คุณภาพอสุจิดีขึ้น

คุณภาพของอสุจิจะดีขึ้นได้อย่างไร และจะบรรลุผลสำเร็จได้อย่างไร ความจริงก็คือมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการหลั่งน้ำอสุจิ ซึ่งอาจเกิดจากพฤติกรรมที่ไม่ดีและการใช้ยาบางชนิด

สภาพแวดล้อมและกระบวนการอักเสบในระบบสืบพันธุ์และทางเดินปัสสาวะของผู้ชายส่งผลเสียต่ออสุจิ ไม่ว่าในกรณีใดต้องพบแพทย์เพื่อตรวจปัญหา

การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิอย่างมาก หากผู้ชายไม่ได้มีเพศสัมพันธ์บ่อย การหลั่งของอสุจิอาจคั่งค้างและข้นขึ้น ในกรณีนี้ อสุจิจะมีน้ำอสุจิมากกว่าอสุจิ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในการปฏิสนธิได้ เพราะอสุจิสามารถเกาะติดกันได้หากมีจำนวนมาก

วิตามินและโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของอสุจิ นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำยังส่งผลดีต่ออสุจิด้วย จำเป็นต้องกำจัดปัจจัยเชิงลบทั้งหมดและดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างใกล้ชิด ในกรณีนี้ อสุจิจะมีคุณภาพสูง

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

อะไรดีต่ออสุจิ?

ผู้ชายจำนวนไม่มากรู้ว่าอะไรดีต่ออสุจิ ดังนั้นคำถามนี้จึงสามารถตอบได้ค่อนข้างครอบคลุม เพราะแทบทุกอย่างส่งผลต่อคุณสมบัติเชิงบวกของอสุจิ

นิเวศวิทยามีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อกระบวนการทั้งหมดนี้ แต่ในกรณีนี้ ไม่น่าจะทำอะไรได้เลย อย่างไรก็ตาม หากคุณรวมการออกกำลังกายไว้ในโปรแกรมดูแลสุขภาพประจำวันของคุณ สถานการณ์ดังกล่าวก็สามารถแก้ไขได้

อย่าลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม วิตามินสามารถส่งผลดีต่อสเปิร์มได้ แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและผลไม้ทุกวัน สองเกณฑ์นี้จะไม่เพียงส่งผลดีต่อสเปิร์มเท่านั้น แต่ยังทำให้สเปิร์มมีคุณภาพสูงอีกด้วย

จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น ในกรณีนี้ อสุจิจะไม่หยุดนิ่งและคุณภาพของอสุจิจะสูงขึ้นมาก นอกจากนี้ คุณต้องเข้ารับการตรวจจากแพทย์อย่างต่อเนื่องเพื่อติดตามสถานการณ์ทั่วไป แน่นอนว่าควรเลิกนิสัยที่ไม่ดี เพราะนิสัยเหล่านี้ส่งผลเสียต่อการหลั่งน้ำอสุจิ หากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ อสุจิก็จะมีคุณภาพสูง

วิตามินสำหรับสเปิร์ม

วิตามินดีต่ออสุจิหรือไม่ และควรทานวิตามินชนิดใด นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและผลไม้สามารถส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิได้ ดังนั้นการรับประทานวิตามินเหล่านี้ทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยให้คุณภาพของอสุจิดีขึ้นแล้ว ยังช่วยในการปฏิสนธิอีกด้วย

ความจริงก็คือผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีเอนไซม์ คาร์โบไฮเดรต รวมถึงวิตามินบี พีพี และโปรวิตามินเอเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับอสุจิ

วิตามินบี 1 พบได้ในตับวัว ซีเรียล ขนมปัง เนื้อหมู และไข่แดง ดังนั้นจึงต้องบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ส่วนวิตามินบี 2 พบมากในผลิตภัณฑ์นม ซีเรียล ขนมปัง และผักโขม วิตามินบี 6 พบได้ในเนื้อสัตว์ กล้วย ปลา และถั่ว วิตามินบี 3 พบได้ในยีสต์เบียร์ ปลา ซีเรียล ถั่ว และสัตว์ปีก

