วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง: 8 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ผู้คนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์ที่กดดันแตกต่างกันออกไป ซึ่งเกิดขึ้นมากมายในชีวิตของเรา เพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากความประหลาดใจที่มักเกิดขึ้นในชีวิต ผู้เชี่ยวชาญจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกันได้เตรียมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความทุกข์ยากทุกประเภทอย่างภาคภูมิใจและไม่ก้มหัวลง แม้ว่าจะไม่มีอะไรทำให้คุณพอใจก็ตาม

การสื่อสาร

เพื่อนที่ดีและคนที่คุณรักจะไม่ยอมให้คุณจมอยู่กับน้ำตาของตัวเอง พวกเขาจะคอยสนับสนุนและช่วยเหลือคุณเสมอ อย่าเป็นหมาป่าตัวเดียว เพราะการแบกรับความเศร้าโศกทั้งหมดเพียงลำพังนั้นยากกว่า และเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรัก ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะไม่น่ากลัวอย่างที่คิด

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ไม่มีสถานการณ์สิ้นหวัง

คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความจริงที่ว่ามีช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นเป็นระยะๆ ในชีวิตได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อเหตุการณ์นั้นได้เสมอ อย่าหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว มองไปข้างหน้าและอย่าลืมว่ามีแถบสีขาวมากกว่าแถบสีดำ

การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา

เป้าหมายบางอย่างที่คุณตั้งไว้อาจไม่มีวันเป็นจริง แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะโกรธเคืองกับเรื่องนี้ คุณต้องยอมรับทุกสถานการณ์และพยายามเปลี่ยนแปลงเท่าที่ทำได้

ก้าวไปสู่เป้าหมาย

การอยากประสบความสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเรื่องที่ดี แต่ควรตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้ "ด้วยเวทมนตร์" ทุกสิ่งเกิดขึ้นได้เฉพาะในเทพนิยายเท่านั้น ดังนั้นค่อยๆ ดำเนินการตามแผนของคุณ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่สูงส่ง จงทำสิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

ขั้นตอนที่เด็ดขาด

ปัญหาไม่เคยคลี่คลายได้ด้วยตัวเอง และการเอาหัวมุดทรายเหมือนนกกระจอกเทศไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นบนเส้นทางของเรา ไม่ว่าจะดีหรือร้าย ล้วนเป็นชีวิตของเรา

ความมั่นใจในตนเอง

ความมั่นใจในตนเองช่วยให้เชื่อความรู้สึกและสัญชาตญาณของตนเอง ศรัทธาในตนเองและความสามารถของตนเองจะช่วยให้บุคคลมีความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและศีลธรรม

ความมองโลกในแง่ดี

ไม่มีอะไรทำลายความมั่นใจในตนเองได้เท่ากับทัศนคติที่มองโลกในแง่ร้าย คนมองโลกในแง่ดีจะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น เพราะการเตรียมตัวให้ดีนั้นเท่ากับการทำครึ่งหนึ่งของงานแล้ว อย่ายอมแพ้ ทุกอย่างเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องปรารถนาและลงมือทำ

ทำสิ่งที่คุณชอบ

ดูแลตัวเองและสุขภาพของคุณ นอกจากโภชนาการและการออกกำลังกายแล้ว องค์ประกอบที่สำคัญของสุขภาพทั้งทางจิตใจและร่างกายก็คือการทำในสิ่งที่คุณรัก

[ 4 ]