใจที่ร้ายแรงได้

สิ่งแรกที่คุณควรทำคือพยายามอย่าทำงานหนักเกินไปและนอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมง

รับประทานพืชตระกูลถั่ว ซีเรียล ชีส ราสเบอร์รี่ เนื้อวัว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้โปรตีนแก่ร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณปกติ กะหล่ำปลี แอปเปิล และโรสฮิปเป็นแหล่งวิตามินซีที่ขาดไม่ได้ และยังมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ฮอร์โมนอีกด้วย อย่าลืมรับประทานกระเทียม อัลมอนด์ และดื่มนม

ทิงเจอร์จากพืชมีประโยชน์ เช่น ตรีบูลัส ดามินา แปะก๊วย ฯลฯ

คุณสามารถลองใช้สมุนไพร เช่น Laveron ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชาย โดยรับประทานก่อนมีเพศสัมพันธ์ 1 ชั่วโมง ผลข้างเคียงเกิดขึ้นน้อยกว่าไวอากร้ามาก ข้อดีอีกอย่างคือสารสกัดจากสมุนไพรมีผลดีต่อระบบประสาทและช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

เลวิตร้าเป็นยาเม็ดเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ มีฤทธิ์แรงกว่าไวอากร้าถึง 10 เท่า ยาตัวนี้มีผลข้างเคียงเหมือนกัน คือ ปวดศีรษะ ท้องเสีย การมองเห็นลดลง เลวิตร้ามีข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยโรคไต โรคหัวใจ โรคแผลในกระเพาะอาหาร และโรคฮีโมฟิเลีย

Impaza เป็นยาที่ค่อนข้างใหม่ หลักการออกฤทธิ์ของยานี้แตกต่างจากไวอากร้าและเลวิตร้า ยานี้เป็นยาโฮมีโอพาธีที่แทบไม่มีผลข้างเคียง ยานี้ออกฤทธิ์ยาวนาน - มากกว่า 3 เดือน

และแน่นอนว่าการมีผู้หญิงที่รักและปรารถนาอยู่ใกล้ๆ เป็นสิ่งสำคัญ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศควรได้รับการรักษาโดยปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเพศ และในบางกรณี หากสาเหตุของความผิดปกติคือปัญหาทางจิตใจ ควรปรึกษานักจิตบำบัด

สารอาหารที่เพิ่มสมรรถภาพ

ผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศเรียกว่าสารกระตุ้นความใคร่ สารเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูร่างกายของผู้ชายและทำให้เขามีความมั่นใจเมื่ออยู่กับผู้หญิงที่เขารัก

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ เช่น เฮเซลนัทและพิสตาชิโอ มีประโยชน์มาก มะนาวและมะกอกมีประโยชน์ในการเพิ่มความต้องการทางเพศ หัวหอมมีประโยชน์มากในการฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย สมุนไพรมีประโยชน์ เช่น เครื่องเทศ เซนต์จอห์นเวิร์ต โป๊ยกั๊ก ทาร์รากอน รวมเห็ด ตำแย แดนดิไลออน ชีสกระท่อม คีเฟอร์ โยเกิร์ต น้ำส้มสายชูไวน์ เนื้อ สัตว์ เนื้อสัตว์ หอยแมลงภู่ ธัญพืช เกาลัด ถั่วในเมนูของคุณ

อาหารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพ

หลายๆ คนสงสัยว่าจะเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไรโดยเพียงแค่เปลี่ยนนิสัยการกิน นี่คือผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีผลดีต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย: เมล็ดพืช ปลาที่มีไขมัน อะโวคาโด น้ำมันมะกอก มะรุม ขนมปังผึ้ง เนื้อไม่ติดมัน โจ๊กบัควีทและข้าวบาร์เลย์ไข่มุก ส้ม มะละกอ แตงโม แอปริคอต ลูกแพร์ กล้วย ไข่ไก่ เลิกบุหรี่ อย่าใช้ถั่วเหลือง อาหารรมควัน เกลือ ผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วน

