ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
เลเซอร์ดูดไขมัน
ตรวจสอบล่าสุด: 07.06.2024

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

การดูดไขมันเป็นคำที่รู้จักกันเกือบทุกคนหมายถึงการกำจัดการสะสมไขมันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มีเทคนิคการรักษาจำนวนมาก: สูญญากาศอัลตร้าซาวด์และอื่น ๆ แต่สิ่งที่ก้าวหน้าที่สุดคือการดูดไขมันด้วยเลเซอร์หรือการสลายไขมัน
ตัวบ่งชี้สำหรับขั้นตอน
เนื่องจากการดูดไขมันด้วยเลเซอร์ไม่ได้รักษาโรคอ้วนจึงเป็นเรื่องที่ต้องใช้เพราะความปรารถนาของบุคคลที่จะปรับปรุงรูปลักษณ์ของเขาโดยการกำจัดเซลลูไลท์ ข้อบ่งชี้อื่น ๆ สำหรับขั้นตอนอาจเป็น lipoma, pseudogenicomastia, hyperhidrosis [1]
การจัดเตรียม
เมื่อการตัดสินใจทำการดูดไขมันจำเป็นต้องเลือกคลินิกที่ดำเนินการดังกล่าวตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีชื่อเสียงที่ดีและไปที่นั่นเพื่อขอคำปรึกษา
ผู้เชี่ยวชาญจะหารือกับผู้ป่วยปัญหาของเขา/เธออ้างอิงถึงการตรวจสอบเพื่อระบุข้อห้ามที่เป็นไปได้ การตรวจเลือดทั่วไป, coagulogram เพื่อวิเคราะห์พารามิเตอร์การแข็งตัวของเลือดและการทดสอบยาชาจะต้อง
หากวันที่มีกำหนดสำหรับ lipolysis เลเซอร์คุณไม่ควรใช้ antispasmodics, painkillers หรือ anticoagulants 2 วันก่อน
หากจำเป็นควรซื้อชุดชั้นในและดำเนินการกับคุณ [2]
เทคนิค เลเซอร์ดูดไขมัน
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของเครื่องจักรพิเศษ มีเลเซอร์ 2 ประเภท: นีโอไดเมียมและไดโอดพวกเขามาจากผู้ผลิตที่แตกต่างกัน แต่ทั้งคู่ติดตั้ง cannula บางมาก มันถูกแทรกใต้ผิวหนังผ่านการเจาะเส้นผ่านศูนย์กลางเล็ก ๆ ซึ่งพลังงานถูกนำไปทำลายเซลล์ไขมัน
ภายใต้อิทธิพลของลำแสงเลเซอร์พวกมันจะแตกและอิมัลชันไขมันต่ำจะเกิดขึ้นซึ่งจะถูกขับออกมาผ่านเตียงหลอดเลือดตามธรรมชาติหรือโดยการดูด หลอดเลือดที่เสียหายนั้นถูกกัดกร่อนโดยเลเซอร์ซึ่งป้องกันการสูญเสียเลือด โดยรวมแล้วขั้นตอนนี้ใช้เวลาระหว่าง 40 นาทีถึงสองชั่วโมง [3]
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์เลเซอร์ที่ไม่ใช่การผ่าตัด
หนึ่งในพื้นที่ที่พบบ่อยที่สุดของร่างกายมนุษย์ที่ผ่านการดูดไขมันด้วยเลเซอร์คือช่องท้อง ไขมันที่หย่อนคล้อยทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การดูดไขมันด้วยเลเซอร์เลเซอร์ที่ไม่ใช่การผ่าตัดไม่เพียง แต่เผาผลาญไขมัน แต่ยังมีเอฟเฟกต์ยกเนื่องจากมันบีบอัดเส้นใยคอลลาเจน ปริมาณไขมันสูงสุดที่ถูกลบออกนั้น จำกัด อยู่ที่ 3 ลิตร (วิธีสูญญากาศสูบสูงสุด 12 ลิตร)
ข้อได้เปรียบที่สำคัญของวิธีนี้คือความสามารถในการผสมกับวิธีอื่น ๆ ดังนั้นการดูดไขมันด้วยเลเซอร์ไดโอดจึงถูกนำมาใช้พร้อมกับการดูดไขมันด้วยน้ำและการดูดไขมัน
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์โดยไม่ต้องเจาะ Zerona
เลเซอร์ Zerona ไม่ได้ทำลายเซลล์ไขมัน แต่ด้วยการเปิดเยื่อหุ้มเซลล์ของ adipocytes มันจะทำให้เนื้อหาของพวกเขาว่างเปล่า เมื่อสูญเสียปริมาตรพวกเขาก็ล่มสลาย Zerona ใช้สำหรับพื้นที่ที่ยากที่จะแก้ไขโดยการแก้ไขประเภทอื่น ในผู้ชายมันเป็นช่องท้องในผู้หญิง - สะโพก, แขน, หลัง
ในหลักสูตรหนึ่งของ 2 สัปดาห์ซึ่งคือ 6 ครั้งคุณสามารถลดระดับเสียงได้สูงสุด 9 ซม.
