อาหารสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ที่ไม่มีความสุข

นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าความเสี่ยงของโรคร้ายแรงในระหว่างตั้งครรภ์เช่นภาวะคลอดก่อนกำหนดภาวะเบาหวานและการคลอดก่อนกำหนดสามารถลดลงได้แม้ในสตรีที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีว่าประมาณ 40% ของสตรีในอเมริกาและยุโรปในช่วงตั้งครรภ์ แพทย์เรียกการตั้งครรภ์เวลาที่เหมาะในการแก้ไขน้ำหนักเนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มีแรงจูงใจมากขึ้นในการเปลี่ยนแปลงอาหารในความโปรดปรานของเด็ก

Shakil Tangaratina จากมหาวิทยาลัย Queen Mary ในกรุงลอนดอนประเมินผลของการออกกำลังกายการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้เขายังระบุถึงปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของมารดาและทารกในครรภ์โดยอาศัยข้อมูลจากผู้หญิง 7,000 คนที่เข้าร่วมในการทดลองแบบสุ่มตัวอย่างจำนวน 44 คน

ผลการศึกษาพบว่ามาตรการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์มีประสิทธิภาพและการรับประทานอาหารลดลงเกือบ 4 กิโลกรัมเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายซึ่งลดน้ำหนักลงเพียง 0.7 กิโลกรัม อาหารร่วมกับการออกกำลังกายช่วยให้สูญเสียเพียง 1 กิโลกรัม การรับประทานอาหารเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์รวมถึงภาวะก่อนคลอดโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและการคลอดก่อนกำหนด แม้ว่านักวิจัยจะเน้นย้ำถึงความเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลดังกล่าวยังคงต่ำและต้องได้รับการยืนยัน

[1], [2], [3]