ความเหงาเป็นผลมาจากการอดนอน

การอดนอนเป็นประจำทำให้ทั้งคนและสิ่งแวดล้อม

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณมีปัญหาการนอนไม่เพียงพอ? เราจะคิดอย่างช้าๆจำแย่กว่านั้นเราจะหงุดหงิดง่ายและตื่นเต้นง่าย ปรากฎว่านี่ไม่ใช่รายการทั้งหมดของผลที่ตามมา ผู้เชี่ยวชาญที่เป็นตัวแทนของ University of California (Berkeley) ยืนยันว่าผลลัพธ์ของการอดนอนเป็นประจำอาจเป็นความเหงา และยิ่งกว่านั้น: ผู้คนและเพื่อนสนิทก็สามารถเหงาได้เช่นกัน

นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองที่มี 18 คนเข้าร่วม ผู้เข้าร่วมนอนทั้งคืนหรือใช้เวลาอย่างแข็งขัน เช้าวันรุ่งขึ้นพวกเขาถูกทดสอบ: ชายคนหนึ่งเข้าหาพวกเขาซึ่งควรจะหยุดในระยะที่สบายที่สุดจากตัวเขาเอง การทดสอบทำซ้ำในวิดีโอที่ถ่ายในห้อง MRI ในเวลาต่อมาประเมินสมองในขณะที่ทำการศึกษา

ทั้งในกรณีแรกและในกรณีที่สองระยะห่างของการปลอบโยนนั้นนานขึ้นสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาการนอนหลับ หากจะกล่าวอีกวิธีหนึ่งคือการไม่ได้พักผ่อนเพราะสมองบังคับให้คนไม่เข้าใกล้คนอื่นมากเกินไป ในเวลาเดียวกันในโครงสร้างสมองกับพื้นหลังของคืนนอนไม่หลับพื้นที่ถูกเปิดใช้งานที่วิเคราะห์โอกาสในช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ ในทางกลับกันพื้นที่ที่รับผิดชอบในการสื่อสารกับบุคคลอื่นและการปลอมแปลงที่ติดต่อทางสังคมถูกบล็อก

ประการแรกนักวิทยาศาสตร์ได้แนะนำว่าคนที่หลับไม่สนิทนั้นรู้สึกเหงาเนื่องจากความเหนื่อยล้าของสมองซึ่งพยายามที่จะหลบหนีจากภาระเพิ่มเติมในรูปแบบของการสื่อสาร และความจริงก็คือ: เมื่อคนอื่น 140 คนถูกขอให้สวมใส่อุปกรณ์พิเศษที่สะท้อนระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับก็พบว่าผู้ที่ใช้เวลามากโดยไม่ต้องนอนหลับรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น

ถัดไปผู้เชี่ยวชาญได้กำหนดภารกิจใหม่: เพื่อกำหนดว่าผู้คนรอบตัวพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อผู้ที่ตื่นนอนตอนกลางคืน วิดีโอที่มีผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นว่ามีอาสาสมัครกว่าพันคนที่จะทำการประเมิน: พวกคนไหนที่จะเริ่มสื่อสารกับพวกเขาและพวกเขาคนไหนที่โดดเดี่ยวมากขึ้น

ตามการค้นพบบุคคลที่มีการนอนหลับไม่เพียง แต่ดูโดดเดี่ยว แต่ไม่มีความปรารถนาที่จะติดต่อกับคนอื่น

แต่ในระหว่างการทดลองมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นช่วงหนึ่ง: อาสาสมัครที่ดูวิดีโอพร้อมผู้เข้าร่วมง่วงนอนก็เริ่มรู้สึกเหงาเช่นกัน นั่นคือพวกเขาดูเหมือนจะ "ติดเชื้อ" ด้วยความเหงา ตามที่นักวิทยาศาสตร์อธิบายเป็นไปได้ค่อนข้างที่ผู้คนจะยอมรับปัญหาทางสังคมของคนอื่นหรือสภาวะจิตใจที่ไม่มั่นคงแล้วเปลี่ยนความรู้สึกของพวกเขาและนี่เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน

งานต่อไปของนักวิทยาศาสตร์จะทุ่มเทให้กับคำถามนี้: การตอบสนองของจิตใจในการอดนอนนั้นขึ้นอยู่กับอายุหรือไม่? แท้จริงมีเพียงคนหนุ่มสาวเท่านั้นที่มีส่วนร่วมในการทดลองในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามตอนนี้แพทย์แนะนำ: ถ้าคนมีแนวโน้มที่จะมีวิถีชีวิตที่โดดเดี่ยวจากนั้นเพื่อแก้ปัญหาดังกล่าวคุณต้องนอนหลับก่อน

ข้อมูลที่เผยแพร่บนหน้าของ Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[1], [2], [3]