การดูดไขมันบนใบหน้าด้วยเลเซอร์
เนื่องจากธรรมชาติของขั้นตอนที่มีบาดแผลต่ำเนื่องจากเส้นผ่านศูนย์กลางเล็ก ๆ ของ cannula จึงเป็นไปได้ที่จะใช้ในพื้นที่อันตราย: บนใบหน้า (คาง, แก้ม) เช่นเดียวกับคอ, มือ, หัวเข่า
ด้วยอายุผิวหน้าจะสูญเสียรูปลักษณ์ที่แข็งแรงความแน่นความยืดหยุ่นเริ่มลดลงและการสะสมของไขมันจะเปลี่ยนรูปทรงของมันอย่างไม่น่าพอใจ ขั้นตอนและวิธีการเครื่องสำอางทั้งหมดไม่สามารถคืนใบหน้าให้กับรูปลักษณ์เดิมได้ มีเพียงการทำศัลยกรรมพลาสติกเท่านั้นที่สามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ช่วยให้ผู้ป่วยไม่ต้องไปอยู่ใต้มีดเพื่อทำการปรับโฉม เลเซอร์ไม่เพียง แต่ทำลายไขมัน แต่ยังจับคอลลาเจนด้วยการสังเคราะห์คอลลาเจนใหม่ที่ตามมาและลดพื้นที่ของแผ่นพับผิว ผู้ป่วยรู้สึกประหลาดใจไม่เพียง แต่การกำจัดไขมันที่หายไปในบริเวณคางและแก้ม แต่ยังมีการปรับโฉมที่ไม่คาดคิด
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ของคางที่สอง
ข้อบ่งชี้สำหรับการดูดไขมันด้วยเลเซอร์ของคางที่สอง - การปรากฏตัวที่แท้จริงของคางนี้เช่นเดียวกับการหย่อนคล้อยที่เกี่ยวข้องกับอายุของเนื้อเยื่อและการสะสมไขมันที่ไม่สม่ำเสมอบนใบหน้า เนื่องจากปัญหาดังกล่าวสัดส่วนความงามตามธรรมชาติและความสมมาตรของใบหน้าจะถูกรบกวน บางครั้งบุคคลนั้นถูกเน้นด้วยคางขนาดใหญ่เกินไปซึ่งสามารถลบออกได้ด้วยวิธีเดียวกัน
- การดูดไขมันด้วยเลเซอร์หรือ lipolysis ใบหน้าแนะนำสำหรับบุคคลอย่างน้อย 35 ปีเมื่อสัญญาณแรกของอายุเริ่มปรากฏบนใบหน้า
หากไม่พบข้อห้ามในระหว่างการปรึกษาหารือและการตรวจสอบเบื้องต้นศัลยแพทย์จะกำหนดวันที่และเวลาสำหรับขั้นตอน ขั้นตอนของขั้นตอนมีดังนี้:
- การดมยาสลบ;
- เจาะ;
- ปั๊มร้านค้าไขมัน
- เย็บการเจาะ;
- การแต่งตัวกดดัน
ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ใช้เวลา 40-60 นาทีสำหรับการกระทำเหล่านี้ทั้งหมด ในช่วงสองสามวันแรกผู้ป่วยมีความกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดและอาการบวมในพื้นที่การรักษาซึ่งลดลงหลังจากทานยาที่เหมาะสม
ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพจำเป็นต้องมีข้อ จำกัด บางประการ: การยึดมั่นในการควบคุมอาหารที่สมดุลการหลีกเลี่ยงอาหารและนิสัยที่เป็นอันตรายการออกแรงทางกายภาพและขั้นตอนใน Solarium ซาวน่าสระว่ายน้ำ บริเวณคางไม่ควรได้รับผลกระทบทางกลไกและในกรณีที่มีอาการคัน, ผื่น, ปวดอย่างรุนแรงคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
การดูดไขมันเลเซอร์ของแก้ม
ไขมันส่วนเกินเข้มข้นบนโหนกแก้ม, คาง, แก้มทำให้โครงร่างของใบหน้าไม่ชัดเจนคลุมเครือ การออกกำลังกายหรืออาหารจะไม่ช่วยรักษาความชัดเจนของวงรี ในการกำจัดส่วนเกินโดยไม่มีการผ่าเนื้อเยื่อบาดแผลช่วยให้แก้มด้วยเลเซอร์มีแก้ม ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ผิวหนังสามารถฟื้นตัวได้อย่างเพียงพอและความจำเป็นในการแก้ไขก็มีอยู่แล้วตามที่พวกเขาพูดว่า "ในสายตาธรรมดา"
