การนอนหลับเป็นการต่อเนื่องของวัน: ความทรงจำก่อนนอนช่วยกำหนดเนื้อหาของความฝัน

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Wageningen และมหาวิทยาลัย Groningen นำโดย Deniz Cumral ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาในวารสาร iScienceซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเล่นเสียงที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาที่เพิ่งเรียนรู้ซ้ำๆ ซ้ำๆ ไม่เพียงแต่จะกระตุ้นกลุ่มเสียงที่เกี่ยวข้องในระหว่างการนอนหลับเท่านั้น แต่ยัง "ฝัง" องค์ประกอบของการเชื่อมโยงเหล่านี้ลงในเนื้อหาของความฝันอีกด้วย

การออกแบบและวิธีการทดลอง

1. ผู้เข้าร่วมและการฝึกอบรม การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับอาสาสมัครสุขภาพดี 28 คน (ชาย 14 คน หญิง 14 คน อายุ 18-30 ปี) ในระหว่างวัน อาสาสมัครแต่ละคนได้รับการแสดงคู่เสียงและภาพ 60 คู่ (สัตว์ วัตถุ ฉาก) โดยแต่ละเสียง (1-s, ความถี่ 500-1000 เฮิรตซ์) เชื่อมโยงกับภาพหนึ่งภาพอย่างเหนียวแน่น
2. การฟื้นฟูความจำแบบกำหนดเป้าหมาย (TMR) บันทึกโพลีซอมโนกราฟี (PEEG, EMG, EOG) ระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน เฉพาะในช่วง NREM-2 และ NREM-3 เท่านั้นที่เสียงครึ่งหนึ่ง (30 ชิ้น) เล่นผ่านลำโพง (ช่วงพัก 5-10 วินาทีระหว่างเสียง ระดับ 45 เดซิเบล) ส่วนที่เหลืออีกครึ่งหนึ่งของการเชื่อมโยงจะไม่ถูกสัมผัส (กลุ่มควบคุม)
3. การบันทึกความฝัน ในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ผู้เข้าร่วมได้กรอกแบบสอบถามมาตรฐาน โดยพวกเขาอธิบายเนื้อเรื่องของความฝันและบันทึกว่าฝันถึงสัตว์หรือสิ่งของใด การกล่าวถึงภาพใดภาพหนึ่งแต่ละครั้งถือเป็นการ "ผสาน" เนื้อหาจาก TMR
4. การประเมินความจำ: ทันทีหลังจากนอนหลับ ผู้เข้ารับการทดสอบจะทำการทดสอบการจับคู่เสียงกับภาพ โดยจะเล่นเสียงหนึ่งและขอให้ตั้งชื่อภาพที่สอดคล้อง

การกระตุ้นระบบประสาทและประสิทธิภาพของความจำ

• การวิเคราะห์ EEG: ในระหว่างเสียง TMR พบว่ามีการเพิ่มขึ้นของกำลังของคลื่นช้า (0.5–4 Hz) และแกนสลีป (12–15 Hz) ในบริเวณส่วนกลาง (CPz, Cz) เพิ่มขึ้น 25% เหนือระดับพื้นฐาน (p < 0.005)
• การเชื่อมต่อที่เพิ่มขึ้น: การบังคับระหว่างฮิปโปแคมปัสและคอร์เทกซ์ท้ายทอย ซึ่งวัดโดยการล็อกเฟส เพิ่มขึ้น 18% ในการตอบสนองต่อ TMR (p < 0.01)
• การปรับปรุงประสิทธิภาพการทดสอบ ผู้เข้าร่วมทดสอบทำซ้ำเสียงที่เล่นในความฝันได้อย่างถูกต้อง 82% เทียบกับเสียงที่ไม่ได้เล่นในความฝันที่ทำซ้ำได้ 68% (Δ14%, p = 0.002)

