นักวิทยาศาสตร์เผยผลไม้แห้งรักษาโรคได้ทุกชนิด

ฤดูใบไม้ร่วงมาถึงแล้ว และฤดูกาลของผลไม้สดกำลังจะสิ้นสุดลง แต่ไม่มีอะไรต้องกังวล เพราะฤดูกาลของผลไม้แห้งกำลังจะเริ่มต้นขึ้น ซึ่งเป็นวิตามินและแร่ธาตุจากธรรมชาติที่ธรรมชาติมอบให้เรา วิตามินและแร่ธาตุนี้เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติและแน่นอนว่ามีราคาค่อนข้างถูกสำหรับอาหารประจำวันของเรา

แม้ว่าผลไม้แห้งจะไม่ได้รับความนิยมมากนัก แต่ก็มีประโยชน์มากและสามารถใช้รักษาโรคได้เกือบทุกชนิด

ลูกพลัม

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนควรรับประทานพลัม เนื่องจากพลัมเป็นแหล่งโบรอนธรรมชาติที่ใหญ่ที่สุด แร่ธาตุชนิดนี้ไม่สามารถทดแทนได้เมื่อสูญเสียมวลกระดูก จึงช่วยลดกระบวนการนี้ลงได้ ปริมาณแร่ธาตุชนิดนี้ที่ร่างกายต้องการต่อวันคือ 3 มิลลิกรัม

วันที่

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไป อินทผาลัมจะช่วยคุณได้ ความรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนล้าทำให้คุณอยากกินของหวาน อินทผาลัมเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลต่ำ ควรทานอินทผาลัมร่วมกับโปรตีน เช่น ถั่ว เพื่อให้รู้สึกอิ่ม

[ 1 ], [ 2 ]

เชอร์รี่

คุณกำลังเป็นโรคเกาต์อยู่หรือเปล่า? เชอร์รี่! เบอร์รี่ชนิดนี้มีสารแอนโธไซยานิน ซึ่งสารนี้เองที่ทำให้เชอร์รี่มีคุณค่ามาก สารแอนโธไซยานินช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ได้เป็นอย่างดี เช่น โรคข้ออักเสบ อาการปวดกล้ามเนื้อ และโรคเกาต์ ปริมาณเชอร์รี่ที่เหมาะสมต่อวันคือครึ่งถ้วย

แอปริคอท

แอปริคอตจะช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงได้ แอปริคอตแห้งอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ถือเป็นของขวัญจากสวรรค์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

[ 3 ]

สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่สามารถช่วยบรรเทาการติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะได้ ผู้หญิงร้อยละ 20 ที่เคยติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะจะมีอาการกำเริบอีกครั้ง จากการวิจัยพบว่าการกินสตรอเบอร์รี่แห้งทุกวัน เพียง 42 กรัม สามารถยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียอีโคไลในปัสสาวะได้

ลูกพรุน

ลูกพรุนช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ คุณย่าทวดของเราทราบดีว่าลูกพรุนช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ และแน่นอนว่าพวกท่านก็พูดถูก

มะเดื่อ

มะกอกจะช่วยเรื่องโรคโลหิตจางได้ หากคุณไม่ชอบกินอาหารจากสัตว์แต่ชอบกินอาหารจากพืชเท่านั้น ให้รับประทานมะกอก เพราะมะกอกจะให้ธาตุเหล็กถึงหนึ่งในสี่ของปริมาณที่คุณควรได้รับในแต่ละวัน

นอกจากนี้ผลไม้แห้งยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้ รับประทานเพื่อสุขภาพของคุณ!