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดข้างต้นควรรวมอยู่ในอาหารประจำวัน นอกจากนี้ยังแนะนำให้รับประทานวิตามินรวมพิเศษเพื่อสุขภาพของผู้ชาย ด้วยวิธีนี้ สเปิร์มจะมีคุณภาพสูง

ผลิตภัณฑ์สำหรับอสุจิ

มีผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับอสุจิที่สามารถเพิ่มคุณภาพของอสุจิได้ อาหารประจำวันควรประกอบด้วยธัญพืชและผลไม้ ซึ่งมีวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย

แนะนำให้ทานธัญพืชที่มีประโยชน์โดยเฉพาะบัควีท ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด และข้าว โดยธรรมชาติแล้ว วิตามินหลายชนิดยังพบในเนื้อวัวและเนื้อสัตว์ปีกด้วย

นอกจากนี้คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารทะเลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกินปลาบ่อยๆ ผักโขมยังมีผลดีต่ออสุจิ โดยธรรมชาติแล้วผู้ชายหลายคนไม่ชอบผักโขม แต่ถึงกระนั้นการใช้ผักโขมก็จะมีผลดีต่ออสุจิ กล้วยและถั่วมีวิตามินบี 6 ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิ

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ควรมองข้าม ได้แก่ กรดโอเมก้า 3 แอลคาร์นิทีน สังกะสี และซีลีเนียม ดังนั้นองค์ประกอบแรกจึงพบได้ในเซลล์ที่สร้างสเปิร์ม ดังนั้นการใช้ธาตุนี้จะช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มได้

แอล-คาร์นิทีนเป็นสารอาหารที่มีกรดไขมันเป็นองค์ประกอบ กรดไขมันเหล่านี้ทำหน้าที่สร้างพลังงานเผาผลาญของน้ำอสุจิ ส่งผลให้ความเข้มข้น ปริมาณ และการเคลื่อนที่ของอสุจิดีขึ้น

สังกะสี การใช้แร่ธาตุชนิดนี้ช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิในผู้ชายที่มีอสุจิน้อยได้ แต่ควรเข้าใจว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปอาจทำให้การเคลื่อนตัวของอสุจิลดลง

ซีลีเนียมช่วยเพิ่มการเคลื่อนตัวของอสุจิ อย่างไรก็ตาม ซีลีเนียมไม่ได้ส่งผลดีต่อผู้ป่วยทุกราย การบริโภคส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้จะทำให้อสุจิมีคุณภาพสูงและพร้อมสำหรับการปฏิสนธิอย่างเต็มที่

เม็ดยาเพิ่มอสุจิ

การกินยาคุมกำเนิดนั้นคุ้มค่าหรือไม่ และจำเป็นหรือไม่? ความจริงก็คือ ในบางกรณี คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่กินยา แต่แพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาได้ คุณไม่สามารถกินยาเองได้

สเปอร์แมกตินเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ซึ่งประกอบด้วยฟูมาเรต แอซิทิลแอลคาร์นิทีน และฟรุกโตส สเปอร์มาแพลนท์ประกอบด้วยแอลคาร์นิทีน แอลทาร์เทรต แอลอาร์จินีน กรดซิตริก สารสกัดจากต้นตำแย ฟรุกโตส และแอโรซิล

ยาที่ดีคือ PROfertil ซึ่งประกอบด้วย L-arginine monohydrochloride, folic acid, sodium selenate, vitamin E และส่วนประกอบอื่นๆ

ยาสมุนไพร Speman ถือเป็นยาที่ดีสำหรับการปรับปรุงคุณภาพของอสุจิ โดยมีส่วนผสมของหัวกล้วยไม้เพศผู้ผง เมล็ดผักกาดหอมผง สารสกัดจากราก Argyreia เมล็ดแอสเตอร์เนตใบยาวผง และอื่นๆ

Tribestan ประกอบด้วยสารสกัดแห้งของ Tribulus terrestris นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับ Tentex forte เช่นเดียวกับ Viardo, Verona และ Indigalplus ยาทั้งหมดเหล่านี้มีผลอย่างมากต่อปริมาณและคุณภาพของน้ำอสุจิ การรับประทานยาด้วยตัวเองเป็นสิ่งต้องห้าม เนื่องจากปัญหาอาจแตกต่างกัน และการใช้ยาเองอาจทำให้สเปิร์มแย่ลงได้