ความไม่สมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ

การบรรลุความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ดีนั้นกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น ชั่วโมงการทำงานที่นานขึ้น ความคาดหวังที่จะ “เปิด” อยู่ตลอดเวลา และขอบเขตที่คลุมเครือระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว ส่งผลให้คนงานทั่วโลกกำลังเผชิญกับผลกระทบของความเครียดในที่ทำงานที่ทะลักเข้าสู่บ้าน การเปลี่ยนแปลงเชิงลบนี้แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ในครอบครัว ประสิทธิภาพการทำงาน และความพึงพอใจในงาน

ในสิงคโปร์ ซึ่งระดับความเครียดของพนักงานสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลก ชาวสิงคโปร์จำนวนมากขึ้นรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งจิตใจและ/หรือร่างกายในตอนท้ายของวัน "การแพร่ระบาด" ของความไม่สมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพกาย

“จนถึงขณะนี้ การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับผลกระทบของความไม่สมดุลในชีวิตและการทำงานต้องอาศัยการรายงานตนเองเกี่ยวกับสุขภาพเชิงอัตวิสัย เช่น ปวดศีรษะ นอนหลับไม่ดี เบื่ออาหาร เหนื่อยล้า” รองศาสตราจารย์ André Hartanto กล่าว

"แม้ว่าการอ่านผลด้านสุขภาพแบบอัตนัยจะแสดงให้เห็นว่าผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดและการเปลี่ยนแปลงจากการทำงานสู่ชีวิตในทางลบ แต่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงในหัวใจ บางครั้งอาจถูกมองข้าม เนื่องจากอาการบางอย่างเงียบและไม่มีอาการ"

"เรื่องนี้น่ากังวลเพราะสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลกคือโรคหลอดเลือดหัวใจ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่ามีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจถึง 17.9 ล้านคนทุกปี

“นั่นคือเหตุผลที่เราตัดสินใจดำเนินการศึกษาเพื่อตรวจสอบผลกระทบของปริมาณงานเชิงลบที่ล้นจากครอบครัวที่ทำงานต่อตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ” ศาสตราจารย์ Hartanto กล่าวต่อ

ศาสตราจารย์ Hartanto ตีพิมพ์บทความ “การถ่ายโอนความเครียดจากการทำงานสู่ครอบครัวเชิงลบและตัวชี้วัดทางชีวภาพที่เพิ่มขึ้นของความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ” ใน Journal of Psychosomatic Research.

งานนี้ดำเนินการโดยความร่วมมือกับอดีตนักศึกษาระดับปริญญาตรีบางคนจาก Singapore Management University (SMU) รวมถึง K.T.A. แซนดีสวารา กัสตุรีรัตน์, เหมยหลาน หู, ชูเฟิง Diong และ เวริตี้ ดับบลิว.เค. ลัวะ ปัจจุบัน Sandieswar เป็นนักศึกษาปริญญาเอกปีแรกที่ SMU และทำงานร่วมกับศาสตราจารย์ Hartanto ต่อไป Verity เพิ่งเริ่มปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเมื่อไม่นานมานี้

ข้อมูลสำหรับการศึกษานี้นำมาจากการสำรวจการพัฒนาวัยกลางคนแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (MIDUS) II และโครงการ MIDUS Refresher Biomarker Project

โครงการตัวชี้วัดทางชีวภาพ MIDUS II ดำเนินการตั้งแต่ปี 2004 ถึง 2009 และโครงการตัวชี้วัดทางชีวภาพ MIDUS Refresher ดำเนินการตั้งแต่ปี 2012 ถึง 2016

กลุ่มตัวอย่างประกอบด้วยผู้ใหญ่ที่มีงานทำหรือประกอบอาชีพอิสระจำนวน 1,179 คน กลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่เป็นชาวคอเคเซียน คิดเป็นร้อยละ 89 ของทั้งหมด อายุเฉลี่ยของกลุ่มตัวอย่างคือ 52.64 ปี และอัตราส่วนเพศเกือบ 50:50

ผู้เข้าร่วมการศึกษาทำงานโดยเฉลี่ย 41 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

มาตราส่วนสี่รายการได้รับการพัฒนาและตรวจสอบแล้วเพื่อวัดปริมาณการทำงานต่อครอบครัวเชิงลบและเสร็จสมบูรณ์โดยผู้เข้าร่วม

ในระหว่างการรวบรวมข้อมูล ผู้เข้าร่วมใช้เวลาค้างคืนที่ศูนย์วิจัยทางคลินิกและเข้ารับการตรวจร่างกาย รวมถึงตัวอย่างเลือดขณะอดอาหารเพื่อวิเคราะห์ตัวชี้วัดทางชีวภาพที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ

ตัวชี้วัดทางชีวภาพทั้ง 5 รายการ ได้แก่ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL), ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL), ไตรกลีเซอไรด์, อินเตอร์ลิวคิน-6 และโปรตีนปฏิกิริยา C

ตัวชี้วัดทางชีวภาพเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นตัวชี้วัดระดับคอเลสเตอรอล (HDL, LDL) การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (ไตรกลีเซอไรด์) และ/หรือการอักเสบของหัวใจ (โปรตีนอินเตอร์ลิวคิน-6 และ C-reactive) เครื่องหมายทั้งหมดนี้ได้รับการระบุว่าเป็นเครื่องหมายเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดหัวใจ

ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าการถ่ายโอนงานสู่ครอบครัวในเชิงลบได้รับการคาดการณ์อย่างมีนัยสำคัญโดยตัวบ่งชี้ทางชีวภาพสองตัว ได้แก่ ไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้น ซึ่งสามารถนำไปสู่การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง และระดับ HDL ที่ลดลง ซึ่งอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์ยังคงแข็งแกร่งแม้ว่าจะปรับตัวแปรควบคุมต่างๆ แล้ว เช่น ข้อมูลประชากร ยา สถานะสุขภาพ และปัจจัยด้านพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการถ่ายโอนความเครียดจากงานไปสู่ชีวิตครอบครัวอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่ส่งผลต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลลัพธ์ยังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการหกล้นในตระกูลงานเชิงลบและตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่มีการอักเสบ เช่น อินเตอร์ลิวคิน-6 และโปรตีน C-reactive

งานวิจัยของศาสตราจารย์ Hartanto เรียกร้องให้องค์กรต่างๆ ให้ความสำคัญกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน เนื่องจากความเครียดในที่ทำงานอาจล้นเข้ามาในบ้าน ซึ่งไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพกายด้วย