อาหารที่มีชื่อและอาหารที่เผาผลาญไขมัน

อาหารอร่อยเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและไม่รู้สึกหิวในเวลาเดียวกัน แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ฟังดูขัดแย้งกับการลดน้ำหนักคุณควรกินอาหาร แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์มายากลที่ละลายไขมันไม่มีอยู่ แต่มีผู้เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและเพิ่มพลัง

ปลาแซลมอน

ปลาชนิดนี้เป็นแหล่งรวมกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นประโยชน์ต่อหัวใจและสามารถกลายเป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับกิโลกรัมส่วนเกินได้ ดังนั้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งรวมถึงในอาหารจานกับปลาแซลมอน

วอลนัท

อุดมด้วยโปรตีนกรดไขมันโอเมก้า 3 และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก วอลนัตสามารถอิ่มเอิบคุณนานกว่าความหลากหลายของขนมที่ไม่ได้เป็นไขมันที่ดีและโปรตีนหลาย

ถั่ว

อาหารไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำซึ่งประกอบด้วยเส้นใยและโปรตีน ถั่วช่วยรักษาน้ำหนักและรักษาระดับเลือด

อะโวคาโด

อะโวคาโดช่วยให้ร่างกายอิ่มเอิบและป้องกันโรค มันมีแคลอรี่เพียงพอและมีไขมันดี

ผักชนิดหนึ่ง

ผักชนิดหนึ่งมีเส้นใยมากและมีความหนาแน่นของพลังงานต่ำ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับผักชนิดนี้ได้มากเท่าที่ต้องการในขณะที่รับแคลอรี่ต่ำสุด

และนี่เป็นสูตรสำหรับอาหารง่ายๆที่จะช่วยในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

สลัดเมดิเตอร์เรเนียน

ส่วนผสม: สลัด Kress, อาร์ติโช้ค, ผักชีฝรั่ง, หอม, ชีส feta และแตงกวา

สลัดอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดคาเฟอีนซึ่งต่อสู้กับอาการบวมจากภายในและช่วยในการทำความสะอาดร่างกาย Cress- สลัดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและอาร์ติโช้คเป็นแหล่งของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ของอินนูลินซึ่งส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารในเนื้อเยื่อเกือบทุกชนิด

ย่างเพิ่มความใคร่

ส่วนผสม: เนื้อวัวผัดพริกหยวกหน่อไม้ฝรั่งขิงซอสถั่วเหลืองน้ำมะนาวข้าวกล้องและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

หน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะเพศชายและหญิงฟื้นฟูความสมดุลของฮอร์โมนและปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เนื้อวัวอุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายมนุษย์และเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ถือเป็นยาโป๊จากธรรมชาติ

กล้วย - Blackberry Smoothies

ส่วนผสม: blackberries, กล้วย, กะทิ, โยเกิร์ตไขมันต่ำ, ความสนุกของมะนาวและน้ำผึ้ง

ผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน P มีเส้นใยและวิตามินซีเป็นจำนวนมากกล้วยเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงโดยมีส่วนประกอบของวิตามินที่อุดมด้วยและกะทิเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โยเกิร์ตมีกรดลิโนเลอิคที่เรียกว่า conjugated ซึ่งเป็นไขมันที่เปลี่ยนเป็นพลังงาน