- เทคนิคการดูดไขมันด้วยเลเซอร์ช่วยแก้ปัญหาอย่างมากและไม่มีความเสี่ยงพิเศษของภาวะแทรกซ้อน ผลกระทบสามารถตัดสินได้จากภาพถ่ายซึ่งในคลินิกเป็นเรื่องปกติที่จะต้องทำก่อนและหลังขั้นตอน
ก่อนเริ่มงานแพทย์จะทำการตรวจสอบและแยกแยะข้อห้าม บ่อยครั้งที่คลินิกสุนทรียศาสตร์จ้างผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในการผ่าตัดขากรรไกร maxillofacial ซึ่งคุ้นเคยกับเทคโนโลยีและอุปกรณ์ที่ทันสมัย สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงที่น่าจะเป็น: บวม, hematomas, การด้อยค่าชั่วคราวของความไว ตามกฎแล้วพวกเขาผ่านช่วงแรกของการฟื้นฟูสมรรถภาพ สิ่งนี้ได้รับการอำนวยความสะดวกด้วยผ้าพันแผลที่แน่น: ต้องขอบคุณผิวหนังที่กระชับและ "ยึดติด" กับเนื้อเยื่อที่ปราศจากไขมันที่ถูกลบออก
ผลลัพธ์แรกจะปรากฏให้เห็นเกือบจะในทันทีหลังจากสองสัปดาห์และการก่อตัวของการปรากฏตัวที่ฟื้นฟูจะเสร็จสิ้นในที่สุดภายใน 6 เดือน ในช่วงเวลานี้คุณไม่ควรได้รับหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการยังคงอยู่ในพารามิเตอร์เดียวกันก่อนการดำเนินการ
การดูดไขมันเลเซอร์ของขา
เมื่อเร็ว ๆ นี้โมเดลขนาดใหญ่ได้กลายเป็นแฟชั่น นี่คือวิธีที่สังคมสมัยใหม่สอนให้เรารักร่างกายของเราไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไร ในความเป็นจริงผู้หญิงส่วนใหญ่มุ่งมั่นที่จะทำตามมาตรฐานที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไป ในเรื่องนี้พวกเขาจะช่วยให้การดูดไขมันของส่วนต่าง ๆ ของขา: สะโพก, หัวเข่า, ก้น สูงสุด 2 สัปดาห์หลังจากการผ่าตัด "ปีก" "หู" และก้น saggy หายไป
แฟน ๆ ของเสื้อผ้าขนาดเล็กขั้นตอนนี้จะให้บริการที่ยอดเยี่ยมและจะเปิดโอกาสให้แสดงขาที่บางกว่า
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์
ร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบในลักษณะที่การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะกลายเป็นที่สังเกตได้ในมือแล้วเลื่อนขึ้นไปสูงขึ้นเรื่อย ๆ การหย่อนคล้อยของเนื้อเยื่ออ่อนเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งของกระบวนการนี้ ข้อบกพร่องนี้ยังเกิดขึ้นในหญิงสาวที่อดอาหารมากเกินไปเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ดีกว่าเทคนิคอื่น ๆ ช่วยให้คุณกำจัดข้อบกพร่องด้านสุนทรียภาพแบบนี้ได้ มันเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพที่ทันสมัยซึ่งเป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่ผู้ชมหญิง
- แนะนำให้ดูดไขมันด้วยเลเซอร์เมื่อสัดส่วนของร่างกายถูกบุกรุกและเมื่อระบบการออกกำลังกายและอาหารไม่ประสบความสำเร็จ
ขั้นตอนนี้ได้รับอนุญาตสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีอย่างน้อย 18 ปีเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมโดยไม่มีนิสัยที่ไม่ดี ในระหว่างการปรึกษาหารือผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดตำแหน่งปัญหาอย่างชัดเจนและขอบเขตของการผ่าตัด
หากมีการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างรอบคอบความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนต่ำ นอกเหนือจากผลลัพธ์ที่คาดหวัง - การกำจัดไขมันส่วนเกินเลเซอร์ทำให้เกิดการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เร่งตัวขึ้นซึ่งนำไปสู่การกระชับผิวหนังในพื้นที่ของการแทรกแซง ขั้นตอนการรุกรานน้อยที่สุดจะได้รับการยอมรับอย่างง่ายดายโดยผู้ป่วยและไม่ต้องการการกู้คืนระยะยาว
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ด้านหลังกลับ
การสะสมของไขมันเป็น "ชอบ" มากในส่วนเหล่านี้ของร่างกาย ผู้หญิงต้อง จำกัด ตัวเองในการเลือกเสื้อผ้าปฏิเสธรัดรูป มี 3 พื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุด: กระดูกปากมดลูกที่ 7 (Withers), supra-scapular เหนือเอวไหลไปด้านข้าง
อาหารและการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดส่วนเกินและการดูดไขมันด้วยเลเซอร์โดยไม่ต้องใช้ความพยายามและความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นจะให้ผลลัพธ์ที่ดี การดำเนินการตามขั้นตอนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำลายความสมมาตร งานดังกล่าวอยู่ในอำนาจของศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ของ Withers, Neck Hump
ปากมดลูกหรือเหี่ยวแห้งเป็นก้อนบนกระดูกคอที่เจ็ดที่ทางแยกของคอและด้านหลัง มันเป็นข้อบกพร่องที่สำคัญของตัวเลขไม่เพียง แต่ให้รูปลักษณ์ที่ไม่ได้เป็นอันตราย แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ กลวงบีบเรือที่มีการแปลที่นี่ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไม่เพียงพอไปยังสมอง สิ่งนี้ทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนในสมองอาการของอาการง่วงนอนวิงเวียนและภาวะแทรกซ้อนคือความดันโลหิตสูงปัญหาหัวใจ โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการปรากฏตัวการดูดไขมันด้วยเลเซอร์ของเหี่ยวแห้ง, โคกที่คอแก้สาเหตุที่ร้ายแรงนี้อย่างรุนแรง
- บ่อยครั้งที่โคกเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ก็มีกรณีก่อนหน้านี้ โคกก็เกิดขึ้นในผู้ชายโดยเฉพาะผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน
ข้อดีของการกำจัดเลเซอร์คือความไร้สายเลือดและความเจ็บปวดการขาดร่องรอยและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วการชอกช้ำต่ำและผลลัพธ์ที่คงทน เป็นโบนัสผู้ป่วยจะได้รับผลการยกของเนื้อเยื่อผิวหนัง
การผ่าตัดดูดไขมันด้วยเลเซอร์การตรวจสอบ overblows คลินิกดำเนินการอัลตร้าซาวด์ของต่อมไทรอยด์, คลื่นไฟฟ้าหัวใจ, การกำหนดสถานะของฮอร์โมน ในการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังที่มีอยู่ในผู้หญิงทุกคนในวัยผู้ใหญ่ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการปรึกษาจากแพทย์ของ subspecialization
การดำเนินการใช้เวลานานถึงครึ่งชั่วโมง ผลที่ได้เป็นเวลาหลายปีและไขมันโคกไม่ปรากฏขึ้นอีกต่อไปเมื่อถูกกำจัด
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ของสะโพก