การรวมเนื้อหาเข้ากับความฝัน

• สัตว์และวัตถุที่ได้ยินเสียงในระยะ NREM มีแนวโน้มที่จะปรากฏในคำอธิบายความฝันมากกว่า 45% (จำนวนการกล่าวถึงเฉลี่ย 1.8 เทียบกับ 1.2 วัตถุต่อผู้เข้าร่วม p < 0.001)
• จากการวิเคราะห์ฉากต่างๆ ของเรื่อง พบว่า 60% ของเนื้อหามีลักษณะเชิงเปรียบเทียบ เช่น เสียงไก่ขันทำให้ตัวละครในความฝัน "ตื่น" ขึ้นมา
• ความสัมพันธ์กับความจำ ยิ่งพบความเชื่อมโยงในความฝันมากเท่าใด ผู้เข้าร่วมก็ยิ่งจดจำคู่ของความฝันได้ดีขึ้นเท่านั้น (r = 0.52, p = 0.005) ซึ่งบ่งชี้ถึงความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่าง "การย้อนฝัน" และการรวบรวมความทรงจำ

กลไก: จากการเล่นซ้ำสู่ความฝัน

• การเล่นซ้ำคลื่นช้า คลื่นเดลต้าช้าเป็นเงื่อนไขสำหรับการเล่นซ้ำประสบการณ์ประจำวัน โดยถ่ายโอนข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้น (ฮิปโปแคมปัส) ไปยังหน่วยความจำระยะยาว (นีโอคอร์เทกซ์)
• การสร้างภาพ การผสมผสานการเล่นซ้ำจริงเข้ากับช่วงหลับฝันแบบ REM ซึ่งชิ้นส่วนของความสัมพันธ์ที่แท้จริงถูกกระจายใหม่ ก่อให้เกิดพล็อตภาพความฝัน

คำกล่าวของผู้เขียน

“เราได้แสดงให้เห็นแล้วว่าความฝันไม่ใช่แค่พื้นหลังที่สับสนวุ่นวายเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงกระบวนการเรียนรู้เนื้อหาที่เพิ่งเรียนรู้จริง ๆ ด้วย TMR ทั้งเนื้อหาของความฝันและประสิทธิภาพของการจดจำสามารถควบคุมได้” เดนิซ คุมรัล กล่าว
“การค้นพบเหล่านี้เปิดโอกาสสำหรับการรักษาโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ผ่านการ “เล่นซ้ำ” ความทรงจำเชิงบวกในความฝันและการแก้ไขฝันร้าย” ดร. อีฟ เอ็กซ์ตร้าเซน ผู้เขียนร่วมกล่าวเสริม

แนวโน้มและการประยุกต์ใช้

1. การพัฒนาการเรียนรู้ การบูรณาการโปรโตคอล TMR เข้ากับเทคโนโลยีการศึกษา เพื่อเร่งการเรียนรู้เนื้อหาที่ซับซ้อน
2. การฟื้นฟูระบบประสาท การสนับสนุนการฟื้นฟูความจำในผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บที่สมองและภาวะสมองเสื่อม
3. จิตบำบัดความฝัน การจัดการกับความฝันในยามค่ำคืนเพื่อรักษาโรคกลัวและ PTSD ผ่านการ “แทนที่” ภาพที่ทำให้กระทบกระเทือนจิตใจ
4. ประสาทวิทยาความงาม การแก้ไขความฝันทางพยาธิวิทยา (ฝันร้าย) ในบุคลากรทางทหาร แพทย์กู้ชีพ และพนักงานกะ

การศึกษาครั้งนี้สร้างความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการกระตุ้นความจำแบบกำหนดเป้าหมายในระหว่างการนอนหลับคลื่นช้า การเล่นซ้ำของรูปแบบประสาท และเนื้อหาความฝัน ซึ่งเปิดขอบเขตใหม่ในการทำความเข้าใจการทำงานของการนอนหลับ และพัฒนาวิธีการในการควบคุมความจำและความฝัน