วิตามินสี่ชนิดได้รับการยอมรับว่าดีที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

รายการของสารอาหารที่สามารถเพิ่มความใคร่และปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศอย่างมีนัยสำคัญรวมถึงวิตามินซึ่งสามารถซื้อได้ในร้านขายยาเกือบ

การลดระดับฮอร์โมนเพศในผู้ชายและผู้หญิงมักจะเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินที่เฉพาะเจาะจงแพทย์กล่าวว่าวันอื่น ๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตที่เต็มไปด้วยความสนิทสนมในความเห็นของพวกเขาเป็นส่วนประกอบ 4 อย่างคือวิตามินอีวิตามินซีวิตามินบีและวิตามินเอที่ซับซ้อน

ทำไมพวกเขา?

การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ว่าวิตามินอีเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความแออัดในอุ้งเชิงกรานเนื่องจากช่วยให้ร่างกายรักษาระบบไหลเวียนเลือดในโทนทำงานได้ดี การไหลเวียนของโลหิตที่ดีช่วยสร้างความปรารถนาทางเพศที่ดีและการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เพื่อให้อาหารที่จำเป็นของวิตามินนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พึ่งพาถั่วกีวีมะม่วงมะเขือเทศ นอกจากนี้วิตามินอียังมีอยู่ในน้ำมันพืช

วิตามินซีช่วยในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดปัญหาในการนอน วิตามินซีส่วนใหญ่จะพบได้ในผลเบอร์รี่กีวีและสด

คอมเพล็กซ์ของวิตามินบีรวมถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพทางเพศของบุคคลเช่นวิตามิน B1, B5 และ B12 (และวิตามินบี 12 มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอน) โดยวิธีการนอกเหนือไปจากสุขภาพทางเพศ, วิตามินของกลุ่มนี้ให้และประสาท

วิตามินเอช่วยป้องกันการขาดฮอร์โมนเพศซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการทำงานเต็มรูปแบบของลูกอัณฑะในผู้ชายและรังไข่ในสตรี ในบรรดาอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอคุณสามารถแยกแยะแอปริค็อตและมะม่วงได้