ก้นเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ยากที่สุดสำหรับการดูดไขมันด้วยเลเซอร์ มันสามารถใช้เพื่อแก้ไขรูปร่างเช่นเพื่อให้บั้นท้ายโค้งมนมากขึ้น การออกกำลังกายและอาหารพิเศษมีส่วนช่วยลดปริมาณ: การเผาเนื้อเยื่อไขมันและ "สะสม" ของไขมันใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตามในตำแหน่งนี้มีความเข้มข้นของคลังเก็บไขมันลึกและเพื่อกำจัดส่วนเกินออกจากความลึกเหล่านี้สามารถดูดดึงด้วยเลเซอร์
ขั้นตอนนี้ดำเนินการภายใต้การดมยาสลบในท้องถิ่นนั้นไม่เจ็บปวดและใช้งานได้จริงโดยไม่มีผล แผลจะเกิดขึ้นในรอยพับหรือในสถานที่ที่มองไม่เห็นด้วยตาภายนอก ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการสูญเสียเลือดน้อยที่สุด หลังจากพัก 2-3 ชั่วโมงในคลินิกผู้ป่วยจะถูกส่งกลับบ้านอย่างปลอดภัย
ในช่วงสองสามวันแรกความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจะรู้สึกได้ในพื้นที่ดูดไขมัน เมื่อเวลาผ่านไปไอทีจะลดลงและผู้ป่วยควรพักในช่วงวันนี้ จากนั้นเย็บแผลจะถูกลบออกจากแผลและชุดชั้นในพิเศษจะถูกสวมใส่ในช่วงเวลาหนึ่ง
- ผลกระทบจะปรากฏขึ้นหลังจาก 4 เดือน; ในช่วงเวลานี้การตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอโดยแพทย์ผู้ทำการผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็น
ด้วยข้อได้เปรียบทั้งหมดขั้นตอนนี้มีข้อห้ามและข้อห้ามชั่วคราวที่ไม่ควรเพิกเฉย หลังรวมถึงการตั้งครรภ์และให้นมกระบวนการการอักเสบในร่างกายบาดแผลและการละเมิดอื่น ๆ ของความสมบูรณ์ของผิวหนังของก้น
ผลหลังจากขั้นตอน
ขั้นตอนการดูดไขมันมักจะมาพร้อมกับความไม่พอใจที่เกิดจากความคาดหวังที่สูงเกินจริงของผู้ป่วย พวกเขาคาดหวังการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ไม่ใช่แค่การแก้ไข นอกเหนือจากแง่มุมทางศีลธรรมแล้วอาจมีผลทางสุนทรียศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสมมาตรของร่างกาย อันเป็นผลมาจากการกำจัดไขมันมากเกินไปรูปทรงของมันเปลี่ยนไปและผิวหนังลดลง [4]
ภาวะแทรกซ้อนหลังจากขั้นตอน
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ถือเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ปลอดภัยที่สุด ไม่ค่อยมีภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อที่เกิดขึ้นหากศัลยแพทย์ในระหว่างการผ่าตัดละเมิดกฎของการต่อต้านการทุเลาหรือผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในระยะเวลาหลังการผ่าตัด ในพื้นที่ที่มีปัญหาอาจปรากฏการอักเสบการหนุนซึ่งต้องใช้ยาปฏิชีวนะและบางครั้งแม้แต่การผ่าตัดตัดเนื้อเยื่อ
ดูแลหลังจากขั้นตอน
การกำจัดขนด้วยเลเซอร์ไม่ได้มาพร้อมกับการก่อตัวของรอยฟกช้ำบวมอย่างรุนแรงดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษและฟื้นฟูสมรรถภาพ คนกลับบ้านในวันที่ทำตามขั้นตอนและหลังจากนั้นไม่กี่วัน (สูงสุดต่อสัปดาห์) เขา/เธอฟื้นตัวอย่างเต็มที่ [5]
คำรับรอง
การดูดไขมันด้วยเลเซอร์เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างแพง แต่จากความคิดเห็นให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: ผิวหลังจากที่เรียบเนียนแน่นไม่มีความเป็นบ่อ ผู้ป่วยยังทราบถึงความเจ็บปวดและระยะเวลาการฟื้นฟูระยะสั้น