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

ยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

มีกลุ่มยาหลายกลุ่มที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เลวิตร้าและไวอากร้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อิมพาซ่าเป็นยาโฮมีโอพาธีที่กระตุ้นเอนไซม์ NO-synthase ไวอากร้าและเลวิตร้ารับประทาน 1 เม็ดก่อนมีเพศสัมพันธ์ 1 ชั่วโมง แลเวอรอนรับประทาน 40 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์ ยาเหล่านี้มีราคาไม่แพง สามารถซื้อได้ทางออนไลน์และที่ร้านขายยาใกล้บ้าน ผลข้างเคียงเกิดขึ้นได้น้อยมาก ไม่มีผลเสพติด

กลุ่มยาเสริมสมรรถภาพทางเพศ ได้แก่ อัลฟา-อะดรีโนบล็อกเกอร์ อนาล็อกพรอสตาแกลนดินอี แอนโดรเจน โทโคฟีรอล ตัวกระตุ้นการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์ บางครั้งมีการจ่ายเทสโทสเตอโรนในรูปแบบฉีดด้วย

ผลข้างเคียง: เวียนศีรษะ มองเห็นพร่ามัว คัดจมูก มือสั่น ดังนั้นยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศจึงห้ามใช้ในโรคทางกายที่รุนแรง

วิตามินเพิ่มสมรรถภาพ

วิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศด้วยการทานวิตามินพร้อมอาหาร มีวิตามินอะไรบ้างที่ช่วยเสริมความต้องการทางเพศในผู้ชาย?

วิตามินอีถือเป็นวิตามินหลักที่มีหน้าที่ในการเสริมสร้างความแข็งแรงและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย ช่วยป้องกันการเกิดกล้ามเนื้ออ่อนแรง หากต้องการได้รับวิตามินอีอย่างเพียงพอ คุณต้องปรุงอาหารด้วยน้ำมันพืช ดื่มนม รับประทานเนื้อสัตว์ ไก่ และไข่นกกระทา วิตามินซีก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน โดยสามารถหาได้จากกะหล่ำปลี ผลไม้ เบอร์รี่ โรสฮิป วิตามินบีมีความจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท วิตามินบี 1 และบี 3 พบได้ในปริมาณมากในปลาเนื้อแดง วิตามินบี 6 พบได้ในถั่วลันเตา กล้วย และชีส อย่าลืมเนยและน้ำมันปลา เพราะปัจจุบันเนยและน้ำมันปลามีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล ดังนั้นความเชื่อมโยงกับรสชาติที่แย่ของน้ำมันปลาจึงไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพยาสมุนไพรทำอย่างไร?

ผู้ชายหลายคนใฝ่ฝันถึงความแข็งแกร่งเมื่อความล้มเหลวในชีวิตคู่เริ่มต้นขึ้น และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการหรือสามารถทานยาได้เนื่องจากมีข้อห้าม ยาแผนโบราณจึงเป็นทางเลือกเดียวที่จะแก้ปัญหาได้

นำน้ำผึ้ง 200 กรัม ละลายในอ่างน้ำ ผสมกับน้ำอุ่น 1 ลิตร แล้วทาบริเวณอวัยวะเพศ ทิ้งไว้ 5 นาที ระยะเวลา 10 วัน

ชุบพลาสเตอร์มัสตาร์ดแล้วนำมาทาที่เท้า พลาสเตอร์มัสตาร์ดมีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้แข็งตัวได้นานขึ้น

ผสมผงกาแฟ 1 ช้อนโต๊ะกับใบตะไคร้แห้ง 1 ช้อนชา เทน้ำร้อน 1 แก้วลงบนส่วนผสมแล้ววางบนไฟ อย่าให้ยาต้มเดือด ให้ยกยาต้มออกจากไฟเมื่อฟองเริ่มเดือด ให้ดื่มยาต้มก่อนมีเพศสัมพันธ์

บดดอกไธม์แห้ง 100 กรัม แล้วเทน้ำเดือด 1 แก้ว รับประทานได้ 2 ครั้งต่อวันหลังอาหาร ดื่มทันทีเมื่อเย็นลง

การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ

วิธีเพิ่มสมรรถภาพร่างกายด้วยการออกกำลังกาย ซื้อฟิตบอลแล้ววิดพื้นบนนั้น การวิดพื้นบนลูกบอลช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลูกบอลควรนิ่งอยู่กับที่ คุณสามารถวิดพื้นได้ 10-12 ครั้งในท่าเดียวและพัก

กล้ามเนื้อก้นและกระดูกเชิงกรานได้รับการเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย "Bridge" คุณต้องนอนหงาย วางฝ่ามือลง ยกขึ้นแล้วค่อยๆ ลดลง ทำซ้ำ 10-12 ครั้งในท่าเดียว ทำ 3 ท่า

การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อไหล่และกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ควรทำบนพื้นที่ค่อนข้างลื่น ยืนในท่าวิดพื้น จากนั้นเหยียดแขนตรงแล้วดึงขาทั้งสองข้างเข้าใต้ตัว เมื่อขาทั้งสองข้างตั้งฉาก 90 องศาแล้ว ให้เคลื่อนไหวแบบกลับด้าน คุณสามารถทำได้ 3 เซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้ง

[ 7 ], [ 8 ]

สร้อยข้อมือเพิ่มพลัง

เมื่อไม่นานมานี้มีการคิดค้นสร้อยข้อมือที่ช่วยเพิ่มพลังที่เรียกว่า "Power Balance" ซึ่งจะช่วยปกป้องเราจากรังสีที่เป็นอันตรายจากโทรศัพท์มือถือ อินเทอร์เน็ตไร้สาย คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ต นอกจากนี้ยังเพิ่มความถี่บวกตามธรรมชาติของร่างกายอีกด้วย โดยมีผลคล้ายกับผลของหินธรรมชาติที่มีประจุไฟฟ้า คุณสามารถสวมใส่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มีหลายสี ตอนนี้คุณรู้วิธีเพิ่มพลังและปกป้องตัวเองจากรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่เป็นอันตรายได้ง่ายๆ เพียงแค่สวมสร้อยข้อมือไว้ที่มือของคุณ สร้อยข้อมือนี้ดูเก๋ไก๋มากและดูเหมือนนาฬิกา โดยมีผลการทดสอบจากดาราฟุตบอล ดาราแข่งรถ และนักแสดงฮอลลีวูดชื่อดังมาแล้ว

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ว่าสร้อยข้อมือมีผลกับร่างกาย ผลของยาหลอกมีบทบาทสำคัญ ดังนั้นสร้อยข้อมือจึงสามารถช่วยได้หากคุณเชื่อมั่นในพลังของมัน แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาสร้อยข้อมือเพียงอย่างเดียวได้ คุณต้องใช้วิธีอื่นๆ ตามที่อธิบายไว้ในบทความ เพื่อให้รู้สึกถึงการเพิ่มขึ้นของสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย ผู้ที่แพ้สร้อยข้อมือหรือมีเครื่องกระตุ้นหัวใจไม่ควรสวมสร้อยข้อมือ

[ 9 ], [ 10 ]

เพิ่มสมรรถภาพทางเพศโดยไม่ใช้ยาได้อย่างไร?

คุณกำลังสงสัยว่าจะเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้ยาหรือไม่? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการ ประการแรก มื้อเย็นของคุณควรเป็นอาหารเบาๆ มิฉะนั้น ร่างกายจะใช้พลังงานทั้งหมดไปกับการย่อยอาหาร รับประทานอัลมอนด์ 50 กรัม ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและน้ำผึ้ง ประการที่สอง นอนหลับประมาณ 15 นาที ตั้งนาฬิกาปลุก อย่านอนหลับนานเกินไป หลังจากนอนหลับ คุณสามารถทำสควอท ดึงข้อ วิดพื้น หรือกระโดดเชือก อย่าปล่อยให้ร่างกายเหนื่อยล้า หลังจากวอร์มอัพแล้ว ให้อาบน้ำแบบสลับสี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตลอดทั้งวัน: ผลไม้ อาหารทะเล รับประทานอาหารเป็นประจำ งดของขบเคี้ยว หลีกเลี่ยงไส้กรอกและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์

เราอาศัยอยู่ในยุคสมัยที่สามารถหาทางเพิ่มสมรรถภาพได้หลายวิธี สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยสิ้นเชิง